對於媽媽而言，最大的心願就是寶寶能健康成長，想要寶寶健康，就一定要讓他吃好喝好，從食物中攝取全面充足的營養，提高自身體質。但你知道嗎？有一些食物並不適合孩子，很難消化，然而很多寶媽卻蒙在鼓裡，我們一起來了解下：
Δ 螃蟹
螃蟹十分美味，深受人們的喜愛，很多媽媽會買來給寶寶嘗嘗鮮。但這裡要提醒大家，給寶寶吃螃蟹，很容易給身體帶來傷害。
螃蟹是一種高蛋白食物，也是一種膽固醇含量較高的食物，寶寶身體機能還沒有發育完善，嬌弱的脾胃功能無法承受這樣的食物。
另外，有的寶寶是過敏體質，如果這類寶寶吃了螃蟹，有可能會身上起風疹或者出現其他過敏反應，情況嚴重起來可很嚇人的！
另外，如果寶寶患有哮喘，大家也不要讓他吃螃蟹，否則只會加重病情。
Δ 功能性飲料
功能性飲料是有一定功效的，比如補充體能、增加體力等等。這類飲料給運動量較多，需要補充體力和能量的人群非常合適，比如幹體力活的人、運動員等。
但寶寶們並不需要這樣的補充，經常喝功能性飲料，有可能會讓他的身體素質和心臟功能變差。
Δ 骨頭湯
想讓寶寶長得好，長得高，一定要給他多補鈣。那麼，寶寶吃什麼可以補鈣呢？有人說吃什麼補什麼，於是不少媽媽就給寶寶喝骨頭湯。
但是，骨頭湯這種家常湯品並不適合給寶寶飲用。大骨頭中的鈣無法被人體吸收利用，鐵別是小寶寶。寶寶的腸胃發育還不完善，而骨頭湯是高鈣和高油湯品，寶寶吃了根本消化不了，更別說吸收其中營養成分了。
寶寶除了不能吃以上三種食物外，有一些食物也要謹慎進食。比如，奇異果、芒果等水果中含有致敏成分，有可能導致寶寶出現過敏反應；蜂蜜也不行，有可能被梭狀肉毒桿菌芽孢感染；爆米花、皮蛋等食物中含有化工元素，寶寶吃了有可能引發鉛中毒。日常生活中，寶寶一定要少吃、不吃這些食物。
√ 話說回來，寶寶冬季到底該怎麼吃呢？
針對寶寶的體質特點，育姐為大家準備了一份特殊的食譜：顏色食譜。大家只要根據顏色來選擇食材即可，非常簡單好用~
白色食材：清肺潤燥
中醫中認為，白色的食物對肺臟有益。寒冷的冬季，更是需要潤燥清肺。代表食材有：
白菜——是一種低熱量的蔬菜，含豐富的纖維素，可以潤腸通便，清熱排毒效果很好。白菜中還含有大量的維生素和水分，可以滋潤肌膚，養胃生津、除煩止渴。同時，白菜中的鈣含量也很高，能幫助寶寶長個子。
白蘿蔔——含有大量木質素，會幫助人體提高巨噬細胞的活力，並且有助於排出體內的有害物質。同時也含有豐富的膳食纖維，有助於預防便秘和助消化。要注意的是，六個月以後的寶寶才可以開始吃白蘿蔔。
此外，銀耳、豆腐等白色食物中也含有很高的營養價值，礦物元素豐富，適合冬季食用。
紫黑色：滋養腎臟
寶寶的冬季食譜，怎能少了補腎食物呢？冬季體虛，需要強腎健體，而黑色食材「入腎」，所以不可缺少哦！代表食物有：
黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳——都是滋陰補腎、健脾養肝的好食材，而且還能幫助寶寶補鈣，抗氧化能力強，可以增強身體抵抗力。而且有的寶寶容易缺鐵，會導致缺鐵性貧血，黑色食物能為寶寶補充鐵元素，預防貧血出現。
另外，一些紫色的食材，如茄子、葡萄、黑莓等，含有豐富的花青素，對於寶寶提高抵抗力很有幫助。
紅黃色：健脾益胃
紅黃色的食材顏色鮮豔，很多寶寶都很喜愛，不容易產生拒絕的情緒。同時，這類食材水果類或者根莖類偏多，所以對於助消化、生津潤肺、強化脾胃功能很有幫助。代表食材有：
芒果、鳳梨、香蕉、橙子、檸檬——水果類，含有豐富的維生素，但是冬季溫度低，直接給寶寶吃恐會引起腸胃不適，所以可以選擇稍微加熱一下。
南瓜、紅薯、玉米——粗糧類，可以促進寶寶的腸道蠕動，減少便秘的風險。胡蘿蔔也是屬於這一類哦！
深綠色：滋補強身
綠色食物就更加不用說了，對寶寶的飲食結構非常重要。代表食材有：
菠菜、芹菜、西藍花、韭菜等深綠色蔬菜——這些蔬菜含有豐富的維生素、葉綠素、花青素、葉黃素等物質，不僅可以促進消化、防止便秘，還能促進寶寶的食慾。
需注意，這些蔬菜烹調前需要先焯水去除草酸，從而避免影響鈣鐵鋅等物質的吸收。
作為父母，我們一定要把好飲食關，避免「病從口入」， 讓寶寶健康成長！
(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)