導語：患有高尿酸的人群，生活中需要嚴格的控制飲食，減少高嘌呤的攝入，尤其是肥豬肉、動物內臟以及海鮮，而食物的種類不同，所含有的嘌呤含量也不同，特別是肉食中，含有人體每天都需要的營養物，因此即使肉食含有嘌呤，每天都還是需要適量的攝入，但是對於一些海產品，平時比較容易忽視，需多加留意。
這3種海鮮產品含嘌呤比較高，高尿酸人士，遇到了儘量挑著吃
1、海帶
海帶不管是作為零食還是用做涼拌，甚至是平時常見的綠豆粥，其中都少不了它的身影，海帶雖然不是肉，但其中含有的嘌呤甚至比部分肉食還要高，因此海帶要少吃。
2、貝類
貝殼類海鮮品種繁多，生活中常見的海蚌、生蠔、牡蠣、扇貝等食物都屬於貝殼類海鮮，這些食物本身價格較貴，即使品種各不同但是嘌呤含量都是同樣的高，常吃會給尿酸帶來影響，需要少吃。
3、海魚
海魚很少聽過，但生活中還是能常常見到的，家裡常見的老小都愛吃的炸帶魚，就屬於海魚中的一種，海魚中也含有較高的嘌呤。
尿酸生高，身體會發出這些信號
1、小便常常深黃
2、關節疼痛
3、腰疼
4、夜尿多
5、易浮腫
想要更好地控制尿酸，需要做好3件事
1、少喝酒
啤酒生活中不管是聚餐還是吃飯，飯桌上都能見到，而啤酒中也同樣含有嘌呤物質，影響尿酸升高，少喝酒並非獨指啤酒，指的是酒中的酒精，經常攝入高濃度的酒精，會是排出尿酸的作用減小，使多餘尿酸存留體內，導致尿酸難以控制，高尿酸人群最好少喝酒。
2、少熬夜
想要尿酸更好地得到控制，每天首先保持充足的睡眠是關鍵，人體每天都要處理體內所攝入的營養，分解代謝出雜質、尿酸等物質，經常熬夜會給代謝增加壓力，從而使每天需要代謝的尿酸減少，因此生活中保持良好生活習慣、早睡早起同樣重要。
3、降酸助理—小茶方
生活中總是避免不了吃喝玩樂，所以高尿酸想要降下來有一定的難度，想要更好的降低尿酸，我們需要了解尿酸的代謝方式，通過喝水增加排尿來應對，喝水時可以在水中放入一些藥食同源的食材，如《醫宗金鑑》裡吳謙所記載的菊苣、梔子、百合、玉米須、桑葉、青果、淡竹葉、馬齒莧、蒲公英等食材，比較有利於穩定尿酸，原理如下：
菊苣：含有菊苣鹼，中和體內酸性水分，環節水腫現象以及促進排尿，增加每天尿酸的排出量；
梔子：清熱補水、含有梔子苷，有利於控制尿酸濃度，降低尿酸；
百合：清心安神，能夠給身體補充水分，促進尿酸排出，改善身體代謝環境。
生活中可以選擇用上面的食材用於煎茶，如果掌握不好小茶方的比例和用量，可以用搭配好的茶包代替煎茶，更加簡單實用。
結語：三類海鮮被稱為「嘌呤大戶」，再好吃也千萬要管住嘴，尿酸更好控制條例，需要做好三件事，高尿酸存在於人們的日常生活中，海鮮可以說是影響尿酸升高的佼佼者，特別是貝殼類海鮮，含有的嘌呤物質更是非常之高，想要調理好尿酸降低，就要管住嘴原理海鮮食物。