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我們在練習瑜伽的時候，很多體式都或多或少的會運用到一些瑜伽運動器材，比如「瑜伽圈，瑜伽球」，你要知道，這些瑜伽器材能夠起到很好的輔助作用呢，即便你是零基礎，也能夠藉助這些器材，很好的鍛鍊自己呢。
在坐的還在練習瑜伽的小姐姐都知道，練習瑜伽，基本上每個體式都會用到瑜伽器材（瑜伽道具），但是，由於很多小姐姐都是業餘練習瑜伽的，所以，基本上也不會購置這樣的瑜伽器材，不過話說回來，如果你經常練習瑜伽的話，運用瑜伽器材來練習瑜伽，對身體還是很有效果的呢。
蝴蝶式
當然了，練習瑜伽，目的就是為了能夠讓我們身體變得越來越美好，但是，要知道，要想練習瑜伽即省力又有效果，我們就應該去置辦一些瑜伽器材，當然了，先從最基本的開始著手，比如「瑜伽墊」，讓我們能夠舒舒服服的練習瑜伽，感覺真的很棒呢。
側角伸展式
Step1:雙腿向下伸展，左腿繃直，筆直伸向左側，右腿彎曲，膝蓋接觸地面。
Step2:腰部向後彎曲，舒張腹肌。
Step3:雙臂伸出，左臂觸及左小腿，右臂舉向上方，向右彎展。
一字馬式
其實藉助瑜伽球練習瑜伽是一個特別好的練習方式，可能你不知道，運用瑜伽球練習瑜伽，不僅能幫助我們改善身體健康，而且，如果你用它來協助身體平衡的話，會大大增加練習部位的肌肉的力量和對肌肉的控制能力，提高身體的柔韌度，好處有很多呢。
至善坐變式
Step1:雙腿彎曲，小腿向內彎曲，臀部坐在瑜伽墊上。
Step2:上身向後彎曲，注意，是傾斜。不是大角度彎曲，頭部後仰即可。
Step3:雙手臂支撐地面，支撐著上體，防止上身失去平衡。
金剛坐變式
利用瑜伽帶也是一個很不錯的瑜伽練習方式，我們可以像這位小姐姐一樣，將雙腿彎曲，大腿和小腿相接觸。大腿壓住小腿，然後其中一隻手，拿著瑜伽帶，將其放在背後，直至另一隻手也完全抓住，慢慢發力，完成體式。
瑜伽帶的用處 ，可謂是用處很大的呢，可以將瑜伽帶套在雙腿上，能夠起到拉伸雙大腿內側肌肉的作用，並且，我們還可以通過這個體式練習到雙手中的體式，但是，我們要注意，在運用瑜伽帶練習的時候，不要用蠻力，要一點一點發力，才能發揮出最佳的效果。
還在堅持練習瑜伽的小姐姐，如果你感覺練習難度不算大，練習一段時間後，感覺沒有很有效果的話，那麼你完全去藉助瑜伽圈或者瑜伽帶去練習哦，堅持下去，會有效果的喲。