孩子挑食其實是這些原因，別再錯怪孩子了

2020-09-13 羽熹童書

「孩子挑食？沒事，ta長大就好了！」——這個謊言你聽到過多少次？

就算家長掌握了做菜的十八般武藝、心中存檔了各種菜譜文件，也頂不住挑食小祖宗抿一口、嘴巴一癟：「噗噗，不好吃！我不要！！」

綠葉菜太難嚼，娃不要吃；

蛋黃太幹了，噎得慌，娃不要吃；

茄子有股怪味，娃不要吃；

番茄太酸了，娃不要吃；

白蘿蔔有股辣味，娃不要吃；

胡蘿蔔……算了，反正都不要吃！

看到這裡，家裡也有挑食小祖宗的你是不是已經開始焦慮了？畢竟孩子的健康成長離不來飲食的營養均衡，小祖宗這也不吃那也不要讓家長頭疼。

孩子挑食到底為什麼？

01.可能從媽媽肚子裡帶來的挑食

老一輩人都愛說：「懷孕的時候媽媽愛吃什麼，生出來的娃也愛吃什麼。」讓人大吃一驚的是，這可能是真的！

據研究表明，媽媽在懷孕期間吃下的食物傳送給羊水的味道、哺乳期食物的味道能通過母乳傳送，這些都會深深地影響寶寶以後對食物的「偏好」。更有其他研究表明，對食物的偏好還可能刻在了基因裡。

02.寶寶嫌某種食物「太苦、太辣、太臭」，這是真的！

科學表明，小朋友的味蕾比成年人更多，所以對味道也更為敏感。作為擁有「天生美食探測器」的小朋友，綠葉菜裡面的一點苦味、番茄裡面的一絲酸味、白蘿蔔裡面的一丁點兒辣味，都是他們拒絕吃的理由。而大人隨著年齡的增長，味蕾會退化減少，所以嘗不出這些小朋友嘴裡的怪味，不代表孩子不吃就是在找藉口。

03.寶寶真的不需要超額完成進食任務

很多家長都認為，孩子一天一天長大，肯定是一天比一天吃得多。實際上，孩子滿一周歲以後，身體的生長速度是慢慢減緩的，ta所需的能量並沒有家長想的那麼多。並且年齡小的孩子，如果在某一天吃很多蔬菜，那麼接下來幾天ta就不肯再吃而更願意吃水果。所以家長需要做的是孩子每一周的營養均衡，而不是盯著ta今天有沒有挑食、是否完成進食目標（每天規定要吃的各種食物的量）。

04.絕大部分孩子都會在某個階段化身挑食小祖宗

大人可能想不到，怎麼吃東西也成了孩子需要面對的挑戰。當孩子還小時，大人餵什麼ta只能吃什麼（無法反抗）；等孩子到了一歲多時，吃什麼那就是ta說了算，不愛吃的東西說不吃就不吃，還往地上扔。

而且據研究表明，大概有25%的孩子在2-5歲時，會抗拒接觸新的東西，食物也是如此。所以這些孩子總是只願意吃ta熟悉的食物，拒絕接受新品種。

除了以上四種普遍性的原因，還有一些特殊情況也會讓孩子「挑食」：身體缺乏某些微量元素導致挑食，比如缺鋅的孩子吃什麼都沒滋沒味；容易情緒緊張的孩子也會挑食；孩子不愛吃肉，可能是ta缺乏分解消化蛋白質的胃酸。

具體情況具體分析，每一個寶寶都是不同的個體，挑食到底是因為什麼？這需要家長仔細觀察判斷，然後才能對症下藥。後面我們將為大家總結解決辦法，別走開，精彩即將繼續！

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  • 孩子挑食的原因竟與家長有關？
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  • 為什麼大人不挑食?孩子的回答亮了,看來孩子挑食是有原因的
    ，都有一個挑食的壞毛病，　　每次做飯可真的是太為難我了。　　後來問了朋友們家的孩子是不是也這樣，果不出所料，她們家也都有著同樣的境況，看來老母親們也就只能惺惺相惜了。　　可是，　　為什麼孩子們都會有這樣的毛病呢？大概背後就是這幾個原因吧。
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  • 孩子挑食怎麼辦?原因都有哪些?
    孩子挑食是媽媽最頭疼的事情，大部分的寶寶都會出現挑食的情況，常常讓新手媽媽感到束手無措。挑食是一種很不好的飲食習慣，經常挑食的孩子不僅營養跟不上，對孩子的生長發育和身體健康也有很大的影響。兒童挑食不可怕，可怕的是父母不去了解孩子挑食背後的原因。那孩子挑食的原因都有哪些呢？1.吃零食每個孩子都喜歡吃零食，零食裡的添加劑會讓孩子越吃越上癮，長期吃太多的零食會影響孩子的食慾，孩子就會變得挑食。所以家長一定不要一次性買太多的零食給孩子吃。
  • 關於孩子挑食，我們到底在擔心什麼？
    大多數父母在談到孩子挑食這件事，都會把它當做一種缺點。後臺裡，也經常會有家長們問起「讓孩子別挑食」的妙招。但其實，我們仔細想想，許多成人也挑食。有的人不吃蔥姜蒜、有的人不吃西蘭花、有的人不吃香菜、有的人不吃雞蛋……如果我們遇到一個挑食的成年人，會有什麼反應呢？
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