正常情況下辟穀三天能瘦幾斤?

      當下每一位女性都想擁有性感苗條的身材，這樣穿上任何的衣服都會顯得十分漂亮，不少肥胖的女性都會選擇辟穀三天的方式進行瘦身，大家很想知道的是辟穀三天能瘦幾斤？下面有請權威人士跟大家講解這個問題。

      辟穀三天能瘦幾斤？首先需要告訴大家的是辟穀三天正常可以瘦的公斤數是每天2-3公斤，等到第四天的時候就開始燃燒身上的脂肪了，平均以每天一公斤的速度在往下降，因此一周下來可以減肥8~20斤左右，具體減肥多少需要看辟穀者的身體狀況。

      辟穀中最重要的事

       1、首先需要保證的是如果大家身體本身十分虛弱，並且還沒有充足的準備，這時候希望大家不要貿然嘗試，而且有一定的基礎才能做這樣的動作，比如太極拳、站樁、打坐，這樣堅持下去能夠讓身體的氣體保持通暢，但是讓大家鍛鍊也不是讓大家做劇烈運動。

      正常情況下希望大家每天吃飯的時候去樹林打太極拳，早晚各一次，每次需要做太極拳一個小時左右，在晚上睡覺之前在打坐半個小時到一個小時。

       2、辟穀有短期、中期和長期三種，短期的只有3天，中期有7天，長期的可以達到21天，如果您是第一次的話，身體素質還不是很好，而且信心不是非常堅定的話，要想嘗試的話還是選擇短期3天的比較妥當。等到適應短期之後再嘗試中期、長期，這樣既能達到減肥的目的，也不會對身體造成嚴重的傷害。

      辟穀三天能瘦幾斤？相信大家讀完上文後已經知道辟穀三天可以瘦的斤數達到了6-9公斤，減肥的效果還是非常明顯的，到時候大家瘦身的夢想就實現了，這是很多人夢寐以求的事情，其實減肥也不是那麼難。