孩子愛挑食？媽媽別慌，其實沒那麼「鹽」重

現在很多孩子養成了挑食的壞習慣，比如有些孩子不喜歡吃蔬菜，還有些不喜歡喝牛奶，這會各種營養元素攝入不足，會使他的體質單薄瘦弱，抵抗力下降，而一旦到了氣候變化劇烈的換季季節就會容易感冒，家長著急卻也無計可施。

家長先不要過於擔心，首先就是要先帶孩子去醫院檢查一下是否是由疾病帶來的挑食等，如果不是疾病造成的，那以下4種方法會對家長們有所幫助哦！

用巧招來提鮮

有些孩子挑食可能是與食物的味道有關，有些家長在做輔食的時候更注重營養的搭配，卻沒有顧及到食物的口味和口感，使孩子吃起來沒有滋味，自然不願意多吃。

所以，想要改善孩子挑食，家長們可以在準備食物時放一些調味品去提鮮增味，讓食物更好吃，孩子才會更愛吃。

選擇萌趣餐具

除了輔食的外表能夠增加孩子的食慾，萌趣可愛的餐具也會讓孩子吃的更開心哦！

因為餐具精緻可愛的造型、鮮豔明亮的色彩會直接對孩子的視覺進行刺激，引起他的注意，在這種好奇心的驅使下提高孩子的食量。

而且，鮮豔獨特的兒童餐具也會勾起孩子自己動手吃飯的欲望，鍛鍊他眼、口、手的協調性，讓孩子的手指使用更加靈活。

輔食粗細得當

很多家長看見孩子小小的乳牙，總擔心他們不能咀嚼較硬的食物，因此只給孩子們準備糊狀、易吞咽的輔食，其實這種想法是錯誤的。

因為食物越細，它所含有的營養就會流失的越快，這些糊狀食物就會難以滿足處於生長發育期孩子的營養需求，長期食用會使孩子營養不良，發育遲緩。

所以，在隨著孩子逐漸長大，家長可以為孩子吃一些較硬的食物，鍛鍊孩子的牙齒，促進消化功能的提升。

適當變些花樣

除了要逐漸讓孩子吃一些較硬的食物，家長們還需要時常變換輔食花樣，給孩子做成不同樣式的輔食，尤其是對於那些孩子不喜歡的食材。

比如孩子不喜歡吃魚，家長們可以做成小魚丸；孩子不喜歡吃蔬菜，家長可以把蔬菜做成麵條，這樣把他不喜歡卻很有營養的食材變換一種花樣讓寶寶吃下，他認不出來，自然就能吃下了。

但是不管家長給寶寶做怎樣的輔食，最重要的食材一定要天然、新鮮，可以嘗試給孩子吃一些不同的食物，讓孩子營養均衡，全面發展。