"媽媽，我不想吃了"，孩子挑食的原因99%是因為家長

在所有家長的潛意識中，孩子白白胖胖才健康，想要達到這一要求就必須吃得好，但是家長空想沒有用，最重要的是孩子要配合呀，問題就是大多數的孩子都存在挑食的毛病。

我有一個朋友，從小就挑食特別嚴重，綠色的菜不吃、肉類不吃、豆製品不吃，每次和他一起吃飯我都要絞盡腦汁想什麼是他能吃的，剛開始朋友並沒有在意，直到有了孩子之後，還專業和爸爸一樣，把挑食發揮的淋漓盡致，察覺到這樣不對的朋友終於想要改變自己。

但是沒辦法，只要自己一吃到這些食物就會噁心乾嘔，甚至去醫院檢查也沒有結果。最後醫院的醫生建議他去看看心理醫生，後來才知道，自己不愛吃飯和小時候家長逼自己吃飯有著很大的關係。

小時候，家裡總是重複的炒著某一種菜，自己吃夠了不想吃媽媽就逼著自己必須吃下去，為了完成媽媽的&34;，只能不咀嚼就直接往下咽，長大之後，自己終於不用被母親逼迫著吃飯，但是對某些食物的反感已經深深刻在了腦海中，甚至成為了揮之不去的陰影。

一名兒童專家曾經說了這樣的一句話：沒有孩子能夠不挑食。確實，就連大人都有自己喜歡吃的食物和不喜歡吃的食物，更何況是孩子呢！只不過相比較而言，大人能夠控制自己的不喜歡，而孩子做不到，也就是說，每一個人都會挑食，只不過程度不一樣，而表現特別明顯的孩子是因為什麼呢？

不僅是食物的好吃與否，更重要的其實是父母的態度。

家中的長輩積極響應國家的號召，35歲才生下一名男孩，也正是因為這樣，長輩對男孩格外寵愛，但是令長輩最擔心的就是孩子除了白米飯和麵條什麼都不吃。長輩不止一次在我們面前提到自家兒子什麼都不吃，自己不知道該如何是好，直到有一天。

長輩因為有事將男孩放我家暫時照顧一會兒，做完飯之後我才反應過來忘記給小朋友準備特別的&34;了，只能拿出自己的看家本領，忽悠小朋友吃飯。

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裝作為難的樣子&34;

小朋友剛開始並不願意，但是看到我家兒子吃的很香的樣子開始動搖，我趁機加大馬力，小朋友竟吃了一整個餅、滿滿的一碗菜還有一碗湯。長輩知道小朋友吃了這麼多之後滿臉的不敢相信。

我其實一直都知道小朋友的問題，每次給小朋友食物的時候，他媽媽都會很認真的 拒絕&34;，無知的孩子只覺得自己是不同的 ，卻錯失了品嘗美食的機會。

如果你家孩子也挑食，不妨試試我的方法，除此之外，下面這些方法也不錯：

精緻的擺盤

孩子都是視覺主義者，看到好看的食物自然會感興趣，但是很多家長習慣將所有的食物盛到一起，就端給孩子，看著就沒有食慾孩子自然不願吃。條件允許的家長要多花一些心思在食物的擺盤、以及造型上；條件不允許的家長就可以買一個精緻的餐盤給寶寶，被好看的事物吸引的孩子自然願意吃飯。

用餐儀式

很多家長會忽略生活中的儀式感，認為與其弄這些花裡胡哨的東西，還不如躺著玩會兒手機呢。其實不然，吃飯之前洗手、擺碗筷能讓他們知道該吃飯了；甚至可以讓孩子參與做飯的過程，洗菜、放鹽等等，都會讓他們感覺到滿滿的成就感，自然能夠增強吃飯的欲望。

建立信心

像剛剛對待長輩家兒子的情況就是在幫助他建立信心，吃飯並不會是一件討厭的事情，相反吃飯應該是一件享受的事情，鼓勵他們，相信他們，吃飯不過是一件順其自然的事情。

尊重孩子

鞋合不合適只有腳知道，孩子餓不餓只有他自己知道。有的時候，孩子已經明確的表示自己不餓，不想吃了，家長依舊會逼著孩子吃飯，長此以往，孩子自然會討厭吃飯。教育專家李玫瑾曾說過：&34;

尊重孩子選擇食物以及吃不吃的自由，但也要有底線，讓他們知道，該吃飯的時候不吃，想吃的時候就吃不到了。

尼採說：真正「活過」的人，都是由他自己選擇如何經歷自己的人生，而不是像個木偶一般被生活所經歷。愛孩子不是逼著做家長認為正確的事情，這樣做只會適得其反，尊重他們，讓他們快樂進餐，才會感受到滿足。