心理營養沒有被滿足的孩子，一生都在尋覓關注

01心理營養是什麼？它有多重要？

在孩子成長過程中，很多家長都以為只要給足物質條件，孩子自然就會長大。

但其實比起物質條件，孩子更重要的是心理營養。

什麼是心理營養？從字面上應該能看出，就是給我們的心裡增加養料。

就像一顆種子的成長，需要陽光、水等營養，孩子的成長也需要養分，既需要物質營養保障基本的生命力，更需要被無條件接納、被重視、被肯定讚美和認同、有學習的榜樣等這些心理營養，而這些也正是我們獲得人生快樂幸福的最底層代碼。

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那些被父母用愛澆灌，給足了心理營養的孩子是這樣的：

「無論別人怎麼看我，我都知道我很好。」

「我是值得被愛的，因為我的爸媽很愛我。」

「考差了我從不怕，大不了重新來過。」

「我可以的，這難不倒我的。」

這樣的孩子從小就被父母的愛包圍著，這樣的氛圍會讓一個孩子內心充滿自信，讓他擁有源源不斷的創造力，敢於去嘗試任何新鮮事物。

02那些缺失了心理營養會怎樣？

一個人心理營養攝取的足與不足，和他整個心理健康有著千絲萬縷的聯繫。

如果年幼的孩子沒有得到心理營養，那麼他的一生都會尋尋覓覓，狀態百出，直到尋滿那些曾經缺失的心理營養。

「總覺得自己很孤單，不被愛。」

「習慣性去討好別人。」

「自卑、敏感，許多精力用於內耗。」

「羞於表達感情，無法與人真正的親密靠近。」

「習慣和人保持距離，不會索取也不敢給予。」

「恐懼跟人一桌吃飯，所有飯局能推則推，為此失掉很多機會。」

「戀愛會很沒有安全感、多疑、猜忌，很容易把愛人推開。」

滿滿的負能量，卻又如此扎心！

而這些表現，其實是你的心靈在在警示你，它缺乏營養！

我有個朋友，她聽到別人說，小時候從來被父母打過時，她很吃驚，她以為所有人都像她一樣，或多或少被父母打罵過，她羨慕所有在愛裡成長的孩子。

因為自打她記事以來，父母幾乎很少陪伴在她身旁，她從出生後，就被送到外公外婆撫養。到了上小學時，才被接回來，那時候她對這個家很陌生，她需要的更多是父母理解和呵護。但她的父親卻以嚴苛、打罵等粗暴的方式去對她。

長大以後，她總覺得自己與這個社會格格不入。

她不自信、她在乎別人眼光、她期待被認可。

她說：「我如此感激父母讓我變成了足夠獨立的人，但內心深處總有遺憾，遺憾因為缺少愛而不懂得如何去愛。」

像她這樣的例子，身邊有很多很多，她們總會覺得自己比別人少些什麼，其實少的就是那些愛吧，那些未被滿足的心理需求！所以，比起物質，孩子心理上的補給顯得尤為重要。

03父母該怎樣給孩子心理營養？

可是在孩子成長過程中，很多父母都忽視了給予孩子心理營養這個點，而每個階段孩子所需要的心理營養都是不同的。

3歲前的孩子，他們需要的父母是無條件的呵護他，需要父母的陪伴。

那麼父母可以做些什麼呢？

1.和伴侶創造一個和諧溫馨的家庭環境。儘量不要在孩子面前吵架，即使吵了也要妥善處理，讓孩子意識到父母有能力解決這個問題。

2.媽媽的好情緒。媽媽的好情緒是一個家庭最好的風水，如果媽媽整天鬱鬱寡歡，亂發脾氣，孩子自然每天都會處於恐慌不安中，孩子成年成家後，這種焦慮不安和暴躁的脾氣自然會複製到下一代中。

而小學階段的孩子，是習慣養成的階段，他們需要有一個充當自己行為準則的模範。

父母要做的是：

1.無條件接納、讓他感受到自己是最重要的。

2.給他足夠的安全感，讓他能自我獨立。

3.肯定與認同，幫助他建立自信。

青春期階段的孩子，父母要尤為注意，因為13-15歲是父母給孩子最後一次補充心理營養的黃金時期。但這個時候的孩子，自我意識很強，很多父母卻會認為孩子叛逆、翅膀硬了、不聽話了！

父母應該要做的是：

1.尊重孩子的想法

2.抽出時間來傾聽自己最近遇到的一些困惑

3.切忌隨意去指責打罵等粗暴教育。這樣做不僅會傷害孩子的自尊心，親子之間也會產生情緒對抗。

所以，很多時候了解好每個孩子心理發展特徵，才能恰到的補充孩子所需營養，更好的教育好孩子。反之，如果沒有從小最需要的營養沒有得到滿足，即便成年，他的心智也是不成熟的，以後的日子，他也將帶著這種不成熟的心智模式經營自己現在的家庭、教育自己的孩子。

愛的滿足是每個人生命的最好的禮物。而愛的缺失，是一個人生命枯萎的開始。親愛的家長們，願你我，都不要做只停留在給孩子提供「身體、物質營養」層面的父母，而是能真正走入孩子的內心，給他們滿滿的「心理營養」，讓他們的生命沐浴在愛的陽光裡，展現出春天般的勃勃生機。