我們教給孩子的究竟是幸福課，還是成功學？

你想要孩子幸福，還是成功？

當我們被問到對孩子未來的期望是什麼的時候? 最常聽到的回答是：我希望孩子能夠快樂、健康、擁有幸福的人生。相信大多數父母和我一樣，都非常認同這個期望。

可是幸福是什麼？每個人的答案都不太一樣。一些父母可能會認為想要幸福首先就是要取得好的成績，因為考好就能進入好大學，就能找到好工作，就可能獲得成功和財富，從而就可以擁有幸福。

不過，成功等於幸福的假設其實也是不成立的。不可否認，成功更容易讓人享受生活，但是，外部衡量成功標準通常是金錢，地位，名氣等等。擁有了這些的成功人士不一定就能獲得幸福感，而即成功又幸福的人肯定不僅是因為獲得了金錢、地位和名氣。

我的導師奧斯卡.柏尼菲講過一個真實的案例：

一位女士曾去他巴黎的工作室找他做諮詢，這位女士不到40歲，已經是一家公司的總裁，她從小到大都很成功，總是可以在各種考試和競爭中脫穎而出，最後贏得了地位和財富，但是她來諮詢是因為她生活的不快樂，因為她已經習慣了競爭，總是不自覺的把周圍的人都當做競爭對手，在長年的實踐中，如何競爭並勝出已經變成了她的固有思維模式，影響著她和合作夥伴、同事和朋友的關係，讓她沒辦法建立有意義的長期關係。她不幸福。

再給大家講另一個真實的故事：

我一位朋友去非洲的肯亞採訪了一位黑人老師，這位老師生活在世界上最大的平民窟，遍布暴力和危險的病毒，他卻在那裡默默的教了十年的芭蕾。一間殘破黑黑的小屋子，成為無數貧民窟孩子的夢想教室，在這裡孩子們可以忘記他們的出身，成為任何人，他們在舞蹈中自信、靈動、表達著美，他給孩子們插上了夢想的翅膀。他是幸福的。

從這兩個真實的故事中，我們可以看到，幸福，只關乎我們每個人的內心，每個人感受到的，所尋找的幸福可能都不一樣，而外在獲得的成功，和幸福的關係其實並不大。

哈佛大學的研究結果也證明了這一點，數據顯示，成功，其實只能影響我們幸福感的10%，剩下的50%是基因決定的，另外40%是我們的心理決定的。

我們需要做的就是培養孩子的那40%幸福感，而啟蒙的第一步是幫助孩子構建正確的自我認知和積極心態，給孩子一副 『幸福』的眼鏡。

怎樣才能培養孩子積極的自我認知

1、首先來看看,自我認知到底是指什麼？

古希臘的神殿上刻有一句話「認識你自己」。自我認知 Self-cognition，簡單的說，就是了解和認識自我的過程。包括對自己情緒和感受的認識與調節，以及自我評價、自我規劃的能力，包括認識自己的長處與缺點，意識並調整自己的情緒、意向、動機、脾氣和欲望，並對自己的行為進行反省和自律。

人的一生都在動態變化中不斷的進行自我認知和調節。我是誰？什麼能夠讓我跨越時間和變化而保持不變？

身份問題是哲學經典問題，我給學齡前和高中的孩子們都教過，這個問題貫穿我們一生，我自己在回國後就有兩次重新反思「我是誰？」的經歷。因為每一次和不同人群和文化的碰撞，都能幫助我們更深的認識自我。

2、那麼,孩子的自我認知是怎麼發展起來的呢?

對孩子來說，孩子1歲前還沒有自我的概念；大約在18個月，孩子開始形成自我意識；2-3歲時，孩子的自我意識和認知進一步發展，更複雜的情緒開始出現，這時候我們就可以開始幫助孩子更好的認識自己的身體和情緒。

3歲開始，孩子的自我意識快速提升，開始從生理層面進入社會層面，我們要幫助孩子正確的認識自己的能力和開始理解自己的情緒；

從5歲開始一直到小學階段，孩子的自我認知和構建開始越來越受到外界反饋的影響，孩子會從外貌、性格、人際交往等多方面來認識和評價自己，父母的評價對孩子影響仍然非常大，是孩子構建自我時的『鏡子』。之後同伴帶來的影響會越來越大，孩子開始在同伴關係中進一步構建認識自我。

