準媽媽孕期總感覺乳房脹痛,這是怎麼了?

懷孕是一件喜事，給每個家庭帶來了無盡的歡樂，不過，對於孕媽媽來說，這份歡樂的同時還夾雜著心酸，比如孕期那些小毛病如乳房脹痛，儘管這不是病，但是很難受有木有?

那麼，為什麼會出現這種症狀?出現脹痛時又該怎麼辦呢?

為什麼懷孕後乳房發生變化?

準媽媽在懷孕以後，由於受到孕激素的影響，乳房會變大，也會變得更加堅挺和敏感。在這段期間準媽咪還會發現，乳暈擴大了，顏色變深了，還會出現乳房瘙癢、乳房紋等。而乳房出現脹痛，正與乳房的急劇變大有關。孕期乳房一般增加900克之多，部分準媽媽乳房增加至原來的3倍，體積的增大牽拉cooper’s韌帶(即乳房懸韌帶)是乳房脹痛的主要原因。

乳房疼痛難受時如何緩解?

乳房疼痛可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。飲食上採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維，注意多攝入含維生素C、鈣、鎂、及維生素B族的食物，少吃人造奶油，減少前列腺素E的形成，進而保證催乳素的正常產生。另外少食咖啡、汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等。

孕期乳頭有分泌物怎麼辦?

女性乳頭每天都有一定的分泌物，特別在孕期和哺乳期乳頭分泌物會增多。準媽媽最好穿合適的內衣，儘量避免使用乳墊，勤洗澡，做好乳頭清潔工作。

怎麼選擇孕婦內衣?

孕婦專用內衣的選擇要考慮的是：

(1)買稍大一到兩個尺碼的內衣，千萬不要買小了，否則會限制乳腺組織的正常發育;

(2)同時不能買得太大，否則起不到託起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用;

(3)應選擇純棉質的內衣，減少活動時乳頭磨擦;

(4)購買時，最好先試穿並參考專業人員的意見。

不同孕期的乳房護理差異?

在不同孕期，乳房護理重點有所差異：

(1)孕早期：孕早期是乳管發育期，買稍大尺碼的內衣，才能起到保護腺體舒適生長的作用。

(2)孕中期：乳腺會分泌出不含脂肪的初乳，而熱水浴後會引起初乳滲出。此期需要注意保持乳房清潔;使用孕期護膚油，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發育成長。

(3)孕晚期：孕晚期乳汁增多，脂肪細胞增大使得乳房變更大，此時容易導致乳頭相對凹陷。如果不及時矯正，產後無法哺乳，準媽媽要堅持每天用手指按壓乳暈兩側，另一隻手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動，輕輕將乳汁擠出。