叫娃起床像作戰，雞飛狗跳亂了套，你可能缺少「叫娃神招」

每天早上叫娃起床，難吶！好話說盡，耐心耗盡，煩到讓老媽我懷疑人生。

一、「起床氣」的大劇，每天都在有娃的家庭上演著

有一種現象叫起床氣。就是人的睡眠被打擾，或者是剛剛起床的時候，莫名其妙的煩躁，莫名其妙的發脾氣這樣一種狀態。

這種狀態，不管是成人還是孩子，都會有這樣的狀態。尤其是孩子，更容易出現「起床氣。

星期六的時候，我的一個朋友把8歲的孩子送到了孩子的小姨家。朋友千叮嚀萬囑咐，第2天早上8:00一定要叫醒他，他有英語課要上。

小姨第2天早晨六點多鐘就起來，給孩子做好了早餐，然後就很溫柔地去叫他了，從7:00就開始叫，叫了半個小時，我朋友打電話來了，起了沒有啊？

小姨說還沒有叫醒，於是接著再叫。8:00的時候，我朋友又來問，叫起來沒有啊？小姨說，哎呀，一個小時了，我真是叫不起來啊。

9:00要上課。小姨家到培訓班的路程，要一個小時。越叫越叫不起來，到8:40的時候，小姨給他媽媽打電話說，姐，算了吧，今天我真是叫不起來他了，他連眼睛都不睜，好容易睜一下眼睛，就衝我亂發脾氣，算了，今天這個課咱別去了。

將近300塊錢一節的課就因為孩子沒起床，泡了湯。

鄰居小星家幾乎每天早晨都會傳出爸爸媽媽吵架的聲音。

幾乎都是因為小星星的媽媽叫小星起床，用盡了各種招數，叫不起來啊。把暴脾氣的爸爸惹急了。

爸爸說你這種方法就不對。媽媽本來已經起急冒火了，被他爸爸這樣一數落。把一肚子的氣就撒到了他爸爸的身上。於是夫妻二人一頓暴吵。

此情此景，並不少見

二，家長叫孩子起床的種種錯誤方法

1、嘮叨：家長準備好早餐以後，一般是先用正常的態度和語速，叫自己的寶寶：起床啦，起床啦，快點兒啦。

叫了一會兒，看沒有動靜，於是加快語速，嚴肅態度：快起快起，怎麼回事？叫了半天了還不起？

再看，反應不大，媽媽就嘮叨起來了：每天叫你起床都費這麼大的勁。這才上幼兒園，晚點兒就晚點了，還不要緊，要是上學前班怎麼辦？上小學怎麼辦？還不天天遲到？功課就要拉下啦！上不了好中學，就上不了好大學，你這輩子就完了。

媽媽把對孩子的所有焦慮，一股腦傾訴在「不起床」上了。似乎這就是一切的萬惡之源。

其實這種嘮叨的方法，是不奏效的。

我們知道，我們輸出的信息分成有效信息和無效信息。

嘮叨就屬於無效信息。你這些無用的信息輸出以後，在孩子那裡毫無效果。只會引起孩子更大的反感。

2、威脅：威脅一般是在嘮叨無效的情況下，使用的：你要是再不起床，我可打你了啊；你要是再不起床，沒你的飯了啊，我和你爸爸，把那些吃的全吃了；你要是再不起床，這個星期天不讓你看電視了。

其實，這些威脅，孩子根本就不信，先問問你自己信嗎？

你真的他剛起床，就打他一通嗎？你真的把早點都吃掉，不給他留嗎？你真的到星期天的時候不讓他看電視嗎？

威脅了又做不到，只能讓你失去威嚴。沒有威嚴的家長很難管好孩子。

3、代替起床：就是家長實在是叫不起來他，萬般無奈的情況下，連拉帶拽，在他半睡眠的情況下，幫他把衣服一件一件穿好。然後連拉帶拽的，把他拖到餐桌旁去吃飯。

這種代替起床。更是效果極差，孩子喪失了練習自己穿衣服的機會，你越俎代庖了。

後面的早餐也是在神志不十分清醒的情況下，囫圇吞棗進去的，很難吸收。久而久之，對他的腸胃也會有影響。

4、暴力叫早：這是許多家庭在使用的辦法

增加光線，大開窗簾兒，讓外面強烈的陽光一下照射進來。用意是告訴孩子，天已經亮了，你該起床了。但是卻沒有想到。過於強烈的陽光，一下子進到房間裡來，會對孩子的眼睛造成傷害。