那麼父母如何幫助孩子構建健康的內在自我和認知呢？如何幫助孩子構建自己內在評價體系？

我們知道，上學後，孩子就會開始不自覺的用外部評價體系來要求自己。軟實力啟蒙的重任主要落在父母身上，今天的課程中，我給大家的錦囊是：2個心1個思。方便大家記憶。

作為家長,我們有哪些方法

可以幫孩子構建積極的自我認知？

2個心，是指培養孩子的自信心和責任心。

1個思，主要是指培養孩子的成長性思維。

接下來我們具體來看如何培養孩子的2心1思。

第一心:自信心

我們都知道培養孩子自信心的重要性，也是很常用的一個詞。我們通常理解的自信心就是「相信我能做到」，但是自信心其實有更豐富的內涵，包括一個人對自己能力的正確評估，這個正確評估是基於對自己過去的表現和能力的自我評價。

舉個例子，一個人可能不擅長做一些事情，但是做不好某件事情可能並不影響這個人對自己的自信，而這正是因為他對自己的能力有正確的認識和評估，他知道自己做不好的原因，他可能是不感興趣或者初次學習，他知道只要努力就可以提高能力，他能夠從錯誤和失敗中學習，所以不在意外人的評價或嘲笑。

簡單的說，自信是指一個人對自己能力的預期，和對自己先前表現和能力的自我評價（Lenney，1977）。心理學在線詞典將自信定義為：個人對自己的能力，潛力和判斷的信任，或者相信自己可以成功面對日常挑戰和要求。

我們知道，自信可以帶來幸福感，當我們對自己的能力充滿信心時，我們就會因為成功而感到高興，我們就會更有活力和動力去採取行動，實現自己的目標。我們都有這種體驗。

從自信的涵義中我們可以看出，孩子小時候天生自信心就不足，因為他們能力真的有限，也沒有很多過去的成功經驗來支撐。

我們有時候會培養孩子對自己盲目的「自信」，但是沒有對自己能力的客觀評估來支持所形成的盲目自信其實是『自負』，是脆弱的，更容易帶來失敗感。

培養孩子的自信心，是塑造孩子內在評價系統的重要一步，父母親需要做的是：幫助孩子客觀的了解自己的能力。

有家長可能會問：具體如何幫助孩子客觀的了解自己的能力呢？小孩子能力本來就很有限。

這裡有5點建議：

首先，父母要調整衡量孩子能力的標準，不要和別的孩子比較，更不要以自己心中的完美形象作為尺子來衡量孩子，而要基於孩子本來的樣子，基於孩子昨天或去年的表現，在此基礎上來衡量孩子能力的進步，並給予孩子即時積極的反饋。

其次，不要忽略孩子天生的能力，生命誕生本來就是奇蹟，從孩子一出生就會吃奶，能抓取，具備超強的感知和學習能力，不要忘了從這些能力開始肯定孩子；等孩子再大一些，就可以幫助孩子了解自己身體各部分的能力，譬如手的能力，腳的能力，以及其他各身體部位，甚至器官的能力，這些人類天生的強大能力很容易被忽略，幫助孩子認識身體和身體的能力不僅可以激發孩子的好奇心，還可以給孩子信心。

第三：幫助孩子接納自己獨特的外形和外貌，孩子小時候容易因為別人一句對自己外表的負面評價而影響自信心，父母要在早期就幫助孩子認識到每個人都是獨一無二的，無論是大眼睛小眼睛，黑皮膚白皮膚，鼻子嘴巴的形狀如何，都有自己的特色，每個人喜歡的可能不一樣，但是不可以隨意評價嘲笑他人。

第四，父母要觀察發掘孩子的興趣和優勢，鼓勵並幫助孩子在這些方面提升個人能力。過程中父母一定要多讚揚孩子的每一個具體的進步，用正面的溝通方式和鼓勵成長性思維的讚揚方法，稍後我們會具體介紹。

最後一點，要給孩子無條件的愛和接納，這是孩子自信自尊心的基礎。我們要接納孩子本來的樣子，體諒孩子，尊重孩子。生活中不要忘了給孩子足夠的身體接觸、每天給孩子充滿愛的擁抱和鼓勵。被無條件接納和愛著的孩子才更有勇氣踏出舒適圈，擴大自己的探索領域，將來才能走的更遠。

第二心：責任心

培養孩子的責任心，首先要做到的是放棄控制孩子的欲望，如果你關注的是孩子聽不聽話？做的夠不夠好？那麼你很可能會錯失很多培養孩子責任心的機會，推遲孩子內心的成長。

培養孩子的責任心具體來看，包括下面7個方面的品質。

成為一個可靠的人，讓我們覺得可以信賴你；

遵守自己的諾言；

說到做到，履行自己的承諾；

盡全力做事，不輕易放棄；

對自己的行為負責；

做的好的時候接受表揚，做的不好的時候承認錯誤；

集體意識，你是家庭和集體的一員，做出自己的貢獻。

我們可以先從培養孩子的生活自理能力開始，幫助孩子養成對自己負責的習慣。譬如，自己穿衣服，自己收拾玩具衣物，洗自己的手帕，出門前準備自己的書包行李，自己訂鬧鐘等，多給孩子自己嘗試和在錯誤中學習的機會。

