促進早產兒的體能發育一個主要方法是增加其全身活動，這不僅能促進早產兒的生長發育，增加其肢體靈活性，還可以促進其智力發育。
人的體能發育是受神經系統影響的，體能鍛鍊也可促進身心的全面發展。促進早產兒的體能發育一個主要方法是增加其全身活動，這不僅能促進早產兒的生長發育，增加其肢體靈活性，還可以促進其智力發育。那麼，如何給早產兒進行體能鍛鍊呢？
早產兒的體能鍛鍊應遵循小兒動作發育的規律
如動作發育是由上而下的，先會抬頭後抬胸，先學會坐、再會學站和走；肢體活動也是由近到遠，如先抬肩、伸臂，再雙手握物而至手指取物；行為也是由不協調到協調、由泛化到集中的；動作由粗到精細，先發展抬頭、坐、站、走等大動作後才有手指摘物、腳尖走路等細動作；先有正面動作後再會反面動作：如先會抓東西才能放下東西，先會向前走後才會向後退，最後再協調平衡全身所有的動作。早產兒的體能鍛鍊還要參照矯正月齡，儘管有許多理由給予孩子更多的鍛鍊，但還是應該根據早產兒的不同年齡，不同的發育情況，選擇合適於自己孩子的運動。如當孩子到了矯正8個月的年齡但還不能支撐身體時，就不能強迫他去爬行。
早產兒體能鍛鍊的方法
1.新生兒期：上述介紹的撫觸是一種被動但有效的促進早產兒體能發育的方法，出生後就可以進行。
2.嬰兒體操：是促進小兒動作發展的一種好方法。主要是通過一些被動和主動的活動，使小兒身體各部位靈活起來，以幫助和促進小兒運動能力的發展。大人先可用手輔助孩子的四肢，進行伸直、彎曲、向上、向下的運動。
3.爬行：不會走或行走姿勢異常的孩子要從爬行開始鍛鍊，爬行是行走的基礎，爬行鍛鍊有斜板爬、俯爬、障礙爬、膝手爬等。通過四肢及頭部、手掌、腳掌、小腿內側的活動，促進其正確運動的出現，糾正錯誤的運動姿勢並改善其感知覺，這是治療早產兒運動發育遲緩及運動障礙症的主要方法。在嬰兒發育過程中爬行是一項能夠促進智力及體能發育的好運動，爬行可使全身肌肉得到鍛鍊，爬行有利於嬰兒腦損傷的康復。
4.體育鍛鍊：當孩子能獨立行走時，可以指導孩子做一些力所能及的體育運動，如體操、散步、爬山，然後可以增加一些有技巧的運動，如跳繩、拍球等。
5.生活能力的鍛鍊：當孩子有了一定的行為能力時，可以鍛鍊孩子一些生活自理能力，如鍛鍊孩子吃飯、穿衣、拿東西、放東西、遊戲等，這不僅是運動，也是智力開發，動手對大腦有好處。不要認為孩子不能做，應該相信他一定會做到。