導語：尿酸高的人，一般生活習慣都不太節制，特別是飲食上，喜歡經常吃各種海鮮、一些大魚大肉、那些多油、熱量高、蛋白高的食物，他們覺得這些東西有營養，還能滿足食慾，所以幾天不吃就想。就是因為這些食物吃得太多了，身體吸收上超負荷，導致身體無法代謝這些高嘌呤的食物，時間一長，會讓尿酸值呈直線上升，導致最後形成痛風的症狀。
常吃這3種東西的人，尿酸值會超標，醫生建議：尿酸高的儘量少吃
1、油炸類食品
油炸類的食物高熱量、高脂肪，有經過高溫後，炸出來的食物會產生脂肪酸，人攝入太多後會在身體內沉積並轉化為尿酸，尿酸值高了，導致成痛風症。
2、海鮮
海鮮是公認的高嘌呤食物，特別是吃海鮮、喝啤酒，直接會讓高尿酸人的尿酸值爆表，有些人吃完就會感覺到痛風症狀，所以海鮮肉嫩，且吃且珍惜，儘量少吃。需要特別的注意一下。
3、動物肝臟
動物肝臟雖然能做出來一道道的美食，但是動物肝臟中含有大量的嘌呤，特別是含有大量的次黃嘌呤，尿酸高就是因為食材中的嘌呤高，所以動物肝臟具有顯著的升高身體內尿酸的值。
尿酸高的人，身體會出現以下5種異常，需要特別的警惕：
1、尿中有泡泡
2、尿中有白色的絮狀物
3、走路很輕像踩著棉花
4、渾身沒力氣
5、沒有食慾
想要降低你的尿酸值的朋友，可以堅持以下這3種方法：
1、良好的飲食作息習慣
隨著科技的進步，現在人手一部手機，玩手機成了大部分人的愛好，特別是熬夜玩手機，建議大家早睡早起，多吃一些瓜果蔬菜，良好的生活作息更有利於尿酸的排洩。
2、適當的堅持運動
堅持運動大部分人是很難堅持的，大部分身體不適的去醫院，醫生也是建議多運動，多運動能加速新陳代謝，提高自身的免疫力，能更好地讓身體裡的毒素排出去，所以適當多運動，也對排尿酸是有利的。
3、每天多喝水，加一杯降尿酸茶
尿酸高不但只會出現在老年人的身體，由於生活的不規律，現在部分年輕人也已經出現了尿酸高的情況，所以，是時候給自己的身體降降尿酸了。水是最好的尿酸排出燃料，身體裡的90%的尿酸是通過尿來排出的，所以大家平常記得多喝水。《黃帝內經》中記載：馬齒莧、菊苣、葛根、桑葉、梔子、蒲公英、玉米須可以有效的降低尿酸，是中醫經常用的食方。
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結語：部分食物並不適合尿酸高的人食用，適當的忌口在是對自己的身體負責，平時不注意飲食，會讓尿酸不斷升高，導致痛風。只有身體才是自己的，所以一定要有一個良好的作息習慣、管住嘴、邁開腿。高尿酸就會遠離你的。