導語：每個地方的飲食習慣是不一樣的，但對於主食來說基本上可以分為兩種，北方以麵食為主，南方以米飯為主，這兩種主食的區別就能夠讓人養成不同的腸胃，那麼，麵條和米飯兩種主食相比，哪一個更能夠起到養胃的作用呢？可能結果令你大為吃驚，我們一起來看一下吧。
一、麵條和米飯，哪種主食更養胃？你可能想錯了，不妨一看
對於那些胃部不適的人來說，不適宜多吃一些酸性食物，對於發酵麵食來說，比如北方人平常所吃的麵條和饅頭基本上都屬於鹼性食物，這樣的食物進入到腸胃當中能夠中和胃酸，減輕腸胃不適的症狀。
而米飯不一樣，米飯容易加重胃酸的產生，如果經常吃米飯的話就會引起胃部不適的現象，尤其是米飯沒有蒸熟或者煮熟的情況下，進入到胃部還會加重胃部疾病的產生。
所以麵條和米飯相比對腸胃更好一些，但是這也並不意味著麵條很好的養胃作用，雖然麵條比較好消化，但是裡面含有的澱粉也是非常多的，它能夠刺激胃部產生胃酸，如果食用麵條過多，就會刺激胃酸分泌過多，也會引起消化不良等症狀。
即使再有營養的食物和再好消化的食物，也是不宜多吃的，每個食物都有它的兩面性對於麵條和米飯來說皆是如此。平時在吃米飯的時候要多多細嚼慢咽，儘量把每個米粒都嚼碎，可以有效減輕胃部消化負擔。如果北方人經常在南方吃米飯一定要減少量的攝入，切不可像吃麵食一樣大口吃。
二、要想保護胃部，平時堅持這兩種習慣，也許胃會感激你
1、醫生建議：胃不好的人，常喝猴頭菇丁香沙棘茶
如果腸胃不是特別的好，在平時的生活當中應該要養成良好的生活習慣和飲食習慣，而且還應該要多喝一些水，或許就能夠有效的緩解各種胃部不適的症狀。同時在喝水的過程當中，若能夠加入一些中藥材，效果也會更明顯，根據《內經知要》記載，若能夠將猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，佛手等食材搭配在一起，或許就能夠起到不錯的效果。
丁香：丁香有助於預防胃潰瘍，保護腸胃
大麥：能促使腸道蠕動，加快排洩，有利於降低膽固醇
佛手：疏肝解鬱、理氣和中、燥溼化痰
其實這款茶飲需要用到的藥材種類不是特別的多，但是由於人們對於藥性和藥效不是特別的熟悉，因此在直腸泡茶的過程當中，難免會遇到各種各樣的問題，為了解決這樣的困難，今天直接給大家推薦這一款猴頭菇丁香沙棘茶。這款茶包的出現也解決了很多人的難題，同時它還屬於獨立包裝，便於攜帶，走到哪裡就帶到哪裡，為絕大多數的人帶來了便利。
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2、合理均衡飲食
若胃部不適，需要在飲食上合理搭配，不僅要注重粗細搭配，而且還要注重均衡營養。尤其是對於中老年來說消化能力不足，腸胃功能衰退在食物上要多多選擇含膳食纖維豐富等食品，這樣可以增加腸胃蠕動、促進消化，平時不要吃過硬的食物，否則也會引起腸胃不適。在營養均衡上要儘可能補充豐富的食物，各種食物都要吃一點，主副產品合理搭配，而且在飲食上要定時定量。
結語：對於腸胃不適的人來說，飲食是非常重要的，因為如果不能保證充足的營養就會讓身體快速消瘦。平時也要多吃一些有益於腸胃功能的水果，堅持少油少鹽少糖，並且要保持適量的運動，這樣才能夠有助於胃部的保養。