水果能夠我們的機體補充豐富的維生素，但是有些維生素是人體不能合成，所以我們每天都會吃些水果來補充我們身體內所缺的維生素，不過需要注意的是，不是所有的水果對我們都是有好處的，有些水果還有傷害我們脾胃的風險，所以脾胃不好的人，想要健脾養胃的人群，儘量少吃點。
脾胃不好的人，3種水果建議少吃，管住嘴才是硬道理
張阿姨開了一家水果店，每次下班回家，張阿姨都會在自己店裡挑自己喜歡吃的水果帶回家吃，最近張阿姨感覺自己的脾胃不適，還伴有口臭，口乾，噁心嘔吐，張阿姨的丈夫見狀二話不說帶著她來醫院做個檢查，醫生說張阿姨是脾胃虛弱的症狀，了解張阿姨的日常飲食之後，醫生提醒：脾胃不好的人，3種水果建議少吃，否則，脾虛就會找到你。
酸性強的水果
這類水果會刺激我們的腸胃，吃太多會導致我們的胃黏膜損傷，引發脾胃上的疾病，酸性強的水果如檸檬這類水果，脾胃不好的人不吃或儘量少吃。
寒性類的水果
脾胃喜暖怕寒，寒性水果會使我們脾胃受損，如果平時吃太多，還會加重腸胃代謝的負擔，不利於消化和吸收，寒性水果代表性的就是西瓜，很多人夏天都喜歡吃冰鎮西瓜，冰鎮後的西瓜，有研究表明：冰鎮過後的西瓜，糖度會更高，因為果糖受到了溫度的影響，溫度越低，果糖的甜度就越高，吃甜吃寒都會讓我們的脾胃受損，冰鎮西瓜兩者都佔了，日常還是少吃為好，如果實在想吃建議脾胃虛弱的人選擇溫西瓜，每次不能超過100g。
椰子
很多人都喜歡吃椰肉，喝椰汁，但是我們要知道椰子整體的飽和脂肪酸就比較高，尤其是對脾胃不好的人群來說，過量的進食含有過量的飽和脂肪酸不僅僅損傷脾胃，還會容易增加肥胖的發生概率。
脾胃一旦受損，還會出現以下的症狀，建議自查一下
舌苔黃膩，舌體胖大有齒痕面部發黃，出油生粉刺大便溏稀不成形，粘馬桶胃部泛酸，伴有乾嘔
呵護脾胃健康，是我們每個人都要做的事情，教你2個健脾養胃小妙招
妙招1：勤鍛鍊
鍛鍊可以提高我們人體的新陳代謝的速度，有利於我們的腸胃的消化和吸收，從而減輕脾胃的負擔，有效的預防了各類的脾胃上的疾病，尤其是現在冬天，脂肪容易堆積在體內，這時候，勤鍛鍊尤為的重要
妙招2：及時補充水分
我們日常是離不開喝水的，水是生命之源，機體的運轉也是離不開水的，每天補充8杯水，才能夠滿足我們一天所需的水分，而且補充水分，還可以促進我們體內毒素的排出。
當然，如果在喝水的同時加入對脾胃比較好的草本植物，健脾胃效果或許會更上一層樓。
苓提明水之中含有茯苓、桑葉、黃精、山楂等食材可以強健我們的脾胃，預防脾胃上的疾病，其中茯苓具有健脾止瀉，增強我們體內免疫力的作用，同時還可以有效的緩解感冒、手腳酸軟等症狀。桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥之效，黃精具有健脾補腎，滋陰潤肺、生精止渴的作用，起到了健脾胃的作用，保護我們脾胃的健康。
當我們的脾胃出現問題，身體多方面會出現不適的症狀，一旦接受到這種信號，就要及時做好調理的工作，保護我們的脾胃不受到損害，這樣才能夠有效的預防各類的脾胃疾病，為自己的健康負責任。