作為一個北方人，我冬天每天都會洗澡，即使我知道冬天洗澡不宜太頻繁，但習慣一旦養成改變就比較困難了，現在一天不洗澡就感覺渾身不舒服，躺著床上怎麼都睡不著。
對於洗澡這個話題，南方人和北方人是有不同看法的，很多南方的朋友不論是冬季還是夏季基本上每天都會洗澡，而北方人則不同，北方人在夏季自然是每天都會洗個澡、衝個涼，冬天的時候由於天氣比較寒冷，很多人就會選擇三四天洗一次，或者是一個星期洗一次，那麼從科學的角度來看，冬天幾天洗一次澡最合適呢？
其實，從科學的角度來說，在冬季這個寒冷的季節之下，年輕人2-3天洗一次澡、老年人4-5天洗一次澡最為合適。像我這種每天都洗澡人其實是需要做好措施的，那就是在洗澡之後，要用保溼乳液塗抹全身，這樣做的目的是為皮膚增加一層保護膜，防止皮膚水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
洗澡洗掉的是什麼？
很多人洗澡的目的是為了洗掉身上的汙垢，在北方就有一個專門的職業「搓背工」，在北方澡堂泡個澡，然後讓「搓背工」幫忙搓個背，那種舒適的感覺無法用言語表達。但其實在冬季的時候，由於人們都穿著比較厚的衣服，身上的灰塵不會太多，那麼「搓背」搓下的大多是自身皮膚表面脫落的角質細胞，如果在冬季經常搓掉這些角質細胞的話，對皮膚的傷害是巨大的，因為這些角質細胞是人體「屏障」的重要組成，把它搓掉之後，稚嫩的皮膚就失去了原有的「保護層」，這樣皮膚就更容易受到外界的刺激，另外還會導致皮膚水分揮發，皮膚上就會形成「幹皮」，嚴重的甚至會「裂開」。
過度清潔也會引發皮膚問題
一些朋友在洗澡時是不搓背的，那這樣就可以天天洗澡了嗎？答案是否定的，因為我們在洗澡的時候都會用沐浴露或肥皂，而在使用這些清潔用品的同時，皮脂腺分泌的那一層皮脂也會被一同洗去，可能在洗去之初會覺得很舒適，但是時間長了就會發現皮膚會時不時紅腫幹癢，還會起一些皮屑，如果這個時候再不注意，就會患上冬季常見的「皮膚瘙癢症」。
上面之所以說老年人在冬季要4-5天洗一次澡也是這個原因。老年人的皮膚相對於年輕人來說，沒有那麼緊緻，皮脂腺分泌功能已經退化，使得皮膚表面原本看起來就比較粗糙，再加上冬天較為乾燥天氣，皮膚問題本身就比較多發，這種情況下，是不宜頻繁清潔的。
冬季洗澡時間不宜太長
由於冬季寒冷的天氣，很多人在洗澡時候會感覺很暖和，這種情況下就會把洗澡的時間拉長，其實這樣是有危險的，洗澡時間過長的話很容易讓身體疲勞，從而引發心臟缺氧缺血的現象，另外過長的洗澡時間也會導致頭部血液供應相應減少，易因腦缺血發生意外，所以盆浴要控制在20分鐘左右，淋浴控制在10分鐘以內即可。
冬季洗澡水溫不宜過高
很多人在洗澡的時候會將水溫調的很高，其實這也是錯誤的做法，無論是盆浴還是淋浴水溫都應該在40℃左右，如果水溫過高，可能會給心臟帶來負擔。另外在洗完澡換衣服時也要注意保暖，不然一個不小心就會感冒。
結語
在冬季其實並不需要像我一樣天天洗澡，兩三天洗一次是最為科學的，過於頻繁的清洗肌膚，會導致皮膚過於乾燥，容易患上「皮膚瘙癢症」。當然，如果你像我一樣因為習慣不得不洗的話，那麼在洗澡後一定要全身塗抹保溼乳液來保護自己的皮膚。