黃褐斑有「斑中之王」的稱號，是所有色斑中最難去除的一種。主要發生在面部，一般均勻對稱的分布在顴部、鼻子、眼睛周圍，邊界清晰的淺褐色和深棕色。
36歲河南籍張女士，懷孕生子後面部就開始出現黑斑，儘管用了許多種祛斑產品，療效還是微乎其微，而且臉上的色斑有日趨嚴重的趨勢。她曾經看過皮膚醫生，還接受了皮秒和鐳射的治療，據張女士描述，做完醫美之後她臉上的黑斑只是暫時性消除了，沒過多久第二年黃褐斑又復發了。
經大量數據研究，要想徹底根除黃褐斑，最好的方法是內調加外養，同時進行，雙管齊下，才能達到事半功倍的效果。
提醒：3種食物已經上了「黃褐斑」黑名單，吃的越多色斑越多
1、 深色飲料
黃褐斑的形成的原因，有很大一部分因素是色素沉著導致，很多飲料都受到年輕人的喜歡，像可樂、咖啡等這些深色的，裡面含有大量的黑色素，過量的攝入人體後，會導致人體內黑色素濃度增加，在皮膚表面不斷沉積，進而更容易形成黃褐斑。
2、 油炸食品
像炸雞、燒烤、油條等這類食物生活中儘量少吃，油炸食物攝入過量，不僅會導致人體發胖，還會加速皮膚的老化和色斑的生成，使身體的代謝速度減慢，黑色素很難被代謝出去，會加重體內的黑色素。
3、 富含金屬元素的食物
像韭菜、芹菜、萵苣、菠菜等綠色食物中，都富含銅、鐵、鋅等金屬元素，食用之後會導致體內的絡氨酸酶活性增加，會增加體內黑色素的數量，使人體膚色變得暗淡無光，色斑的數量不斷增加，所以吃完這類感光食物之後儘量減少外出。
1種零食，堪稱黃褐斑「殺手」，醫生提醒：30歲以後要多吃
這1種零食指的就是「玫白黃酮」。
針對臨床上的黃褐斑患者，中醫上建議用玫白黃酮內調，它可以減緩體內黑色素的生成，淡化黃褐斑。玫白黃酮裡含有大量的營養物質，像鹿茸、枸杞子、冬蟲夏草這些，對女性的身體調理特別好，不僅能夠減少黑色素的合成，有效抑制絡氨酸酶的活性，進而可以達到根除黃褐斑的目的，讓女性皮膚變白皙的同時，更紅潤有氣色，看起來更年輕。
玫白黃酮還能通過對雌激素的調節，來促進膠原蛋白的合成，讓皮膚更有彈性，延緩肌膚衰老。針對臨床上的黃褐斑患者，現廣泛用玫白黃酮內調，還被應用於全身的美白。
美容小貼士：
戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。多喝水，多吃新鮮的果蔬，如西紅柿、黃瓜、草莓等。不要熬夜，保證充足的睡眠，長期睡眠不足易生成黑眼圈，膚色也會變深。保持良好的情緒。精神煥發皮膚才會好，情緒不好就會有相反的作用。 5.避免刺激性食物，尤其是可樂、咖啡、酒、濃茶這些，吃的越多，皮膚老化的越快。