核心提示：近幾年，隨著「高纖維」的流行，意外出現了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後，一個月內可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下面，我們帶你一起去享有苗條美麗。＜br＞
近幾年，隨著「高纖維」的流行，意外出現了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後，一個月內可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下面，我們帶你一起去享有苗條美麗。
1、麥麩消脂清宿便
把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。
麥麩是什麼呢？麥麩即麥皮，是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。它富含纖維素，會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收，使體內脂肪消耗增多。
另外，它還有吸水性，在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質，改善結腸功能，幫助排清宿便。
2、麥麩超低熱量減肥法
做法很簡單，就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃，購買麵包、餅乾時，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。
這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g。這可不是一個小數目哦！
3、「麥麩熨」瘦身法
具體做法是：將麥麩500g放進鍋裡熱炒，加入蒼朮50g、木香50g、乳香25g，小火炒2～3分鐘。
炒時往鍋內不時地加入一些水，攪拌均勻，當產生一些熱氣時，就可以了。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子裡，備用。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閒聊的時候都可以敷。
將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨鬥一般，推過來推過去，那些軟綿綿的贅肉，真的被熨沒了。
你瞧，被麥麩袋熨過的肌膚，既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫，我驚喜地發現小腹的「遊泳圈」悄然撤下，原來壓根兒不敢上身的低腰褲，估計再過不久就能有重見天日的時候了。
這樣炒制的「麥麩熨」，有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。並且，它在減脂的同時，還有很好的保健效果。
4、麥麩祛除角質、燃燒脂肪
在炒制麥麩的時候，還可以加入適量的鹽水，邊炒制，邊將雙手放在鍋的上方蒸燻。接著，用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上，以順時針的手勢按摩，約5分鐘之後，再把這些麥麩洗掉。
經過五六次之後，你會發現肌膚變得滑嫩、細緻，臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。
5、麥麩面膜，沒有皺紋
在50g麥麩裡加入蛋清(一兩個皆可)，攪拌均勻後塗在臉上，待10分鐘之後面膜幹了，再用清水洗掉。
這樣的麥麩面膜，做起來很簡單，效果卻不容小覷。堅持用半個月，能讓臉上小細紋減少許多。
為什麼麥麩這麼好用？經過科學研究證明，麥麩裡含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質，對護理皮膚有良好的功效。
6、麥麩柔順護髮
此外，將麥麩、陳皮泡在水裡30分鐘後，用那些淡黃色的水洗過的頭髮，散發著淡淡的清香，並且長發變得十分柔順，非常好打理。
用這種護髮方法可比那些高級的洗髮水、護髮素好用不知道N倍呢。
7、麥麩茶解毒、延緩衰老
還可將麥麩直接炒熟了泡茶喝。麥麩茶喝起來有股淡淡的清香，不單口感佳，其含有的豐富B族維生素，可以嫩白肌膚、調節視力，在體內發揮著許多功能，還有清熱解毒和延緩衰老的功效。
（實習編輯：閆麗莉）