我們的身體就像一個很大的容器，裡面存放著有益身心健康的物質，也含有一些毒素和垃圾。尤其在炎熱的夏季，人們體內的毒素往往會比平時來得更多一點，我們的身體也就會頻繁地發出一些排毒信號，暗示你要儘早排毒，不要忽視了！
夏季天氣炎熱，體內毒素多，身體出現這些表現，或許是需要排毒了
身體毒素多的表現——手指長了很多小水泡
如果體內的毒素在內臟累積得太多的話，會影響血液循環 ，而反過來，血液循環受阻，身體內的毒素也會進一步累積。當身體中的毒素超標的話，手指的皮膚也會發出一些異常的信號。比如說手指上容易長出一些小水泡，毒素累積的越多，水泡也就可能會越多。
身體毒素多的表現——便秘
排便是身體排毒的一個過程，可是有的人會出現幾天不排便的情況，這是因為身體裡累積的毒素多了，影響了腸胃的正常消化，從而引起便秘。如果身體長期處於一種便秘的情況，小腹會出現腫脹的現象，而且身體機能也會出現問題，傷害著身體，還容易出現口臭、色斑等其問題。
身體毒素多的表現——失眠多夢
有一些人認為失眠多夢一般都是身體出現了疾病才導致的，其實有的時候的失眠多夢也有可能是因為身體裡的毒素多了，影響到了神經，出現神經功能異常導致的失眠多夢，表現為入睡困難，容易醒來，還容易做夢。
身體毒素多的表現——出現口臭
很多人在說話的時候，往往會有一股難聞的氣味，就是俗稱的口臭，有的時候是比較尷尬的。口臭的形成，一般情況是因為一些生活習慣，比如說愛吃辛辣食物，不規律的作息，吸菸酗酒等情況導致體內毒素過多，導致消化器官負荷太大，不能及時將毒素排出體外，導致腸道垃圾太多，從而出現口臭。
毒素產生的原因是什麼呢？
一個人每天都要進食食物，這些食物進入到胃裡，經胃和小腸的消化和吸收，然後後代謝成殘渣。而代謝出來的大部分殘渣會通過排便排出體外，有一部分會殘留在大腸壁上，日積月累，從而形成硬體汙垢，稱之為"宿便"。而結腸就成了垃圾收集站，廢物開始堆積、變硬、腐臭並滯留在腸壁上，而最終形成了毒素。
那麼體內毒素多，該如何排毒呢？
運動出汗排毒
要知道排毒是可以通過汗液、小便和大便等方式，出汗也是人體排毒的一個有效途徑之一。不過，現在的人越來越懶了，也不願意運動了，更不願意出汗了。就算是在這炎熱的夏天裡，本應該可以出出汗，排排毒，但大多數人喜歡呆在空調房裡面，影響了機體正常運轉，使機體難以排出汗液，影響到排毒。因此，如果大家不希望自己身體的毒素越來越多，適當的運動出汗是非常有必要的，多多運動，使得身體大量出汗，不僅有利於排毒，也可提高自身免疫力，有利於身體健康。
喝水排毒
人體組成部分大多數是由水組成的，一個人每天要多喝喝水，尤其要喝白開水，不僅幫助身體補充水分，更有利尿的作用。體內尿酸等毒素可以通過尿液排出體外，有利於維持我們的腎臟機能，加強腎臟的排毒功能。
用陶瓷勺排毒
刮痧自古以來也是一種排毒的方法，身上有一些排毒通道，可以用家裡的陶瓷勺，刮一刮這些排毒通道，比如說腋下、肘窩、膝窩等，經常刮一下，有利於幫助身體排毒。
註：圖片來自網絡