老婆懷孕了，當老公的「功不可沒」，畢竟寶寶是兩個人愛情的結晶，也是你們共同創造出來的。但這時候老公可不能沾沾自喜，只知道自己晉升準爸爸了，而不關注身邊的孕媽媽哦！
說起來這事兒，我想到自己剛懷大寶那會兒，吐的昏天暗地，老公就只問：「你怎麼了，寶寶沒事兒吧？」連倒杯水讓我漱漱口，都是一旁的婆婆在提醒。後來跟他說起這事兒，老公說自己確實不懂，也不知道該怎麼關心，心裡跟著緊張，卻說不出來什麼。
是啊！男人不提前了解孕期知識，懷孕後的你，就得不到來自老公的及時呵護。他不懂，更不知道如何去幫你緩解。所以，今天我們就聊聊這個話題，當老婆懷孕後，作為準爸爸的你，應該關注到孕媽的哪些變化，又該如何照顧她？
新晉升準爸爸照顧孕媽，懷孕三個時期不同，關注點不一樣
懷孕分為三個時期，如果按孕周嚴格的劃分，就有些太嚴苛。簡單來說，懷孕的頭三個月（孕12周以前）屬於孕早期；懷孕的後三個月屬於孕晚期（孕28周~分娩）。一般寶寶在孕37~42周分娩，所以，孕晚期的時間長度每個人不同。
孕早期：開始充電並承擔家務
剛得知自己懷孕，孕媽的身體和心理都會發生變化，準爸爸也是如此。隨著孕激素的升高，孕媽會有嘔吐、乏力、嗜睡、尿頻等現象，心理上則還沒完全適應，自己的身份轉換，自己真的懷孕了嗎？而準爸爸則深沉了許多，想著家裡有新成員了，以後的開銷、教育等等，工作會更努力，創造更好的物質條件。
但這時候，準爸爸也要記得充電，補充孕期基礎知識，明白懷孕早期女性身體的變化以及應對策略，學習途徑可以是購置專業孕期書籍、上網瀏覽孕期文章或諮詢醫生朋友。
下班後主動承擔家務，比如拖地、洗衣服、刷碗等體力活兒。保證準媽媽有充分的休息時間，並督促服用葉酸到孕12周。
Tips：記得，孕7~8周陪同做B超檢查，排除宮外孕的可能。如果準爸爸有抽菸、喝酒的習慣，也要摒棄或減少哦！要知道，孕早期是胎兒器官形成的關鍵期，外界輕微刺激都可能造成分化異常，引發胎兒畸形。
孕中期：陪同建檔檢查、關注孕期保健、準備待產包
孕中期是整個孕期相對舒適的階段，孕媽們擺脫了早期的孕吐反應，胃口變得好起來了。但也要注意補鈣、補鐵，此時進入胎兒骨骼發育的關鍵期，補鈣、補鐵應提到每日日程上。
懷孕12周就要去醫院做建檔檢查了，這項檢查項目多、等待時間長，準爸爸要陪同哦！之後每個月進行一次檢查，也最好有人陪同，確保孕媽的安全。
每天早上起床陪著老婆出去走走，買菜、做飯、曬太陽，回家做營養可口的早餐，並且督促孕媽參加醫院或社區組織的產前培訓課，共同了解孕期保健知識。
藝人陳建斌老婆懷孕的時候，他每次產檢都會陪同，一件事兒要問醫生好幾遍，比他老婆本人都擔心。尤其是在體重這個問題上，擔心老婆體重增長快，後期控制困難，反覆問醫生，我老婆體重增長正常嗎？
準爸爸們也要關注到這點，整個孕期體重增長在12.5kg~18kg為適宜，孕中期每周增長500g左右。發現準媽媽體重飆升，記得提醒她控制飲食，避免妊娠糖尿病、高血壓等妊娠綜合症的發生，對母嬰健康造成影響。
Tips：懷孕18~20周左右，孕媽就能感受到胎動了，為人母的幸福感，油然而生。準爸爸也要記得，經常跟寶寶說話，增進親子關係。同時準備好待產包，兩個人一起挑選，幸福感會更強烈。
孕晚期：保護好孕媽、按時做胎心監護
進入孕晚期，孕媽身體越來越笨重，行動上很不方便了。但每個月還要去產檢，2周一次。36周以後，每周做一次胎心監護。
孕媽如果還在上班，準爸爸儘量接送，或陪同。畢竟，孕媽肚子越來越大，擠公交車很不方便，也有一定風險。
ps：媽媽們想時刻了解寶寶的狀態的話，也可以自己在家嘗試做胎心監護，具體的還是要以醫院的報告和醫生的結論為準。
孕激素在孕晚期會有較大變化，加上對即將到來的分娩充滿恐懼，孕媽的情緒、睡眠質量都會受到影響，常常夜不能寐，翻身也困難。準爸爸可以幫助按摩腰部、腿部，緩解疼痛感，並且做好情緒上的疏導。比如，跟準媽媽一起暢想寶寶出生後的場景，或者學習臨產知識，轉移她的注意力，都能起到舒緩情緒的作用。
孕晚期做胎心監護，每次大概半小時左右，需要排隊時間會更久。有些孕媽會覺得麻煩不想一周去一次。這時候準爸爸要堅持立場，每次都陪伴或安排家人陪同。胎心監護是孕晚期對母嬰健康最重要的監控手段，準時做才能隨時了解胎兒和孕媽的具體情況，有異常也能及時發現和幹預。
Tips：臨近預產期，準爸爸記得再次檢查待產包、待產證件，做到查缺補漏。孕媽身邊24小時有人關注，分娩隨時會到來，不一定是孕產期當天，也可能會提前哦！對於去待產醫院的路線，記得也要提前規劃，給車子加滿油，為生產做好物質準備。
懷孕不是準媽媽一個人的戰鬥
懷孕後，準爸爸的關注和呵護，是準媽媽整個孕期最堅定的後盾。一個新生命的孕育，不該都由女人來承擔，男人也應該加入。
懷孕後女性的心理變化很奇妙，常常會東想西想，變得更多愁善感了，一點小事情，都可能會跟你鬧很久，也可能會無緣無故發脾氣，這時候老公要接納並理解她的情緒，多體貼、多包容。
要知道，為人母是非常艱辛的事情，沒有人能感同身受，每個孕媽的孕期反應、變化也不盡相同。
準爸爸理解孕媽的內心感受和身體變化，並及時給予呵護。會讓你們的生活、家庭氛圍更輕鬆，寶寶在媽媽肚子裡感受到快樂，自然發育更好了。新晉升準爸爸照顧孕媽，懷孕三個時期不同，關注點不一樣，你記住了嗎？
枕邊育兒寄語：
總之，孕期，不該是孕媽一個人戰鬥的階段，而是跟準爸爸一起前行！老婆懷孕了，作為老公的你，要更快適應角色轉換，並努力補充孕期知識，跟孕媽一起享受，孕育新生命的苦和樂。你做好準備了嗎？
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