導語：因為很多人不良的生活習慣，導致腸胃大多出現問題。有些人不知道自己腸胃不適，在吃完一些東西以後，就會感覺到腸胃疼痛，或者是腹瀉。部分人在吃完水果以後，腸胃也會劇烈的疼痛，這究竟是何原因呢？
消化科醫生：不是所有水果都適合吃，腸胃不好，2種水果應少吃
1、 板慄
板慄是秋冬常見的一種小零食，因為口感獨特，且存放時間久，很多人都喜歡購買。但是板慄中含有的澱粉量大，會增加胃酸的分泌，引發腸胃不適。
2、 山楂
人們常說，如果不想吃飯了，可以吃一點山楂。山楂雖然有著開胃的作用，但並不代表山楂可以養胃。如果吃過量的山楂，會導致胃酸分泌過多，導致腸胃受刺激。大家在吃山楂的時候，應該注意量。
腸胃不好，不好的習慣，通通要改正
1、 喜歡多愁善感
喜歡多愁善感的人，身體總是比較虛弱的。因為情緒對於身體的健康，起著影響作用。想要養好腸胃，首先就需要保持心情愉悅，這樣才可以促進腸胃健康。
2、 喜歡熬夜
因為有手機的存在，工作上的繁忙，晚上喜歡熬夜的人，也是越來越多。但是大家需要知道，長期熬夜不利於身體的健康，而且在夜間腸胃可以自我修復，如果一直不睡覺的話，腸胃就沒有辦法得到調理。
醫生：養護腸胃，從喝水做起，每天喝杯養胃茶，腸胃健康又舒服
腸胃不好的朋友們，在飲食上總是有諸多不便。想要保護腸胃的健康，就一定要多喝水，滋潤我們的腸胃，讓腸胃處於一個舒適的狀態，如果想要效果好一點，大家可以在水中加入養胃的食材，效果會成倍的增加。
在《皇帝內經》中曾有記載，將猴頭菇、丁香、沙棘、佛手等食材，按照比例搭配在一起，可以起到養胃健胃的作用，這也是中醫中推崇備至的理療方式，藥食同源如下：
猴頭菇：猴頭菇藥用價值高，可修復腸胃黏膜損傷、防止提前衰老、可安神、利消化。
丁香：對於脾胃虛寒者起改善作用、治療積食和嘔吐、緩解女性痛經現象。
沙棘：促進腸胃消化、止咳化痰、防治心臟病、降低膽固醇和高血壓。
腸胃不舒服，或者是想預防腸胃病的人，可以自己製作一些茶包喝，不僅成本極低，而且可以擁有健康。但很多人不懂得，如何進行食材配比，這個時候大家可以選擇做好的茶包，像這種茶包，內含的食材比例都是嚴格放置的，且食材精良，不用擔心質量問題，而且更加的省時間。
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結語：一些腸胃不好的同胞們，在吃飯和吃水果的時候，要尤為注意一下，那些澱粉含量超過，或者是寒性的東西，最好是少吃為妙。想要擁有健康的腸胃，多喝水、多運動，沒事多喝一點養胃茶。