女性大多比較柔弱，入冬之後就特別怕冷，經常出現手腳冰涼的現象，免疫力也比較差，容易感冒。
女性更怕冷是因為氣血不足？
事實上這種現象從青春期發育之後，女性與男性的差異就開始拉大，青春期之前，第二性徵不明顯，男性女性體質差別不大。很多人認為，是因為月經的出現，女性因月經期失血過多，氣血不足，所以體質變弱，才怕冷的。
當然，不能說完全沒有這方面的原因。血液是人體的「搬運工」，不僅負責把人體營養物質運輸到各個組織細胞，把人體組織細胞的代謝廢物運輸到體外，而且還負責熱量的傳遞。
手腳位於人體肢體的末梢，距離心臟較遠，人體氣血不足，熱量傳遞自然會受到影響。不僅如此，氣血不足還會影響人體營養物質以及代謝廢物的運輸，對人體健康造成影響。
然而，女性比男性更怕冷與生活習慣也有很大關係，而且並非每個女性都比男性更怕冷，所以我們要及時糾正一些行為習慣，才更有利於人體的健康，而不是找藉口。
女性比男性更怕冷，一般與3個習慣也有很大關係
首先是為了保持身材，不喜歡吃高能量食物
大多數女性都很在乎自己的身材，對於能量高的食物都是視為「愁人」一樣，防範非常嚴格，即使非常喜歡吃，也會嚴格控制。相比之下，男性顯得更加隨意些，很多時候都是無肉不歡，所以男性的肥胖現象比女性更加普遍。
人體內產生的熱量主要來自於食物中的能量，也就脂肪、蛋白質、與糖類等「三大」營養素。其中脂肪中熱量最高，相同質量的脂肪釋放出來的熱量相當於蛋白質的2倍，糖類物質的3倍。所以肥胖的人比瘦的人更耐寒，更怕熱。
建議：天氣冷了，女性在保證營養均衡的同時，應適當增加些肉類食物，可以提高人體的禦寒能力。
在冬季切忌節食減肥，更不要為了減肥而導致偏食素食的現象。對於全素食主義而言，建議每天都要吃些豆類，多吃些植物油。而對於半素食主義者來說，每天需要吃些雞蛋以及牛奶。
其次是穿著較為單薄
越是身材苗條的女性，越忍不住要展現自己的身材；很多女性在入冬之後依然穿絲襪套短裙，束腰等。儘管隨著紡織業的發展，現在的一些絲襪保暖效果也不錯，然而在嚴寒面前與羽絨服、棉襖相比，依然顯得有些單薄。
而男性則比較實在，怎麼暖和怎麼穿著，所以男性就不會覺得冷，當然就不怕冷，而女性則經常在寒風中颼颼發抖。
建議：女性在冬季一定要多穿衣服，尤其要注意腹腰部位，以及腿腳、膝蓋等部位的保暖，以免上了年紀吃虧。
第三是女性不喜歡運動，所以更怕冷
可以發現，越是不想運動的人，越是怕冷。而越是熱愛運動的人，在雪地裡玩堆雪人，打雪仗，也不會覺得寒冷。有時候還會感覺到熱，腳心還經常冒汗。
事實上，運動可以促進人體血液循環，在這個過程中不僅可以產生大量的熱量，而且還會快速地把熱量傳遞到全身各處。不僅可以促進人體代謝功能，還能提高人體的禦寒能力。
男性天生好動，所以在這方面有天然的優勢，尤其是下雪天，特別喜歡玩雪，不僅不會感覺到冷，有時候還會感覺到熱。
建議：入冬之後，女性要堅持運動鍛鍊，尤其是當自己感覺到冷的時候，可以通過運動來緩解。即使坐在辦公室，也可以通過跺腳來恢復身體的暖氣。要儘量避免久坐不動的現象。
總而言之，對於怕冷的女性只要注意以上3點，一般都會怕冷。
需要注意的是，如果腳部有出汗的現象，要及時更換鞋襪，以免退熱之後就會變得非常冷。
晚上在睡覺之前，可以用熱水泡腳來恢復暖氣。對於一些比較寒冷又沒有暖氣的地方，睡覺可以準備個熱水袋，這樣可以讓自己睡眠的更舒服些，對身體健康也是非常有利的。