人好像到了一定年紀後，就會發現皮膚上有黃褐斑了。不只是女性很容易長黃褐斑，男人其實也會長這種斑，所以，不論男女都應該了解清楚，黃褐斑是怎麼找到你的，要想去除色斑，讓自己變年輕，應該做些什麼。
黃褐斑是怎麼形成的？
黃褐斑的出現，用中醫的說法是體內淤堵，機能運行不暢導致的。而西醫認為皮膚長黃褐斑，是因為平時沒保護好皮膚，被陽光曬傷引起的，也有遺傳的因素在裡面。不過，黃褐斑要是從家人那裡遺傳過來的，通常在很小的時候就會出現在皮膚上，還是比較好發現的。
一般情況下，十個男人有黃褐斑，其中有7個是遺傳來的，而女性長黃褐斑的原因就比較多了，有很多種可能性。比如，女性體內激素水平低下，平時用了很多含激素的化妝品，生活中情緒總是低下，沒辦法保持平衡，女性卵巢出現問題和氣血淤堵等，都是促進黃褐斑出現的原因。長黃褐斑不是什麼治不了的病，若是學會3個小技巧，色斑很容易被消除，皮膚乾淨了，人看著都年輕了。
技巧一，晚上準時睡覺，睡前適當做點運動，是有利消除黃褐斑的。要知道黃褐斑的出現和機能紊亂是有關係的，每天都準時睡覺可以保證作息有規律，身體就能休息好，機能正常運行，代謝也會加快了，淤堵的情況就不容易出現。要是在睡覺前適當運動，讓身體微微出汗，消除身體疲勞，睡眠質量會更好，也能預防黃褐斑越長越多。
技巧二，增強皮膚屏障，抵禦外界的有害物質，要想消除黃褐斑，平時應該減少電子產品使用，睡覺房間裡不應該放電視，電腦等，睡覺的時候手機也要放到外面去，可以用鬧鐘定時起床時間。工作的地方電腦多，可以給臉上塗抹防曬的東西，電腦光線可以調弱一點。出門要避開光線強的地方，生活中還要多吃水果和堅果，給皮膚營養支持就能增加屏障，減少黃褐斑出現，做得好甚至可以消除黃褐斑。
技巧三，規範治療黃褐斑，不胡亂使用祛斑產品，市面上消除黃褐斑的東西，真的是非常多，宣傳的效果都是可以美白消除黃褐斑，但卻暗藏健康隱患。這是因為很多祛斑效果好的產品裡面，會含有一些有害物質，過量使用，或者是長期使用，對皮膚是有很大傷害的，不只是後期皮膚狀態可能會變差，色素更多了，甚至會影響到機能健康。要想祛斑乾淨，皮膚不會變差，還是應該接受規範的治療。
現在祛斑的方法，並不能做到每個人都有效果，在做完後不要覺得沒事了，或者是效果不好就不做了。一般見效慢的祛斑方法，副作用是小的，長黃褐斑的人，不要太著急見效果，慢慢去除黃褐斑，注重對皮膚的保護，可以減少祛斑不良後果發生。