導語：隨著我們的生活水平不斷提升，日常飲食也發生了天翻地覆的變化。雖然營養跟上了，但是隨之而來的也會產生很多不利的影響，比如通風一般就是因為飲食不當而導致的。大家應該知道通風形成的原因多是尿酸過高，而尿酸過高又多半是因為人們在飲食中食用了太多的嘌呤而導致的。
一、廚房常用調料裡有的也含高嘌呤，注意這3種，尿酸高的要少吃了
1、豆豉醬
這種調味品應該挺受人歡迎的， 它的味道十分鮮美，讓人吃起來也是相當有胃口的。但是大家所不知道的是在豆豉醬中是含有很高的嘌呤的，而經常吃這種東西的人自然是對身體有一定的傷害，特別是本身尿酸就比較高的人就更厲害了，需要特別注意一下。
2、黃酒
有的人在做菜的時候喜歡用黃酒這種調味品，因為它的添加可以讓食材變得更加爽口，有味道，同時還能將一些食材自帶的腥味給去掉，所以還是比較受人喜歡的。但是黃酒中的酒精對於尿酸值比較高的那些人來說自然是不合適的，也會刺激人體內的嘌呤含量更高。
3、蠔油
這種調味品還是比較常用的，讓食材的味道得到更加全面的釋放，深得人們的喜愛，飯菜可口多數要靠它了。只是蠔油這種由牡蠣湯汁熬製的調味含有的嘌呤很高。對於尿酸高的人來說吃多了自然是沒有多少益處了。
二、尿酸高，醫生建議如下：這3種水多喝，體內的尿酸值很有可能會得到平衡
1、魚腥草
醫生建議已經出現尿酸過高的人們可以嘗試一下在水中加入魚腥草的方式飲水，這是因為魚腥草本身對提升抵抗力與免疫力有很多的好處，而同時也能對尿酸過高導致的通風產生一定的預防作用。
2、陳皮水
所謂的陳皮，大家應該知道，這種東西對於人體的內分泌達到正常水準是有著很大的作用的。多喝陳皮水，可以讓人體的尿酸值不斷下降，也會加速人體的新陳代謝，讓體內的垃圾、廢物也一併排出。
3、來自中醫的中肯建議：多喝降尿酸茶，讓體內尿酸值快速降低
平時即便我們的身體沒病沒災，醫生也是建議我們要多喝水的，因為水可以幫助我們身體實現更好的新陳代謝。而如果是在水中加入一些有著不錯功效的藥材，那麼針對性的作用就更加明顯了。根據《千金方》中的相關記載，我們知道百合、菊苣、梔子、桑葉等可以實現降低尿酸值的作用。所以，將這些藥材放在水中，效果也就很明顯了，部分藥材的作用如下：
桑葉：含有非常豐富的桑葉鹼、微量元素和礦物質，具有很好的降脂、降糖、降壓的功效，具有清肺潤燥、疏風散熱、涼血止血、平肝明目的作用。
菊苣：緩解尿酸高引起的痛風、尿黃、尿急，具有降低血糖、通便利尿、降尿酸的作用。
梔子：清熱利溼、瀉火除煩、護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫，加速尿酸代謝。
將這些藥材按照一定的比例衝泡在水中，長期飲用，對於那些尿酸值比較高的人來說就會看到一定的成效。當然了，如果覺得麻煩的話，還可以直接用小茶包，一次用一包，不管走到哪裡也好帶。
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結語：一旦身體中的某些指標突升，人體的某些器官就會出現問題，而預防與健康意識一定要提升起來了。只有防患於未然，才能讓自己的身體自更加健康。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。