生活壓力越來越大，每天都有忙不完的工作，處理不完的家庭瑣事，甚至連睡覺的時間都不能夠被自己控制。
長時間下去，人的精神狀態就會非常的差，就會出現早上不想起，幹啥事情都不順心，影響到工作，生活。
其實，這個時候已經開始出現氣血兩虛的表現，別不在意。
氣血虧損，人體會有以下表現：
1、 經常做夢，睡覺睡不好，早上起不來；
2、 頭暈乏力，還沒動兩下就想躺在床上；
3、 整個人沒有力氣，走路搖搖晃晃；
4、 身體抵抗力差，經常生病；
5、 手腳冰涼，畏寒畏冷；
6、 心慌氣短，整天跟丟了魂一樣；
7、 月經異常，量少。
因此，若身體已經開始出現此類症狀，別拖延，說明氣血失調越來越嚴重，及時調理，別再拖延！
然而，氣血失調比氣血不足更可怕！
人們常說"人活一口氣"，氣血可以說是人體的生命之源。
但是，如果氣血失調就像是下水道一樣，裡面淤積的東西太多，氣血就不能夠順暢的流動。長時間下去，身體就不能被滋養，從而誘發更大的問題。
1，氣血兩虛
其實，氣血兩虛多存在於產後、術後、生病時，另外，隨著年紀的不斷增長，氣血也會出現一定程度的虧損。
2，氣滯血瘀
血液的流動需要氣來推進，當氣動力不足，血就不能夠被及時的運送走，從而就會影響到身體內血液的循環，進一步發展為氣滯血瘀。
那麼，氣血不足又是什麼原因引起的呢？
中醫認為肝主疏洩，不僅能夠調氣通脈，還能夠促使氣血順暢。
而肝又藏血，被稱為"血海"，可以調節體內的血液。
中醫講"臥側則血歸於肝"，身體處於躺位的時候比站立多出7倍的血量。當肝臟內血液儲存血量較少，就沒有辦法制約肝氣的升騰。
特別是對於女性來說，肝血不足，肝陽氣旺盛，就會出現燥熱不安，煩悶的現象。
此外，肝臟具有調節血量的功能，是以儲存血液為前提，只要血量充足，人體內氣血也就會比較順暢。
然而，隨著生活壓力的不斷增加，肝氣就會鬱結，此時肝血失調就會影響到體內氣血。因此，氣血不足，就需要調理肝臟。
當肝臟不好，人體會有3種異常表現：
異常1、流鼻血
臨床上，經常性的流鼻血與肝臟有關係。
當肝臟受損後，會導致體內凝血因子的合成減少，使凝血機制發生異常，就會有出血現象發生，如：流鼻血、牙齦出血、皮下淤血等等。
異常2、消瘦
這是典型肝病患者常見的症狀之一。
當肝臟受損後，發生癌變，體內的癌細胞就會不斷的複製，消耗人體能量，進而影響機體正常的消化與吸收，出現代謝功能紊亂、機體能量不足，從而引起消瘦。
異常3、黃疸
黃疸是血液中膽紅素濃度升高的表現。
當肝酶功能低下，或者患有嚴重的肝病時，肝臟內有功能的肝細胞數量大量減少，無法正常攝取、轉化血液中的膽紅素，導致血液中未結合膽紅素濃度升高引起的黃疸。
因為鞏膜中含有的彈性硬蛋白較多，與膽紅素有親和力，多以黃疸最先見於鞏膜，也可在皮膚、體液有所表現。
肝不好，氣血不足，生活做好3件事，經常調理：
1、經常保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。
夏季容易使人煩躁，這時都需要一個安靜的環境調養精神，或獨處靜坐，或聽聽音樂，或繪畫、編織等等，均可達到寧心養神作用，使身心皆靜，儘快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。
2、堅持健身防過汗
夏季可以參加一些力所能及的體育鍛鍊和戶外活動，如散步、慢跑、遊泳、跳舞等，不但會使體質增強，心情舒暢，還會增強造血功能。
夏季容易出汗，而汗出過度則會影響夏季的氣血健康。因此，運動養生謹記遵循"懶散形骸，勿大汗，以養臟氣"的原則。
汗為津液所化，只有注意陽氣的有序升發與津液固護，才能保持夏季的氣血充盛。
3、少說話能養血
氣血能夠導致血虛，女人的氣和血是相輔相成的，兩者有"陰陽互根"的關係。這裡所說的少講話，並不是不讓說話。女性閒聊，能夠宣洩情緒，有助於健康，整天不說話是不行的。這裡是鼓勵少言養生，有利於女性養血。
氣血足，肝氣順，抗衰老！
我們身體氣血足不足、肝氣順不順，會發出各種信號誠實的告訴我們，比如皮膚變粗糙、黃褐斑增多、臉上灰暗、肌肉鬆弛等，尤其是過了30歲，無論男女都要注意補氣血、疏肝解鬱。
人以氣血為養，氣血不足，肝氣不順，五臟就會變得不柔潤，就像久旱龜裂的田地一樣。氣血充足，肝氣順達，則心情舒暢，睡覺踏實，子宮乾淨，皮膚也會紅潤白皙，頭髮亮澤茂密。
補血氣，解肝鬱，對抗衰老，除了生活習慣要健康，做好上面介紹的3件事外，中醫推薦內調經典方：玫瑰四物膏。
組成：玫瑰花、佛手、香櫞、枸杞
1、玫瑰，活血、疏肝第一花，通調氣血，消除肝斑，美容養顏。
2、佛手，不僅能夠疏肝理氣，還能燥溼化痰，芳香醒脾。
3、香櫞，疏肝解鬱、燥溼化痰，順氣。與佛手是黃金搭檔，這樣發揮出了1+1大於2的能量。
4、枸杞，滋肝益腎，養精明目，堪稱補氣血的好材料了。
四物膏既有疏肝理氣、活血的玫瑰花，又有燥溼清痰的佛手和香櫞，還有滋補氣血的枸杞，舒補結合，很不錯，建議大家堅持一段時間，會有意外的驚喜！