生猛地掀開被子。本來他就不願意起床，你掀開他的被子，更加劇了他情緒上的不滿，進而形成了衝突。

打屁股。前邊的幾種方法的是前奏，打屁股，是前邊幾種方法都不奏效的情況下，不得已而為之的，是一種情緒的爆發。

這就又造成了孩子嚴重的逆反和對立。打屁股，顯而易見，更不是一種好的叫早的方法。

有一本書叫做《叛逆不是孩子的錯》，闡述了這樣一個道理，當你在處理和孩子的關係時，牢記這一點非常重要。就是，孩子以叛逆的方式作出反應，是因為他不知道怎樣控制自己的想法和情緒。

而你用暴力來對待孩子時，其實你失去了掌控力，因為孩子會把自己接下來的一切錯誤行為都歸咎於你的暴力。

暴力叫早，一定會讓孩子產生不滿的情緒，或者逆反的情緒，甚至做出逆反的動作和你對打。

孩子不會掌控自己的情緒，尤其是剛從睡眠中醒來這種狀態，大人再對他施以暴力。更易激化他的情緒。

大人對自己也失去了掌控力，那後面的結果可想而知，孩子就會認為你對我暴力了，我沒有錯。

三、到底應該怎樣順利的叫娃起床呢？

以我的經驗，這樣幾種方法，非常奏效

1、按時睡覺，保證孩子的睡眠，這是第2天順利起床的前提。

孩子生長激素分泌多數在夜間，保證充足的睡眠能夠促進孩子骨骼生長發育，好的睡眠質量能夠提高孩子的免疫力。

醫生告訴我們：嬰幼兒睡眠時間可達到13-14個小時，四到七歲的兒童每天睡眠10-11個小時，七到十五歲的兒童，每天睡眠需要達到9-10個小時。

你家寶寶睡眠時間夠了嗎？

2、前一天晚上睡覺前，對孩子明確的提出要求。

明天早晨上學或上幼兒園。早上7:00，必須起床。

只有要求明確孩子，在你叫他起床的時候，他才知道，7:00到了，我應該起床了，這是必須要做的事情，沒有什麼耍賴的理由。

不起床他自己應該有愧疚感。

3、給孩子幾分鐘的緩衝時間

孩子從睡眠中被你叫醒，坐起來穿衣服，這個過程，應該有幾分鐘的緩衝。

4、在緩衝時間裡，你可以給孩子做一些肢體的撫觸，舒活舒活筋骨。

讓他的身體進入一個起床的狀態。還可以做些語言引導，引導他進入新一天的狀態。

5、做遊戲叫早

我最提倡並在使用這個方法。

學齡前兒童的一切的活動，最好都用遊戲的方式來進行。包括學習和教育。

遊戲是孩子最為喜歡最易接受的方式。

高爾基說：遊戲是兒童認識世界的途徑。

我叫寶寶起床，是用勤勞的大公雞。

在寶寶床前，什麼話也不說，只是模仿大公雞的叫聲，從微弱的模仿公雞叫聲開始，然後，漸強，一步一步來的。

寶寶非常適應這種做法，他特別困的時候，一般需要公雞叫聲從弱到漸強，到強才能起來。如果不起，我就會說，這個小朋友叫不起來呀，我走了，去隔壁小朋友家了。

寶寶不願意大公雞離開，就會馬上起來了。

如果睡眠充足，叫一聲或者兩聲，他就很順利地坐起來了。

寶寶穿衣服也是用遊戲的方式來進行。遊戲的方式內容不斷變換。最近是使用了象聲詞「嗖」。

我只說，寶寶，嗖——是不是形容很快？他說是啊，那我嗖—-的一聲，你就穿上一條褲腿兒怎麼樣？？再嗖的一聲，你就再穿上另一條褲腿兒怎麼樣？他說好，於是，我只要嗖嗖嗖的說幾聲，寶寶上上下下的衣服就全穿好了。

穿完了以後我再鼓勵他，真棒。

然後，我們又用這個方法，他「嗖——地跑到餐桌前。開始了幸福的早餐。

一切都是在笑聲中進行的。

叫娃起床，是我們每天都要做的一件事情，如果這件事情用歡快的遊戲形式來進行，就非常順暢。

一天都是開心的。親子關係也是良好的。

這是一種非常理想的狀態。用對了方法，你也行。

我是寧老師 育兒路上 與你同行

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