很多父母都知道二手菸的危害，為了寶寶的健康，抽菸的爸爸都會在寶寶不在家的時候，或者到屋外去抽，但是很多人都不知道，其實這樣做，還是會有「三手煙」的存在，而「三手煙」對寶寶來說，其危害有時比「二手菸」還要大。
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同事的兒子球球剛出生那段時間，球球爸曾經試過戒菸，可是因為煙齡已經十幾年，堅持不了幾天就覺得頭暈、噁心、渾身無力，實在是怎麼也戒不掉。他後來就趁兒子不在家時抽，如果兒子在家，他就避去陽臺、廁所裡抽。當球球兩歲時，被發現患上了哮喘，諮詢醫生才知道，原來是「三手煙」惹的禍。
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l 什麼是「三手煙」
三手煙是指人抽菸後殘留在衣服、牆壁、地毯、家具甚至頭髮和皮膚等表面的菸草煙殘留物，含氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳等有害物質。美國能源部下屬伯克利勞倫斯國家實驗所的研究人員發現，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數月。他們第一次評估了室內環境下尼古丁接觸空氣中常見物質後的反應，發現尼古丁與常見空氣汙染物亞硝酸後反應可形成強大的致癌物。室內亞硝酸主要來自燃氣設備。
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美國加利福尼亞大學格奧爾·馬特等人曾做過一項研究，對象是一些不滿13個月大的嬰幼兒。調查發現，即使父母只在室外抽菸，但在他們居室內的空氣和塵埃中還是可以發現尼古丁，而嬰兒的尿液和毛囊檢測也顯示含有尼古丁的代謝產物。此外，研究表明，父母在嬰兒身邊吸菸，嬰兒體內尼古丁含量最高，比不吸菸家庭中的嬰兒高出近50倍；父母若在室外吸菸，嬰兒體內尼古丁含量也比不吸菸家庭中的嬰兒高7倍。對此，研究人員提醒，雖然家長吸菸時避開了孩子，但孩子仍然可能遭受「三手煙」的傷害。
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l 「三手煙」對寶寶的危害
「三手煙」的危害其實比「二手菸」還要大，它不僅能使皮膚、呼吸道吸收而危害健康，甚至能損傷人的遺傳基因。而嬰兒因為呼吸比成人快，免疫力差，手與口接觸的動作多，更容易受到「三手煙」的侵襲。
如果家裡有人喜歡抽菸，而孩子又經常在地板上、沙發上爬行、玩耍，就可能會吸收一部分殘留在沙發上、地板上的三手煙。假如像球球爸爸那樣特別愛抽菸，而他又喜歡抱孩子，孩子就可能從他的皮膚、毛髮、衣服上接觸到三手煙中的有害物質，久而久之，就可能引起呼吸系統疾病，比如急性支氣管炎、哮喘、肺炎等。
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l 如何減少「三手煙」的危害
1、徹底戒菸
為了孩子的健康，愛抽菸的爸爸最好徹底戒菸。但對於菸癮比較大，實在沒辦法完全戒菸的人士，想抱寶寶前，要換掉身上的抽菸後的衣服，把臉和手洗乾淨，並漱口後，保持口腔衛生再去抱孩子。也可以平時補充一些保健品，使呼吸道維持健康，才能減少對寶寶的傷害。
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2、經常對地板及家具進行清潔
壁紙、窗簾最易「吸菸」，因此有吸菸者的家庭建議房間要勤換窗簾，勤擦洗沙發、桌凳等家具及地板。
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3、對室內空氣進行淨化
在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽菸環境中，最好能主動採取消除或減輕空氣汙染的措施，如經常通風、使用空氣淨化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
4、別在車內吸菸
香菸殘餘物質吸附在車內表面很難徹底去除掉，因為這是孩子經常活動的場所。如果實在忍不住想抽菸，一定記得要在車上裝上個車載空氣淨化器。
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5、補充具有抗氧化的作用的食物
可以給寶寶多吃新鮮蔬菜水果（尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C的蔬果），以及綠茶等具抗氧化作用的食物，可清除煙進入人體後產生的自由基，減少煙害。
來源於：茉莉媽媽