作者：寶寶知道 Downey188
二胎政策放開了，很多夫婦也步入了高齡的行列，很多35歲以上的夫婦想再要一個小孩，發現懷不上。很多時候，人們都會把原因歸結於女方，但是女方經過檢查後卻發現沒有問題，這可能是男性的精子有問題。
高齡的夫婦備孕二胎時，夫婦雙方都需做生育檢查，進行生育力評估，為生育一個健康的寶寶保駕護航。
環境刺激，精子質量受影響
很多高齡夫婦懷不上，人們都會說是女方的原因，但是經過檢查之後，女方各項指標都合格，這時就需要懷疑是男方精子有問題了。年輕時精力充沛，而人到中年，由於運動量減少，體質下降，加上喝酒吸菸等不良生活習慣，很多疾病都開始侵襲，精子質量也受到很大影響，容易導致受孕失敗。
男性隨著年齡的增長，精子的活力也隨著下降，另外由於受到外界刺激、汽車尾氣、抽菸喝酒或電子輻射等因素的影響，也會導致精子質量下降。
疾病困擾、藥物影響 如何優生二胎
中年男性的身體機能明顯下降，而且有些男性因各種原因患有疾病，很多亞健康人群，有些疾病本身就會對精子質量有影響，甚至傷精。這類男性，在生二胎之前，最好找專業醫生指導治好病情。另外有些藥物會對睪丸產生損害，影響精子質量，我們在備孕前最好先做生育力評估，停藥治好再考慮二胎。
專業檢查原因，評估生育力
備孕二胎，最好要先做檢查，查明不孕不育原因，同時避免缺陷兒的出生。精液檢查必不可少，根據精液檢查了解男性精子數量、精子活力以及精子存活率等問題，並根據檢查結果做相應的身體調理方案，提升男性精子質量，保障優生優育。
男性如何提升精子質量？
1健康的生活方式
提升精子質量，男性需要養成健康的生活方式，正常作息，儘量避免加班熬夜。飲食上可以多吃含鋅的食物，富含優質蛋白質食物，豐富維生素和微量元素的新鮮蔬果等，對於提升精子質量很有幫助。
2控制體力維持正常體重範圍
很多男性一到中年就會發福發胖，有些還有很嚴重的啤酒肚，而男性過於肥胖是不利於精子成長的，因此男性需要控制體重在合理範圍內。
3戒菸酒
在備孕之前，夫婦雙方都需要戒菸酒，吸菸飲酒對於精子質量和活力都有很大的影響，也容易造成胎兒發育不良。
4適度運動
適當的體育鍛鍊是不能缺少的，定期適量的體育鍛鍊可以增強體質，也能提供精子質量。
這些是我在網上看到的，覺得很不錯，分享給大家。
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