超長年假裡，已經過去了四十多天時間。
出門賞景，朋友聚會，甚至工作，都在這個時期，活生生的被截斷，每個人都深刻體驗了一次逼迫的感覺。情緒管理，就包括了壓抑和疏導，也就是我們經常提起的情商。
情商，每個人簡單的理解就是會說話，會辦事，偶爾通過幽默等方式可以讓氛圍不尷尬，為人圓滑的感覺。那情商到底是什麼概念？怎麼修煉情商呢？這個話題很多人都有興趣聽聽。
情商:簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，這裡面也包括愛商（LQ）、逆商（AQ）等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
情商由自我意識、控制情緒、自我激勵、認知情緒和處理關係這五種特徵組成。
所以，由此來看，情商並非只是簡單的情緒控制和管理，也涉及到激勵和關係處理等等方面。
首先，需要了解自我，因為有很多時候，我們真的不了解自己，有時候朋友或者對手，反而對自己的評價比較客觀中肯而準確。所以，很多時候，別人對你的評價才更接近真實的你，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
自我管理：調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來，這是調控自己；
自我激勵：能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發；
識別他人的情緒：能夠通過社會信號、感受到別人的需求與想法，認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；
處理人際關係，調控自己與他人的情緒反應的技巧.
情商高的人幾種表現：
1. 自信
2. 尊重他人
3. 有承受，有擔當。
4. 不強加任何概念給別人。
5. 人際關係良好並能妥善處理各種問題
u 情商，就是情緒成長到管理的過程。
情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於現代管理而言，情商是領導力的重要構成部分。
領導力？這是不是企業培訓課程？是不是有點太學術化了。
那就簡單一點說，情商是什麼？就是情緒管理和自我控制協調組織能力。
你看，情商不是生來就有的。根據多年研究表明，血型對人的性格有一定的影響力，但是先天能決定的還是少部分，更多的情緒養成是伴隨家教和社會教育來完成，所以說，情商，跟智商不同，情商是可以通過後天的訓練來提高的。
情商，很多人看來就是情緒控制，其實，情商就是理解為先，不知道大家注意到了沒有，一個人的獨處時光，是沒有問題的，只有兩個人以上才會有問題？為什麼？基本的原因，是理解。我們每個人去認知一件事的時候，本能和慣性促使會從自我角度出發。所以，兩個人以上，才有了認知的磨合，這個過程，就是理解的過程，首先，需要同質化概念。
我國的文字浩瀚如海，博大精深，一個字多個意思，不聽，不問，你很難明白對方的真實意思和意圖。
同質化概念是什麼？舉個簡單例子，小學數學是體育老師教的人，湊近一點吧。
小學數學的分數課程裡有個通分，舉個例子：
比如：比較7/9和8/11的大小，分母不一樣，怎麼解答呢？步驟如下
先把分母變得一樣：7/9 = 7×11/9×11 = 77/99，8/11 = 8×9/11×9 = 72/99
通分後比較： 77/99 > 72/99
最後得到結果： 7/9 > 8/11
我們在溝通時，也需要如此，就是把你和對方的話變成雙方都能理解和領會的概念。
有了這個基本的了解，才能談得上理解。理解，有時候是心靜，也是一種心境，只有真的理解，才不會被情緒很容易的控制，說起理解，我們來看個小故事:
釋迦牟尼在講法時，經常遭到一個人的妒忌和謾罵。對此，他心平氣和，沉默不語。
有一次，當這個人罵累了以後，釋迦牟尼就微笑著問他：「當一個人送東西給別人，別人不接受，那麼，這個東西是屬於誰的呢？」這個人不假思索地回答：「當然屬於送東西的人自己了」。
釋迦牟尼說：「到今天為止，你一直在罵我，如果我不接受你的謾罵，那麼這謾罵又屬於誰呢？」
這個人聽到這回答為之一怔，隨後便啞口無言了。
當然，後來，這人被釋迦牟尼的大智慧所折服，尊奉釋迦牟尼為自己的開蒙老師。
什麼是情緒？被人辱罵，責打，被人欺負，都可以算是情緒醞釀的理由，可是還手卻未必只是回敬了肢體，回敬的方式，而難以讓人警醒，有時候，看我們處理問題的出發點。
是想靠脾氣和性格？還是靠任性和不講理？是靠謾罵？還是靠武力？
