吃桑葚的季節，千萬別錯過這杯鮮榨果汁，營養又美味
夏天到了，應季的水果越來越多，雖然現在的科學技術可以讓我們經常吃到反季節水果，但是人的身體要順應天地四時，蔬菜水果還是應季的最好，不但價格便宜，而且自然生長，不用催熟，營養價值更高。
當下吃什麼水果好呢，有很多人喜歡草莓，有人喜歡火龍果，但是，作為應季水果桑葚千萬別錯過。桑葚有「民間聖果」之美譽，無論是當水果，還是做果醬或者鮮榨果汁都是不錯的選擇，今天給大家推薦一道鮮榨桑葚果奶昔，只需40秒鐘，就可以喝到酸甜可口的桑葚果奶昔了，蛋白質和維生素啥也不缺，搭配早餐，也是能量滿滿，營養又美味。
這季節的桑葚真是物美價廉，2.99元一斤是不是太便宜了，千萬別錯過吃它的最佳時節，碰上了一定要買，我每次碰上都不放過，當水果吃營養豐富，吃不完的就把它做成果醬或者鮮榨果汁，換著花樣吃，佐早餐都是非常好的食物，無任何添加，味道純正，家人吃得放心，吃得健康，吃得安全。
水果中富含豐富維生素，多酚物質、膳食纖維等對人體有益的營養素，常食有利於健康。鮮榨桑葚果汁非常簡單，桑葚果柔軟，不用加工，洗淨直接入杯，加上牛奶，打開開關，就那麼輕輕轉上幾十秒，插上吸管，比單獨喝牛奶有滋味，營養又美味。
素有「民間聖果」之美譽的桑葚果，外表紫紅色，味道酸甜爽口，營養豐富，保健功效出色，能補血補腎也能延緩衰老，常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。桑葚果中含有天然護髮素和多種維生素與礦物質以及胺基酸，這些物質都能被人類的頭髮與毛囊吸收和利用，能滋養秀髮，又能預防頭髮變白和脫落，桑葚果是不可多得的營養佳品。中藥學認為，桑椹味甘、酸，性寒，歸肝、腎二經。具有補益肝腎、滋陰養血、生津潤腸、烏髮明目的功效。
【桑葚果奶昔】所需食材：牛奶1盒；桑葚果適量；蘋果適量。
做法及步驟：
準備食材：蘋果去皮洗淨切丁，一個蘋果能榨2~3杯奶昔。 桑葚果反覆衝洗幾遍後，盆中加入適量的水，加入兩勺鹽，放入桑葚果，浸泡半小時到1小時，可以起到殺菌殺蟲的作用，倒掉鹽水然後反覆衝洗幾遍，撈出控淨水分。
將蘋果丁和桑榛果加入到榨汁杯中。
倒入牛奶，注意不能超過榨汁杯的最大限量，我用了200ml的牛奶剛剛好。牛奶中含有幾乎人體需要的所有營養成分，所以最近醫學專家特別強調，疫情期間孩子的早餐一定要吃雞蛋喝牛奶，喜歡不喜歡吃都要給孩子吃，如果你家孩子不喜歡吃，那就換個吃法，一定會有食慾。
便攜果汁機使用之前注意充好電，蓋上主機杯蓋，一定要擰緊，綠燈亮即可。雙擊開關啟動電源，注意將果汁機倒置，最好手持，單次工作時長是40秒，一杯果汁就榨好了。榨好的果汁不用倒出杯子，也不用開蓋暢飲，可以插入吸管直飲，特方便。當然也可以倒出來，再來一杯，非常方便。
榨出來的果汁很細膩。
我家早餐，經常換著花樣榨果汁，好吃還有營養。
早餐，鮮榨一杯水果奶昔，蛋白質和維生素啥也不缺了，還能換著花樣喝牛奶。歡迎留言，感謝您閱讀我的文章，如果您也喜歡這道食譜，請您把這篇文章分享給身邊的朋友和親人，感謝您的分享！
此文為大海微瀾原創圖文，盜文盜圖必究