她健身很多年，甜美的外表下，卻擁有著發達的肌肉
導語：她是一個很可愛的女孩，她的穿衣風格很活潑，她擁有著天使般甜美的容顏。但你一定想不到她還有這強壯的肌肉。你可以觀察一下她的小腿肌肉，是不是非常明顯呢？你可以從照片中看出她的身材非常好。當脫下外套之後，我們就能夠看到她十分發達的肌肉。外表上，她是一個甜美的女孩。但實際上，她卻是個肌肉發達的女人。
這種落差感會不會給你一種新鮮感呢？實際上肌肉只是表面上的東西，她們的內心依然有著一顆粉色少女心。她已經接觸健身很多年了，甚至可以和一個有肌肉的男性進行較量。審美和大多數女孩不同，很多女孩喜歡高大英俊的男人，但是她只喜歡有肌肉的男性。因此那些膚白可愛的小奶狗去追求她的時候，也許會遭到一頓暴打。
她的身材在模特界很是吃香，有很多雜誌或者健身品牌邀請她代言，她的身材正是新時代女性對身材的需要，這是獨特的女性美，因此我們不要再將女性美歸結在溫柔苗條，而是要曲線完美。外表是剛性的肌肉，但內心依然是少女。她喜歡粉色的東西，喜歡拍照，喜歡穿可愛的衣服。她其實也是一個美麗精緻的女孩。實際上有肌肉的女性並不代表她就是女漢子，有肌肉的女性往往更加性感美麗。
一個完美的身材有著完美比例的曲線。每個女人都有自己的審美，最重要的是自己的身材符合心意就好。實際上無論是瘦還是胖，不存在什麼美不美的問題。就像是那些肌肉女，同樣也沒有必要去說她們美還是醜，因為每個人的審美觀是不一樣的，我們要學會去包容別人的審美觀。
如果不想像她一樣練就一身的肌肉，也可以在家做一些減脂塑形的運動即可，能達到健身的效果，還能練出好身材。當下比較流行的普拉提訓練就是比較不錯的運動，布拉提能改善人們的身體狀況，保持身材勻稱。受到很多人的歡迎，很多人都是自己在家做運動入門簡單，沒有什麼難度，人人都可以練，而且減脂塑形的效果非常好。下面就給大家推薦幾個普拉提動作。
動作一：練習燕飛
動作要領：這個動作看上去非常的有難度，但是減脂速成的效果非常好，藉助吸盤輔助器，趴在瑜伽墊上，雙手在不接觸地面的情況下，身體向後仰。能有效達到去除腰腹部的贅肉，優化背部線條。
動作二：抬腿動作。
動作要領：這個動作藉助吸盤輔助器，用力抬升腿部，能有效去除腰腹部的贅肉，優化腿部線條。每天做4組，沒做20個。
動作三：仰臥起坐。
動作要領：在做仰臥起坐的同時做左右轉體動作，對腰腹部有很大的減脂效果，還能優化背部線條。堅持一段時間，馬甲線清晰可見。
以上動作都藉助吸盤輔助器，能讓我們的動作做起來更加容易，做到動作更加到位，能更好的減脂塑形的效果。一個輔助器還能有很多種動作可以選擇。
下面就給大家推薦一款吸盤輔助器，採用超厚泡棉材質，使用起來柔軟舒適，天然橡膠大吸盤，吸力超大，不打滑不脫落，攜帶方便，力氣小的女生也可以輕鬆搞定，不佔用空間，不愧為行走的健身器。
結語：對於那些線條不如何的人來說，可以多做一些普拉提訓練，此類運動可以舒展身體，讓身體變得更加柔和。