如果你選擇任何一種，抱歉，你還不夠理解，這個理解，不是讓步，而是明白為什麼要用情商來解決。問題出現的時候，誰來解決問題，誰就是王者。面對王者，每個人都有可能從逆向思維變為順向思維。如何理解這句話，如果大家都為問題所困擾，那麼誰解決問題，之後便容易發號施令，而且大家也容易並開始願意去聽從。
有時候面對有可能發生的爭吵和武力衝突更是如此，誰拳頭硬並不一定就厲害，誰能不起衝突的把事情解決，誰才是真的厲害。畢竟，我們要的是方法，而不是衝動和血性。
所以，情緒管理就顯得很重要，一個問題，壓抑在你心裡一天，就影響你一天，壓抑心裡放一年，就影響你一年，壓抑心裡放一輩子，就影響你一輩子。
成年人的世界，情緒管理是第一個標誌。
高興時，與人交際如魚得水，心情不佳，就世界末日，怎麼可能總有人來遷就你？
情商提高的第一步，控制好情緒，並學會理解。
區分想要的和需要的，有時候，為了環境和氛圍，這是需要的
有時候，僅憑自己喜好，這是想要的。為了自己放棄別人，這是大局觀不夠，情商不足。
為了顧全大局，適度的放棄自我情緒，這才是應有的修行。
溝通，通過溝通來實現默契的培養。
溝通，不僅在於可以實現問題解決，有了默契的溝通，已經不僅僅停留在只限於語言了，眼神，表情，都可以作為交流的方式，這個就叫做默契。
任何時候，都不能把話說到絕對，話說的太滿，一看就是衝動和不成熟的表現，學會留點空間。
話說的過於太滿，過於絕對，如果說對了還好，如果說錯了，
溝通交流的時候，不要總是去搶話，也不要總是去爭辯，有時候安靜如蘭，是個不錯的選擇，那未必是都認可你說的對，而是一種從容面對，對你的態度足夠尊重，在不傷大雅的時候，讓我們靜靜的做一個美男子或者美麗女子，有何不可呢？
你說的我可以都不反駁，讓你盡興。
不反駁的好處是，既不傷體面，尊重了對方。
溝通的三個意義；第一、溫和的處理方式。第二，以處理問題為核心導向。第三、又減掉爭論的可能。
這種不爭吵的安靜也是一種境界。
理解如果是溪流，那麼寬容就是匯聚成湖，心如止水，心靜，則行靜。
智商，只能說明你很聰明，而情商，卻能展現你的智慧。
但凡寬容，總得先有理解，沒有理解，是可不能寬容的。
學會平靜，平靜的要訣是首先學會放空自己。
看一個小故事：取水
六月,佛陀一行走在路上,天氣十分炎熱。大家都覺得口渴難耐,佛陀對弟子羅漢說,前邊有一條小溪,你去取些水來,大家就在這裡等待,暫時不要走了。
弟子羅漢提著裝水的皮囊來到了小溪邊,路人都來這裡取水,車馬還從小河中穿梭而過,溪水被弄得十分汙濁。
羅漢無奈,只好提著皮囊回到佛陀的身邊,告訴大家那水已經很髒,建議佛陀帶領大家繼續前行,去找另一條河水。佛陀看看頭上的太陽,再看看疲憊不堪的眾人,對羅漢說,你還是去那裡取些水來吧,上午我們就走到這裡,吃了飯我們再趕行程。
羅漢只好提著皮囊再次來到溪邊，溪水依然汙濁不堪,上面還漂著一些枯枝爛葉,還是無法食用。這一次,羅漢不敢空手回去,便從小溪裡取了半袋泥水。回來後佛陀看了汙濁的泥水,實在沒有辦法飲用，便對羅漢說,你還是再去一次，取一些可以飲用的水來。
羅漢說,如果我們去尋找另一處水源,也許就不是這種情況。
佛陀說：「這不符合天下人做事的道理。也許另一條河水也是這樣,那你又該怎麼辦呢?現在你再回去,還是到那條河裡去取水,這才是最近、最方便的辦法,也是我們做事的一貫道理。」
羅漢第三次來到小溪邊,這時流動的溪水已經帶走了枯葉,水裡的泥沙也漸漸沉澱了下去。只一會兒工夫,整條小溪便變得清澈明亮,純淨之至了。面對這樣的情景,羅漢先是驚訝,接著就笑了起來,快樂地取回水來。
佛陀說,今天我還沒有向大家講法開示,羅漢三次取水,就算是我今天向大家的開示吧。
佛陀說,天下沒有什麼東西是永恆的,也就是說,根本沒有什麼事物是恆常不變的。只要你看透了這一點,你就會懂得耐心地等待,什麼變化都有可能發生。所以,作為人,我們沒有必要讓煩惱長久地停留在我們的內心。
有時候不是煩惱不走，是我們的內心不夠平靜。
情商，到底是技巧問題，還是心態和情緒的問題呢？
為什麼要修煉情商？
有人說，為了讓自己少生氣，有人說，看別人社會交往很得體，羨慕；也有人已經意識到情商高自己很受益了。
其實，情商的高低，是行走社會的一張名片。情商，小可以提升技能、改善社會交際。大可以成就自己，擁有高的情商，是一種態度，也是一種境界。學會控制情緒，學會安慰自己，學會果斷，並清除的知道自己的底線在哪裡，學會說「是」也學會說「不」
智商，決定你做的事，情商，決定你做成什麼事。
有著高情商的意義是什麼？
穩定經營的家庭生活
穩定和提高自我修養
穩定發展的工作之路
穩定拓寬的社會交往