5月31日是世界無菸日，許多人意識到一手煙和二手菸的危害，於是抽菸時會特意避開孩子和孕婦，在家菸癮犯了就去陽臺、廁所抽，但是你知道嗎？只要你還在抽菸，另一種更可怕的汙染方式——三手煙，就會悄悄毒害家人和孩子的身體。
什麼是三手煙？
三手煙是指菸民在吸菸過程中「吞雲吐霧」後殘留在衣物、牆壁、地毯、窗簾、皮革、家具，甚至頭髮和皮膚等表面的菸草煙殘留物。
殘留物中的尼古丁與空氣中的亞硝酸反應，可形成強大的致癌物亞硝胺。此外，三手煙還含有其他有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳等，以及十一種高度致癌的化合物。
為什麼說三手煙的危害更大
01持續時間比一、二手菸更長
據研究，三手煙可以在室內持續至少200天，其中包含的重金屬、致癌物、輻射元素，可通過呼吸道、消化道吸收及皮膚接觸等方式，持續危害健康。
02隱匿性更強，室內360°無死角滯留
梅奧醫學中心的告知，衣物、家具、窗簾、牆壁、床上用品、地毯、室內灰塵、汽車表面都是三手煙的聚集地；如果不定期進行徹底清理，一旦嬰兒在爬行或玩樂時，抓到東西就往嘴裡塞，就可能因此受到三手煙之害。此外，三手煙會隨著時間不斷累積。
03「死皮賴臉」，防不勝防
大家都知道，一手煙和二手菸，通常只需要開開窗、通通風，就可以將煙味給散掉了，並不會產生很持久的影響。而對於三手煙，開窗通風、開空調、開風扇等方式均無法去除。儘管吸菸者到室外吸菸也不足以防範三手煙，它還是依附在「主人」身上進入室內，如尼古丁殘留物依然會附著在「主人」的皮膚或衣服上，繼而產生持續的不利影響。
04意識淡薄
大部分對這個「啊三」的知曉度不高，只是聽過三手煙，根本不清楚具體是什麼，除了一臉的問號或還處於「然並卵」青銅階段。
三手煙對兒童的危害
因為嬰幼兒和兒童的體重輕，按每公斤體重計算，要比成年人呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的汙染物。又因為其活動特點，更容易近距離接觸殘留在環境中的有害物質。而且孩子的免疫系統較脆弱，吸入三手煙裡的有害物質後，可引起呼吸系統、神經系統、循環系統甚至泌尿生殖系統等各種問題。
智力下降
即使三手煙在環境中的煙霧微粒含量極低，也依然有可能導致嬰幼兒出現神經中毒的症狀，會對孩子的學習能力造成傷害。如果孩子暴露在煙霧微粒環境中的時間越長，其閱讀能力就越差，因為三手煙中的尼古丁在體內分解後所生成的可丁尼，會降低孩子的閱讀能力。
容易誘發呼吸系統疾病
如果家人吸菸，容易誘發嬰幼兒的呼吸系統疾病，如急性支氣管炎、哮喘等，發生率與家人的吸菸程度成正比。即使在室外抽菸，吸菸者家庭嬰兒體內的尼古丁含量仍比不吸菸家庭嬰兒高出7倍。
誘發厭食
孩子被動吸菸後很難將吸入體內的有害物質排出。如果家人在孩子進餐時吸菸，很容易影響孩子的食慾，當孩子將吃飯與吸菸聯繫起來時，就可能會出現厭食。
增加高血壓、心血管疾病的風險
三手煙可能引發心血管疾病，被動吸入的化學物質會使血液中高密度脂蛋白濃度下降，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調節能力，導致兒童高血壓。
●如何防範三手煙危害？●
1最重要的是保持室內的空氣流通，室內的窗簾、地毯、沙發套等勤更換，地面應定期進行徹底清理。
2建議不吸菸、少吸菸；吸菸後注重衛生，更換衣服，洗手、洗澡後再跟寶寶親密接觸。
3菸灰缸及時清水衝洗並晾乾，也可以把喝剩下的茶葉或者橘子皮放在菸灰缸裡吸附有害物質。
4室內多種植綠蘿、仙人掌、白掌等植綠色植物，可以淨化空氣，吸附有毒物質或有條件使用空氣淨化器。
5多吃以下蔬菜水果：櫻桃富含鐵元素和VC、VA，可活化身體細胞。黃瓜營養豐富水分多，能促進身體水分循環，避免三手煙在體內積存。紅石榴含有能吸附有害物質的「鞣花酸」這種成分，能保護細胞。橄欖葉子能增加機體抵抗汙染的能力，果實中含有的酚化合物可強效抗氧化。
你知道嗎？
原本無菸日是在4月7日的
後來才改為5月31日
即兒童節的前一天
主要是希望我們的下一代
不受菸草的危害
所以為了孩子的健康
還是少抽菸哦！
有的人還對「三手煙」一無所知
趕緊轉發給更多人知道！