學了那麼多，目的是要會用！周末我們花上1分鐘的時間，看看在生活中怎樣實際運用吧！
許教授，您好！孩子四歲，體重35斤。舌苔很容易是地圖舌，即使好了也很快又恢復原樣。從過年前一次發燒之後咳嗽，到現在還沒有斷根。醫院查了白細胞和c反應蛋白指標都在正常範圍。孩子咳嗽就是晨起咳幾聲，運動量大或者哭時咳幾聲，感覺有一點點痰。大便一天一次，前硬後爛，胃口一般。該怎麼處理？飲食有什麼要注意，謝謝！
我們來總結一下孩子的問題：
1.反覆地圖舌、大便前硬後爛、胃口一般：脾胃受損，陽氣不足，體質為脾胃虛寒。
2.反覆咳嗽：晨起、運動後偶爾咳嗽幾聲，結合虛寒體質、地圖舌、白膩苔，可能為過敏性咳嗽，屬於寒咳，陽氣不足虛寒體質所致。
第一，要特別注意孩子的情緒，保證好睡眠。
第二，天氣涼的時候不要給他出去外面吹風跑跳，尤其是早上起來的時候，剛睡醒可以先給他喝點熱水。飲食要清淡，千萬不要吃寒涼的東西。
第三，可以給孩子吃蛇膽陳皮口服液，每次5毫升，1天3次；用1克的陳皮泡水喝，1天3次；酮替芬，每次半片，1天2次；太極牌藿香正氣口服液，每次半支，一天2次，連續用3天。
第四，平時家長要根據我們脾胃課推薦的方法，留意孩子的消化，有積食的時候及時改善消化，消化好、咳嗽好的時候注意健脾補脾。
地圖舌，跟它的名字一樣，舌苔看起來一塊一塊的，中醫很形象地將這種舌象命名為地圖舌。地圖舌的舌面可能會出現大小形狀不一的舌苔脫落區域，即沒有舌苔的區域，這些舌苔的形狀、大小隨時都會變化，是根據身體狀態的改變而改變的，因此「地圖」的形狀也是會不斷改變的。從完整的舌苔變成缺損的地圖，又或者是從缺損的地圖變成完整的舌苔，甚至短期內變化很大，都是有可能發生的。有的地圖舌還會像口腔潰瘍一樣會有不舒適的感覺。地圖舌也叫花剝苔，是孩子常見的舌象之一，特別多見於有過敏性疾病的孩子。
孩子出現地圖舌是典型的脾胃功能失調的表現，具體來講，就是脾胃之氣陰受損，無法上承於舌面生苔，則見地圖舌（花剝苔）。這類孩子多半帶有過敏體質，如溼疹、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎等等，而且反覆不愈。
臨床上，我發現地圖舌的孩子通常有兩種：
● 舌體胖、舌質淡、舌面較溼潤的花剝苔
這類型地圖舌的孩子明顯的脾胃受損，陽氣不足。經常給孩子喝涼茶、吃生冷，每天喝冰冷酸奶、香蕉、火龍果等等這些寒涼的食物，脾胃的「火氣」和動力就會不夠，就會產生地圖舌。
● 舌體長、舌質紅、比較乾燥的花剝苔
這類孩子多是陰虛火旺，虛火烤灼孩子的胃氣與胃中津液，使胃氣陰受損，不能上承於舌形成舌苔缺損。陰虛嚴重的時候舌苔還會全部剝落形成光亮的「鏡面舌」。這是一種極端的表現，臨床鏡面舌的孩子也不多，但是一旦出現，說明孩子陰虛是非常嚴重的，最好儘快就醫調理。
案例中孩子的情況，第一，舌質淡，是虛寒，第二舌尖紅、舌體瘦，有虛火，總體來說兩種情況都有。
地圖舌的調理需要耐心，需要較長一段時間的調養，對家長的要求也比較高，用顧護脾胃的餵養方法是一定有效果的。那麼如何來補齊孩子的地圖舌呢？
● 助消化是首要
地圖舌的孩子，要特別注意及時助消化的，日常飲食要很用心的控制和搭配。家長一定要養成「10秒判消化」的習慣，每天花上10秒鐘檢查孩子消化情況：看舌苔、聞口氣、查大便、想睡眠。一旦發現孩子開始積滯了，要給孩子吃三星湯和素食。及時調理好孩子情況，可以減少脾胃損傷的機率，減少地圖舌的發生，讓孩子少生病！
● 脾胃虛寒的小孩：健脾溫陽、多曬太陽
切記不能過食寒涼，家長要多給孩子吃一些蓮子、蓮藕、白朮、太子參、桂圓肉、黃鱔、泥鰍等來健脾溫陽，食療方可以用健脾養胃方或參棗豬肚湯。
夏末初秋時節，早晚涼，中午熱，要注意適時添減衣物，早晚不要出去外面吹風跑跳，避免著涼受寒，進一步損傷陽氣。早上起床的時候，可以給孩子緩慢喝一杯溫開水，曬曬早晨的太陽、捏捏脊，是溫陽健脾一個簡單有效的方法。
● 陰虛火旺的小孩：滋陰潤燥、安定情緒
這個孩子照片看起來舌質有些紅，飲食上不能太燥熱。但是要注意在咳嗽好之前也不能過於「滋潤」，否則咳嗽難好。咳嗽的時候，再給孩子多吃一些沙參、玉竹、石斛、馬蹄、麥冬、清補涼、新鮮百合等富含津液的食物來滋陰降火、潤養脾胃，食療方可以用安秋方或益胃湯。具體方劑的使用在《用對兒童食療》這個課程中都有講到。
初秋時節，秋風漸起，燥氣漸生，燥邪容易傷陰，加重陰虛火旺，注意不要讓孩子在外面玩得太瘋出汗過多、或情緒過於激動、熬夜而耗散陰液。
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