近年來我國心血管疾病高發，這與日益增長的高血脂患者是脫不開關係的，而高血脂又和人們每日的作息習慣和飲食習慣密切相關。我國的經濟在穩步增長，人民的生活越來越富足，娛樂方式逐漸增多，而人們的一些不良生活飲食習慣也多了起來，而且越年輕的人這些不良的習慣就越普遍，所以現在有研究發現，我國的高血脂患病人群正在呈年輕化態勢增長。
高血脂作為一種慢性的疾病，對人的血管傷害是最大的，它是導致動脈粥樣硬化的元兇。當我們的血脂高的時候，血液會因為脂質含量的增加而變的黏稠，流動速度慢，很容易讓脂質附著在流經的血管壁上，隨著時間越積越多，讓血管變硬變窄，形成動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化無論發生在哪裡，對人體都會造成很大的負面影響，發生在腦部就會引起腦栓塞，發生在心臟就會引起心肌梗塞，這寫心腦血管疾病要是突發，將會威脅到生命安全。
引起血脂變高的原因，和甘油三脂是分不開關係的，它是血液脂質的主要成分之一，主要起到為人體提供能量的作用，它的主要來源就是我們吃的食物，因此飲食上稍不注意，就有可能讓甘油三酯的指標異常。
59歲的凌先生年初的時候因為身體不適，就到醫院進行了檢查，醫生一看這個檢查報告，甘油三酯達到了6.8mmol/L，結合凌先生頭暈頭痛、胸悶、手腳經常麻木抽筋的症狀，就診斷出凌先生是得了高血脂了。
凌先生聽到這個結果，很是害怕，因為他之前聽說隔壁村的好幾個老人就是因為高血脂死的，趕忙問醫生要吃什麼藥才能好。醫生就對他說不用太擔心，現在的情況還不用太擔心，可以慢慢調理回來的，聽到醫生這麼說，凌先生這才舒了一口氣。
醫生建議，凌先生生活中要堅持做2件事
第一件事，養成良好的生活和飲食習慣
凌先生退休以後，吃的東西越來越油膩，這也成為了患上高血脂的病根。查出高血脂後，凌先生開始注意起飲食的健康，之前餐餐少不了的紅燒肉不吃了，油爆茄子改成了清炒蔬菜，油鹽都少放，另外也不吃熟食了，菸酒也快戒掉了。每天早睡早起，養成一個良好的生活習慣。
此外，凌先生還每天補充好白槐醋柳果液，醫生說裡面主要有沙棘、白槐、蕎麥、桑葉、菊花等，能夠給人體補充多種維生素和蘆丁、亞油酸、膳食纖維等有效成分，對於降血脂很有幫助。
第二件事，每天運動，保證足夠的運動量
凌先生在退休以後，反而不想運動了，每天吃飽就像坐在沙發上躺著看看書或者電視，這也是高血脂發生的原因之一。為此，凌先生改掉了宅在家的習慣，每天早上和下午都會到公園裡慢跑還有打太極，電梯也不坐了，每天爬6樓到自己加，就這樣保證了運動量，加速體內的脂肪消耗和促進血液循環，幫助調理血脂。
半年後，凌先生到醫院復檢，發現甘油三酯已經降到了1.6mmol/L這個正常數值，他很高興，醫生也很欣慰，只要用對了方法，血脂是會慢慢降下來的。