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高考結束，考生和家長都進入了一個短暫的空白期，分數未出、志願未報，一切懸在半空，卻又想大肆放鬆。每年這個時期就會出現新聞，最近就有「湛江8名學生高考後去海邊踢球，1人被海浪捲走」的悲劇發生。
宋振韶，北京師範大學學生心理諮詢與服務中心常務副主任，長期和大學生以及準大學生打交道。在他看來，考生高考後的首要任務是重建「現實感」，重新與現實生活建立聯繫。
「一方面，高三階段的高強度複習衝刺，並非一個人的生活常態，人生肯定不是天天要考試衝刺，在這種非常態下，學生與現實生活之間會產生短暫的扭曲感。另一方面，當高考結果出來，無論是否理想，都會對學生的自我感受產生衝擊，考得好覺得自己無所不能，考得不好覺得自己一無是處。」宋振韶說，這兩方面都是學生的「現實感」受到衝擊的體現。
那麼，如何讓學生調整心態，重建「現實感」呢？
宋振韶覺得，有三件事不妨一試：一是在家裡做做家務，農村孩子還可以去田間地頭勞動，這是一個接地氣、感受人間煙火氣的方式，讓孩子真切地體會現實生活的節奏感和質感；二是和家人進行一段時間的旅行，放鬆身心，長時間的複習備考會讓交感神經過於興奮，旅行則讓「主管」放鬆的副交感神經也得到施展，感受到能量的補充；三是整理自己之前12年學習生涯的物品，分門別類，整理過程也是對自己過往的總結，既讓心安靜下來，也十分輕鬆。
有的學生高考後會進入到一種過「high」的狀態，甚至因為一些衝動行為而導致悲劇，比如在不安全的水域遊泳、去未開放的區域爬山。「高考之後，學生會有短暫的『眩暈』的狀態，需要一段時間的穩定和緩衝，這個時候家人的理解和陪伴是非常重要的。」宋振韶說，「家長應該尊重孩子的需求，他想跟你說，你就多聽一聽，但不要過多地去幹預。」
到了填報志願階段，宋振韶覺得首先要擺正心態，不要急，選擇志願很重要，但也不要看成是「定終身」的事情，如臨大敵。「人生不會因為一個志願的選擇就被完全決定，人生是一個不斷探索的過程，也是不斷調整的過程，不會一步到位，也不會一條道走到黑。」宋振韶說，所以，千萬別緊張，不妨心平氣和又大膽地面對。
其次，家長的「尊重」也尤為重要。宋振韶建議，家長可以多提參考意見，但絕對不能讓孩子「必須」如何，不然就會為未來埋下隱患，「有的孩子上了家長要求他報的志願，結果整個大學都過得很不開心，一直在糾結和衝突中，之後的發展也不是很好」。
孩子的興趣是填報志願首先要考慮的因素。一個具體的操作方法是：在整理自己過去12年的物品時，也不妨整理自己做過的事，列一個「成就清單」，看過哪些書、對哪些事情特別感興趣、做過哪些自己特別滿意的事……把這些事情列出來，從散點上尋找自己特別希望進一步發展的方向。
在參考家長、老師等多方意見後，最終的決定應由孩子來下，「孩子是一個獨立的個體，他的成長環境和家長的成長環境是不一樣的，所以孩子需要自己作出選擇」。
然而，也不排除有的孩子特別沒主意，把選擇權主動交給了家長。在這種情況下，宋振韶建議，家長儘可能地讓孩子擺出幾樣他想選的學校和專業，然後一起討論分析利弊，最後從中選擇一個。
事實上，填報志願無非是高考分數、學生興趣、就業前景等幾方面的博弈，宋振韶特別反對放棄興趣、完全以就業為導向的選擇。「過度、過早的功利化，最終會讓孩子完全喪失了學習求知的樂趣。」宋振韶說：「高等教育不僅是為了找一份待遇好的工作，而且什麼叫待遇好？如果你真正做了最適合自己、最開心幸福的工作，其實往往你會幹得很好，待遇也不會差。」（中青報·中青網記者蔣肖斌）