3歲以內的寶寶，家長儘量不要給喝果汁，沒營養又加重負擔

當家長的，自然都希望自家的娃能夠快快樂樂、健健康康的成長。為此，很多家長不惜花高價購買高檔的食材做原料，還專門研究如何才能做出既美味又營養的飯菜出來。

可既便如此，卻依然無法解決有些寶寶挑嘴的情況，依然會讓很多家長憂心自家的娃營養攝入的不均衡。

同事小雯就遇到了這樣的困擾，自家的娃哪裡都好，就是不喜歡吃素菜，這才一兩歲就染上了便秘的毛病，小雯為此可沒少犯愁。

幾個月前，她從自己的朋友圈裡面看到了一款&39;的果汁飲料，說是裡面含有很多膳食纖維可以幫助排便。

原本這果汁主要是賣給成年人喝的，但是小雯看見上面寫的純天然、無添加、嬰幼兒可以食用的廣告，就抱著試試看的心態給自己的娃喝了。

你還真別說，喝了果汁之後，小雯的寶寶排便還真順暢了不少，而且這果汁味道酸酸甜甜寶寶也喜歡喝。

小雯覺得這下子可找到即能夠幫助自家娃維持飲食平衡又能讓他自己喜歡的好東西了。

非常開心地在家庭微信群裡分享了這個&39;，結果沒想到卻被學醫的小姨給批判了一番，讓她趕緊把孩子喝的果汁給停下來，否則將來可能會出大亂子。

小雯一時之間很是不理解，自己給娃喝的果汁那可是正兒八經的高檔品，絕對純天然沒有添加劑的，怎麼小姨會把給孩子喝果汁這件事情弄得那麼嚴重？

直到小姨跟她詳細地解釋了一通她才感到後怕，原來三歲之前給孩子喝果汁，竟然可能會造成那麼多嚴重的影響。

一、為什麼三歲前的孩子不能喝成品果汁？

很多家長想起&39;這個詞，總覺得它代表著&39;&39;&39;。

但其實早在2013年之前，美國的兒科醫學會就已經將果汁列入兒童食品黑名單。他們抽查了市面上低、中、高三個價格區間、數量超過200種在售的商品果汁，結果在裡面全部發現了重金屬，尤其是鉛的殘留。

究其原因，並非是生產廠家以次充好或者生產產品不合格的商品，而是因為天然果實種本身就存在有重金屬（包括鉛）的累計。

當巨量的果實被壓榨成果汁並進行過濃縮後，這些殘存的重金屬也被隨之濃縮，結果導致了在成品的果汁中被查驗出來。

雖然這些殘留的重金屬含量沒有超標，但如果長期被嬰幼兒飲用，依然可能會導致神經系統方面的疾病。

因此，美國兒科醫學會在文章裡明確指出：1歲嬰兒禁止喝果汁，1歲寶寶可以喝少量果汁，1-3歲，每天純果汁的消費量最好不超過150毫升。

二、自家鮮榨的果汁也不能給孩子喝嗎？

如果市面上銷售的商品濃縮果汁和加了糖及添加劑的果汁飲料不能給孩子喝。那自家用榨汁機弄出來的果汁總歸是安全的吧，這種果汁能不能給三歲前的娃喝呢？

也不行。對於1歲以下的嬰兒來說，他的消化系統就是專門為母乳和補充食品&39;的，此時隨意添加果汁，孩子不僅消化吸收不了，還很可能因為果糖而產生拉肚子的情況。

一歲到三歲，雖然孩子已經可以正常飲食了，但果汁這種濃縮了果糖的飲品不僅不能如家長所願地幫助孩子維持均衡飲食，還很有可能&39;，額外增加孩子脆弱的胰島功能的壓力。

三、三歲前該給孩子喝什麼呢？

雖然目前市場上有許多價格、種類、功效、宣傳各自不同的飲料，可以滿足消費者的不同需求，但在孩子三歲前，最好不要讓他們接觸這些產品。

尤其是打著&39;&39;等稱號的商品。這些產品往往宣傳大於實質，利用家長們想給孩子補充營養的心態，在牛奶和果汁裡添加過多的糖和味素以便於抓住孩子的味蕾，但長期飲用這類飲料對孩子的身體健康毫無幫助。

說來說去，其實在三歲之前最適合孩子的飲料是無添加的白開水。有些娃已經喝習慣了味道重的飲料，根本不願意喝水。

這時候家長們也可以在水裡泡一些乾果片、食用乾花、酸梅等東西增加一些味道，慢慢培養他良好的飲水習慣。

作為家長，哪有不關心自家寶寶身體健康的呢。可能也正是如此，很多寶媽會為了給孩子補充維生素、纖維素等營養而掉入陷阱，反倒給孩子吃喝了不利於身體發育的飲料和食品。因此我們需要小心一些，千萬不能被廣告給矇騙了。