身體健康是生命中最寶貴的財富，沒有身體健康，什麼都談不上。有了健康，才能創造一切，擁有一切，也只有健康，才是生命中最寶貴的財富。唯有充滿活力的人，才能抵禦各種疾病，度過各種難關，迎接一個接一個的挑戰。腸病主要是由於飲食及其他原因對自身腸道系統產生一定刺激而引起的一系列疾病。大體上可以將腸道疾病分為消化不良、胃腸炎、腸道疾病、腸結核、腸息肉等。它們一旦得了腸病，就會感到非常不適。所以我們要做好防禦。
腸道很脆弱！日常要做好5件事，腸道慢慢變順暢，氣色也好了
1、注意飲食規律
飲食規律對於防止腸道疾病非常重要，因為所有進入人體的食物都要經過腸道系統，所以在日常生活中，我們不能想吃什麼就吃什麼，否則就應該控制飲食。另外，我們還要注意一天中的三餐時間。吃早飯之前，9點以後，我們要儘量少吃東西，這樣才不會加重腸道負擔。
2、不吃對腸道有刺激的食物
常吃對腸胃有刺激的食物也會導致腸胃疾病，所以香菸，酒精，燒烤等都可以戒掉。另外，應減少飲用碳酸飲料，如咖啡、可樂等，這將大大降低腸道疾病的風險。
3、培養良好的生活習慣
培養良好的生活習慣，不僅能預防腸道疾病，而且有益於身體健康，堅持早睡早起，按時吃三餐，不熬夜，多休息，能有效維持腸道健康。所以，要有健康的身體，就要從點滴做起，養成良好的生活習慣，避免疾病纏身。
4、保持良好心態
精神狀態好不僅對自己有益，而且可以有效預防腸道疾病及其它疾病。所以我們要保持愉快的心情，遠離散步，看風景，不要老是呆在家裡，為小事發脾氣。
5、減少外出就餐次數
現在，我們周圍有很多不同類型的食品店，除了美味和方便外，大多數人都忍不住要出去吃一頓。但是餐館外面生產的食物並不比家裡乾淨，很多員工為了省事甚至不清洗食物就自己做飯，長期吃下去很可能導致腸道系統疾病。
腸道不養引麻煩，現在起多食一物，腸胃暖暖的，人也健康
腸是人體的第二腦，人的情緒，人體的免疫功能，都與腸有關。人類腸道中存在的細菌，大致可以分為三類，有益菌、中性菌和有害菌，它們在正常情況下是處於一種平衡關係，但當腸道中有害菌的數量超過了有益菌，即通常所說的腸道菌群失調，會使人產生便秘或腹瀉的問題，而且隨著腸道問題的不斷惡化，人體免疫力降低，許多人還容易出現皮膚暗黃、痘痘長痘、口臭等現象。其中益生菌的作用就是幫助人體補充有益菌，調節腸道菌群平衡，從而改善症狀。
儘管目前市場上有大量的益生菌產品，但大部分都是從國外進口的。常言道，一方水土養一方人。江中利活益生菌使用的所有菌株都來自於中國的內蒙古草原，它們是專門為中國人的腸道而設計的，更適合中國人的腸道。此外，甚至連乘風破浪的姐姐——孟佳也強烈推薦了這一款，說明它的效果確實不錯。另外：江中利活益生菌含有排洩物中的一種菌株，可降解腸內農藥殘留，其它產品就沒有。排洩物中植物乳桿菌P9，可有效降解腸內農藥殘留。每個500億活菌包裝遠遠超過其它產品：還採用了微包膜技術，食用益生菌後，90%以上可以到達腸道發揮作用。
腸病的發作會嚴重影響我們的正常生活，所以對那些沒有腸病的人來說，我們要做好預防準備，才能擁有健康的身體。除以上常見預防措施外，還可加強自身鍛鍊，可提高免疫力，避免細菌、病毒的入侵。