到了第36個孕周后，很多媽媽們都會鬆一口氣，因為這意味著肚子裡的小傢伙馬上就是足月的寶寶啦，也就不用再擔心早產了。可是懷孕36周還是需要媽媽了解一下注意事項哦，畢竟母子合體的時間就快要結束了。
這個周寶寶大約已有2.8千克重了，小傢伙的肺已經完全成熟，但僅靠自身的力量還不能呼吸。覆蓋寶寶全身的絨毛和在羊水中保護寶寶皮膚的胎脂正在開始脫落，皮膚變得細膩柔軟，變得越來越漂亮了。
另外，寶寶的骨骼已經很堅硬了，為了能夠順利地通過產道，寶寶的頭骨保持著很好的變形能力，會根據需要調整自己的頭形。有的寶寶已經開始將位置轉換為頭位了。
如果寶寶已經下沉到骨盆，肋骨和內臟器官可能會有輕鬆愉快的感覺。準媽媽會發現呼吸突然變得更容易了，但是你可能比以前更頻繁地去衛生間，壓力的變化會讓你感到腹股溝和腿部非常疼。
這時你的肚子已相當沉重，肚子大得連肚臍都膨突出來，起居坐臥頗為費力。有些孕媽媽感覺下腹部墜漲，甚至會時時有寶寶要出來的感覺。
睡覺也變成了一件困難的事，因為肚子過大，無論是側睡還是躺睡感覺都有不適，加上小傢伙的活躍，媽媽們很容易半夜被踢醒造成失眠。
這個時候準媽媽可以適當的起床活動一下再入睡，也可以購買一些輔助產品，如孕婦安睡枕等等進行睡眠的輔助功能，減緩不適。
在這個周，還沒有拍孕婦照的媽媽，可以抽時間去拍了，因為再過一下，身子更加笨重，就不再適合拍照了，這個時期的孕媽媽的肚子圓潤，拍攝的效果也會更好。
媽媽也可以著手開始打理自己的髮型了，為迎接小寶寶整理一個漂亮的髮型，也可以考慮寶寶出生後的手忙腳亂，修剪一個漂亮的短髮，縮短打理時間。
同時在外出上下樓梯和洗澡時一定要注意安全，防止滑倒。在做家務的時候，一定要注意動作輕緩，不要過猛，更不能做有危險的動作。外出戶外互動最好要有家人或朋友的陪伴，減少肚子一人出行。
由於胎寶寶現在的發育特別快，子宮的活動範圍變小了，所以胎動也沒那麼劇烈和頻繁了，但是準媽咪每天還是可以感覺到10次以上的胎動，所以要時刻關注胎寶寶的胎動，如果覺得胎動異常或者身體不適要及時看醫生。
日常的產檢還要更加的引起重視了，從36周開始，之後都是每一周檢查一次，這個一定不要打折扣，要按時去檢查，醫生會根據你和胎兒的情況給你提建議，以便更好的了解媽媽和寶寶的身體健康問題。
這個周是寶寶突飛猛進長吸取營養的重要時期，寶寶自己也開始為出生開始做起了自己的準備，所以從這個周開始，為了自己和寶寶的健康，還要繼續補充營養，可以吃一些有補益作用的食物，蓄積能量，迎接寶寶的到來。
注意要採用少食多餐的方式，同時科學進食，保證食物的多元化。孕媽媽也不用過於的擔心寶寶安危和分娩時間，只需要放鬆心情，用平和的心態去迎接寶寶的到來。
（本文來自：百度寶寶知道 孕期知識庫）
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