記得小時候，有很長一段時間的夜裡我都會因小腿疼的受不了而哭鬧。媽媽聽到我的哭聲，都會幫我按摩小腿，直到我睡著她才會離開。長大了才知道那是一種生長痛，大部分都是在夜間發作。生長痛是一種非常正常的生理現象，大多發生在三至十二歲處於發育期的孩子身上，跟缺鈣以及未來的身高都是沒關係的。看到孩子因為這種生長痛而睡不好，家長們該怎麼辦呢？
1，首先家長要先確認孩子半夜腿疼的根本原因到底是生長痛還是別的病症引起的腿疼。像惡性骨瘤、骨折、白血病以及關節炎這些病都會出現腿疼或者患部疼痛的症狀，稍不留意就很容易被誤診為生長痛。家長需要及時觀察孩子的狀態，並帶孩子去醫院檢查下到底是什麼原因引起的疼痛，確認無誤後再針對孩子的情況做相應的處理。
2，如果確診為生長痛，家長就不用過於擔心了，它只會持續一段時間，隨著孩子慢慢長大到接近青春期的時候，這種生長痛就會自然消失了。平時可以讓孩子吃點牛初乳，幫助孩子增強免疫力，不過也不要多吃了，吃上半個月停一段時間再吃是比較好的。切記，千萬不要認為這是孩子缺鈣的表現而去給孩子盲目補鈣，如果孩子鈣充足，再去補鈣反而會加重孩子的生長痛。
3，如果孩子出現生長痛，平時最好不要讓孩子進行過多的劇烈運動，儘量讓孩子多休息，保持肌肉的放鬆。睡覺之前可以讓孩子用熱水泡泡腳，通過促進血液流通來幫助孩子鬆弛肌肉。當孩子半夜腿疼發作的時候，可以給孩子進行腿部按摩，再通過給孩子講故事來轉移孩子的注意力，這可以讓孩子從心理和生理上都忽視掉疼痛的存在。
4，生長痛對於孩子來說，其實是可以忍受的。家長們千萬不要因為心疼孩子，不想看孩子疼痛就讓孩子吃止痛藥去緩解。針對生長痛，除了剛才說的可以補充牛初乳外，家長還可以讓孩子多吃一點促進軟骨組織生長的食物或者營養素。這對於孩子的骨骼發育也是有一定幫助的。如果實在是疼痛難忍而且持續時間過長，則很可能是別的病症所引起的了。
其實，正常的生長痛只是一種普通的身體反應，家長們也不必太過擔心，平時注意提醒孩子多休息、飲食跟得上就會好很多了。