妻子產後抑鬱，丈夫需要注意態度

生娃究竟有多痛?2019年的綜藝節目《我們仨》裡，給出了這樣的答案：

2級疼痛：相當於針尖刺手背;4級疼痛：頭髮被拉扯，錐尖刺大腿;6級疼痛：刀切到手，軟組織挫傷，扭傷等;8級疼痛：一度燒傷，嚴重的腰椎間盤突出症;10級疼痛：相當於20根骨頭同時骨折。

而女人生娃，大多經歷的正是這抓心撓肝，慘不忍睹的10級疼痛。

關於生產，主持人李靜曾說，自己生完孩子後最大的心理缺失是沒有尊嚴了，感覺身體像一個機器，所有人跟她討論的都是自己的器官。

對於很多媽媽來說，生孩子除了產痛，更可怕的是產後一個極度孤獨而又黑暗的抑鬱階段。這種艱於呼吸視聽的精神狀態，極端的情況下，甚至會讓媽媽連同孩子一起被它吞噬--這個媒體報導也不少了。

這些報導的共同點是，寶媽本人沒有意識到自己身處抑鬱狀態，因而未及時就醫。家人，特別是老公更沒有意識到，沒有給予充分的理解和關愛。

「因為愛你，懷胎十月，預見一切悲傷，仍然甘願前往。然而，我熬過了十月懷胎，卻死在產後一周。」

有數據顯示，我國產後抑鬱症的發病率為14.5% 左右。

也就是說，每7位產婦中，就有一個得過產後抑鬱症。

為什麼會有這麼多產婦患產後抑鬱症?

剛剛經歷生產的疼痛，身體還沒有恢復，虛弱，每天睡不好，休息不好，頭昏腦漲，心情也不好。

新手媽媽，孩子一哭心就慌了，不知道是餓了還是尿了，什麼都不懂，什麼都要慢慢學習。

如果老公不給力，不體諒，半夜寶寶哭他睡得像頭豬，只能自己來。

要是再趕上一個幫倒忙的婆婆，請月嫂怕花錢不讓請，說自己可以照顧，結果各種封建迷信。

脫離了職場，一切都不再按部就班進行，一天24小時待命，卻可能還是讓寶寶生病了。

產後抑鬱這件事，從來不挑人，再強大，再樂觀的女人，都有被產後抑鬱盯上的可能。

有位網友說：

我總算理解了為什麼會有產後抑鬱，並不全是激素的作用，你會發現自己被全世界拋棄了。別人照顧你也是因為你是「奶牛」，沒有你孩子就沒奶吃。所有人都把關注重點都放在孩子身上，產婦可以說想吃什麼下奶食物，除此之外的訴求=矯情，醫生也說沒有擠不出奶的媽媽，擠不出來就是不夠努力，怕疼嬌氣，看著急得臉通紅的孩子也會產生負罪感。

我想生過孩子的媽媽們對這件事都深有體會。奶牛，比喻的簡直太形象。

有的爸爸會覺得寶媽太矯情，生孩子都這樣，怎麼就你這麼矯情呢。這麼說的寶爸可以親自帶一天孩子試試，感受一下寶媽的不容易。

如果發現自己受不了每天只睡三五個小時、還要忍受寶寶的哭鬧、自己給寶寶換尿布餵奶哄睡覺，那麼就不要再說這樣傷害寶媽內心的話。

對於產後的媽媽來說，在這一時間段，自己愛人的陪伴與關愛就顯得尤為重要。雖說會受抑鬱症的影響，但情緒的反應依然存在。

在情緒低落時，與愛人一次談心，一小段笑話，也能使心情好轉少許。所以，在產後的愛人陷於情緒低潮的泥潭中，哪怕你一次小擁抱，在愛人心裡會覺很溫馨。

溫馨提示：如果你在分娩後兩三天經常悲傷、煩躁、焦慮，而且注意力下降、吃不下東西、夜晚經常失眠，那麼你可能是陷入了產後憂鬱的狀態，不少新媽媽都曾經有過這種狀態。

這種狀態還表現為你覺得全家人都圍著寶寶轉、自己被忽視了，看什麼都不順眼經常發脾氣等等。如果你在產後出現了以上的表現，一定要重視，及時和家人溝通，排解這種憂鬱的情緒。這種產後憂鬱的狀態多數會在分娩後兩周內消失。

但是如果這些表現持續了兩周以上，就不僅僅是抑鬱情緒作祟，而可能是產後抑鬱症了。

產後抑鬱症不是「公主病」，而是一種實實在在的心理疾病。新媽媽們如果有以上症狀，一定不要自己默默承擔，而是要儘快尋求醫生的幫助，家人也要對新媽媽的這些表現格外注意，多多理解和包容，一起尋找解決的辦法。

送給各位準爸爸一句話：幾乎每一個女人，對於懷孕生孩子期間發生的事，不管是好還是不好都會銘記於心，因為在她的一生裡，只有這個期間，心理和生理都是最脆的時候。所以，收穫一點好她會感恩一輩子，同樣，對她一點不好她也會記恨一生，而這絕不是小氣。