導語：排矢氣，俗語叫做放屁，是一種非常正常的生理現象，正常人一天的放屁量為10~15次，次數過多過少都是身體異常的表現。
儘管人們平時生活中對於這些隱私話題避之不談，但不得不承認，排出的矢氣能夠幫助我們及時判斷身體的健康狀況。
如果一味地認為「排氣多代表消化好」，那就很可能陷入誤區，錯過身體預警，到時悔之不及。
案例：瑤瑤今年28歲，是一家公司的前臺，因為樣貌出眾，所以一直很受男同事的追捧，但是瑤瑤最近遇上點「小麻煩」。
三天兩頭覺得自己肚子脹氣，並且渾身無力，站一會就開始打晃，最尷尬的是每天放屁的次數能達到4、50次，嚴重影響了瑤瑤的日常工作。
就連同事都勸她去醫院檢查一下身體，瑤瑤心裡也委屈：「我這都是點小毛病，哪裡用得著去醫院吶？」自己吃了點腸胃炎的藥，非但沒有好轉，反而肚子脹氣的感覺更嚴重了。
瑤瑤趕忙去醫院體檢，沒想到檢查結果讓瑤瑤傻了眼，醫生也很驚訝，這麼年輕的肝硬化患者，真是可惜。
瑤瑤年紀輕輕就肝硬化，和她不知節制的生活方式分不開聯繫。
瑤瑤因為長得漂亮，身邊的朋友眾多，經常晚上出去起吃飯喝酒、蹦迪唱歌，並且樂此不疲，經常玩到晚上2、3點才回家，一直沒感覺身體有什麼不舒服，沒想到肝臟居然已經慢慢病變，最終釀造了這樣的結果。
醫生嘆氣：其實如果早點來，肝損傷在幹預下還是能夠慢慢恢復的，但是非要拖到肝硬化了，才來檢查，已經錯過了最佳的治療時間。
當肝硬化即將來臨，身體會有幾個提醒，抓得住，就還有可能「逆轉」
1、放屁增多，肝臟其實是人體內最大的消化腺，主要負責食物中蛋白質、脂質、糖分的分解和轉化，所以當腸胃消化不好、肚子脹氣等，不一定是腸胃的問題，也有可能是肝功能出現下滑的表現。
2、眼白泛黃，肝主目，肝臟健康則雙目明亮，當在排除眼部疾病的情況下，出現眼白泛黃，眼乾眼澀等症狀，均表明肝氣虧虛，肝功能受損，需要及時養肝。
3、口氣口臭，肝臟還需要負責體內氨的轉化，如果轉化不及時，氨會隨著呼吸道被排出一部分，這是一種強烈刺激性氣體，對外感覺就是口臭加重，其實還是肝功能下滑導致的。
4、失眠盜汗，肝和睡眠之間是有相對對應關係的，肝功能良好則入睡迅速，睡眠香甜不易醒，當肝火旺盛或者肝血虧損，都會對睡眠造成影響，出現早醒、盜汗、難以入睡等。
5、腹脹腹瀉，還是肝功能的消化分解問題，如果出現經常性腹瀉，需要對照以上四點，檢查自己肝功能是否有問題，並且觀察尿液是否泛黃，一旦符合特徵，就是肝硬化的預警信息。
肝臟維護需要從日常做起，謹記「親一水，近一食」
1、親一水
肝臟作為人體最大的代謝場所，很容易導致各種毒素堆積，所以養肝的第一步就是多喝水給肝洗洗澡，除了喝水，還可以泡入一些金菊源代茶飲，尤其是經常熬夜、吸菸、喝酒的人，更要多喝。
金菊源中含有豐富的胺基酸、硒元素、膽鹼、類黃酮等有益肝臟的成分
成分作用：
胺基酸：能夠有效提升肝臟的轉化分解速率，減少代謝產物對肝臟的二次損傷。
硒元素：幫助抑制肝細胞病變，在肝臟表面形成保護膜，有效增強肝臟功能運轉。
水蘇鹼：能夠加快肝臟代謝脂肪和酒精的進程，抑制酒精肝和脂肪肝等肝病發生。
開水衝泡一朵金菊源5分鐘，待茶香四溢後，其中的有益成分得到充分發揮，肝內毒素能得到清理，對肝臟非常有好處。
2、近一食
青色入肝經，養肝最好能夠多吃深綠色蔬菜。深綠色蔬菜中含有豐富的維生素A、維生素B、纖維素以及各種礦物質，能夠幫助減少脂質沉積，加快腸胃分解，從而降低肝臟的代謝負擔，養護肝臟健康。