女性進入青春期後，就會迎來一月一次的月經，而月經也是女性身體健康的「晴雨表」，保證正常的月經周期，有利於女性的健康。
而且，也可以通過月經性的一些表現，直接反映出子宮和卵巢的健康狀況，對於女性朋友來說，在來月經時，若符合以下幾個特點的話，那就恭喜了，說明子宮還不錯，一起來了解下。
月經是健康的「晴雨表」，若符合4個標準，恭喜，子宮也許還不賴
周期非常準。對於子宮健康的女性來說，月經周期一般都是比較規律的，正常情況下，月經周期為28天左右，若提前或推遲一周，都屬於正常的範圍，若提前或推遲天數較多，其實與氣虛有一定的聯繫，在平時要注重保養。
經血呈暗紅色。經血顏色一般分為鮮紅色，暗紅色，深紅色，如果月經顏色屬於鮮紅色或暗紅色的話，說明子宮非常健康，但是若顏色發深，發黑，與宮寒有一定的聯繫，在平時要注重保養，如果你符合的話，恭喜了，說明子宮還不賴。
月經量在30-50毫升。正常情況下，月經量保持在30~50毫升左右，大約會用到兩包衛生巾的標準，但是出現偏多、偏少的情況，與子宮異常有一定的聯繫，希望你能夠注重保養，若你月經量正常，說明子宮還不賴，真替你高興。
月經為液態，偶爾夾雜著一些子宮內膜小碎片。如果經血中夾雜著一些子宮內膜小碎片，其實也是一種正常現象，說明子宮內部毒素正在排出體外，但是經血顏色成塊狀，顏色發黑，這也是子宮內寒氣過重的表現，在平時要注重保養。
所以女性如果滿足以上幾個特點，說明月經相對比較正常，真替你高興。而現在生活中，越來越多的女性出現月經量少的情況，這與日常飲食和作息有著密不可分的聯繫，希望你能夠注重調理。
女人月經量少？誘因已揭曉
熬夜。熬夜已經成了很多年輕人的通病，長期以往，就會導致內分泌紊亂，也會影響正常的月經周期，出現月經量少，月經不調的現象，所以，要保證規律的作息，有助維持內分泌正常，呵護子宮和卵巢的健康。
過度減肥。多數女性為了減肥，會選擇節食的方式，但是長期以往，就會造成營養不良的問題，也會影響正常的月經周期，導致內分泌失調，出現月經不調，月經量少的現象，所以勸你還是儘早改正。
精神緊張。其實女生月經量少，精神緊張也是一大誘因，長期處在高度緊張的狀態，也會導致體內內分泌失調，影響正常的月經周期，出現月經量少的問題，所以女性在平時要注重調理。
忌口4物，或能預防卵巢「提前下崗」
生冷食物。其實對於一些月經量少的女性來說，調節飲食也是非常重要的，像一些生冷寒涼性的食物，最好少碰，避免寒氣入侵，出現宮寒、痛經、月經量少的情況，損傷卵巢的健康。
油炸類。油炸食物攝入過多，不僅會造成肥胖的情況，也會導致體內維生素被破壞，毒素無法及時排除，不利於子宮的健康，也會造成月經量少的問題，所以勸女性還是儘早忌口，或能預防卵巢提前下崗。
咖啡因飲料。像一些咖啡等飲品，其中含有過量的咖啡因，很容易破壞身體內部碳水化合物的代謝，導致卵巢健康受損，影響正常月經，希望女性能夠趁早遠離，預防卵巢提前下崗。
酒類。女性如果過量飲酒的話，也會加重對各項器官的損傷，同時也會對雌激素功能造成一定的減弱，影響正常的月經周期，導致內分泌紊亂，所以勸女性還是儘量戒酒，有助呵護卵巢，預防提前絕經。
月經量少的女人，常吃它，暖宮排毒更健康
桂圓。月經量少的女性，常吃桂圓，能夠幫助養氣血，健心脾，同時也可以促進體內激素的分泌，加速子宮內部汙血排出，幫助改善月經量少的情況，呵護卵巢，預防提前絕經。
紅豆。紅豆能夠幫助補益氣血，促進子宮內部血液循環，加速子宮內部汙血以及溼寒之氣的排出，起到暖宮排毒的功效，幫助調理月經，改善月經量少的問題，滋養卵巢和子宮，預防提前絕經。
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