孩子大一些就可以鼓勵他參與到家務活動中，一開始可以只是擺筷子，擦掉自己打翻的果汁，再到幫忙收拾打掃房間等，不要嫌棄孩子一開始做不好而代勞，要給孩子多多動手和練習的機會，

培養孩子責任心的溝通秘訣是：多描述自己的期許，自己期待孩子做到的樣子，儘量不要說教和直接的命令。譬如：媽媽好期望你能自己提前收拾好書包，早上鬧鐘一響就能自己起床穿好衣服，能提醒媽媽時間，保證我們可以提前出門，如果這樣媽媽就太開心了。如果孩子做到了要即使給予積極反饋。

一思，是指培養孩子的成長性思維方式

成長性思維是斯坦福教授卡羅爾.德偉克教授提出的理論，她去年因此獲得了號稱是教育界諾貝爾的『一丹獎』。

具體來說，如果我們認為所有的事情都離不開個人努力，這個世界上充滿了幫助我們學習、成長的有趣挑戰，我們擁有的就是成長性思維模式。

當孩子擁有成長性思維，他將樂於接受挑戰，並會積極的擴展自己的能力。而且當他每一次突破自己的『舒適區』去迎接新挑戰，他的大腦中的神經元就會形成新的、強有力的連結，長久下去，他們會變得越來越聰明。

固定思維的孩子：規避挑戰，痛恨變化，總關注限制，認為無法改變現狀，不接受批評，喜歡待在舒適區中，有時覺得努力無用，畢業後無需過多學習。

成長性思維的孩子：歡迎挑戰，擁抱變化，總是尋找機會，認為凡事皆有可能，珍視反饋、主動學習，喜歡探索新事物，覺得每次失敗都是一堂課，認為學習是終身的視野。

德偉克教授還做了一個著名的實驗，一句稱讚的話對孩子的思維方式產生了巨大的影響。實驗得出的結論大家可能都聽過，不要輕易讚揚孩子的聰明，而是要讚美他的認真、勤奮、堅持和努力。

下面送給大家15個讚揚孩子的方法：

1. 努力：你很努力啊。
2. 堅毅：儘管很難，但你一直沒有放棄
3. 態度：你做事情的態度非常好，很積極
4. 細節：你遊泳時『手部的姿勢更標準了』，在XX方面進步了很多
5. 創意：這個解決問題的方法真的很有創意
6. 合作：你和夥伴們合作的真好
7. 領導力：這件事你負責的很好
8. 勇氣：你不怕困難和挑戰，我很喜歡這一點。
9. 熱心：你幫助她完成了任務，做的真不錯，很熱心。
10. 責任心/條理性：你的房間/書整理的很好，你很有責任心/條理。
11. 信用：我相信你，因為前幾次你都說話算數，很講信用。
12. 參與：你今天參加活動時表現的很好
13. 開放虛心：你很重視別人的意見，你真的很虛心。
14. 選擇：你做出這樣的選擇我很驕傲
15. 細心：你記得『帶傘』，考慮的真周全。

總之，對孩子的表揚一定要具體明確，要讚揚過程，而不是結果，可以讚揚你希望孩子具備的品格。目的是，鼓勵孩子坦然接受挫折，願意不斷進行自我挑戰，培養他們的成長性思維。

結 語

現在我們來回顧一下：

現在很多人焦慮孩子幸不幸福，更多人焦慮孩子成不成功，其實外在的成功和幸福的關係不大，而內在的幸福才能真正豐富我們人生的體驗，對於孩子，我希望能通過一系列的軟實力啟蒙，教給孩子幸福的能力。

孩子的自我認知從兩歲左右開始發展，在這個過程中，我們要幫助孩子構建健康、積極的自我認知，具體該怎麼做呢？有一個錦囊給到你，2個心1個思。

2個心，是指培養孩子的自信心和責任心。

培養孩子的自信心，是塑造孩子內在評價系統的重要一步，父母親需要做的是：幫助孩子客觀的了解自己的能力。

培養孩子的責任心，可以先從培養孩子的生活自理能力開始，幫助孩子養成對自己負責的習慣，還要鼓勵孩子多多參與家庭事務，承擔起家庭一員的責任。

1個思，主要是指培養孩子的成長性思維。

在這一部分，我也給出了15個讚揚孩子的方法，幫助培養孩子的成長型思維。

希望能通過這2個心1個思，逐步幫助孩子建立積極的自我認知，這是他們以後獲得幸福的能力的基礎。

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