情緒每個人都有，是人的心理活動組成部分，是人對客觀事物的一種主觀體驗。情緒本身無好壞，關鍵是因情緒而表現出的行為是否適當，當一個人常年積累負面情緒的時候，不知不覺就會進入不良情緒狀態，從而影響生活和工作。然而，我們該如何控制好自己的情緒呢？讓艾樂教育告訴您吧！
作為教師，我們每天承擔著繁重的工作任務，還要面對性格各異的學生，而教師也是凡人，當有學生在你面前氣憤地說：「你很討厭」;當你的學生一次次不遵守紀律;當你的學生打亂你的課堂;當家長質疑你的教學行為時，負面情緒就會爆發和失控。
不過，情緒是可以控制管理的，作為一名合格的幼師，要學會做情緒的主人，要管理好自己的情緒，本文將給您一些情緒管理的方法和建議：
1、換個角度看世界
當事情沒有按照我們預想的方向發展時候，要學會換一個角度看待這個事物。例如，一個學生，你花了很多時間去教導，但還是沒有進步，家長對你質疑，這時候，你要先改變自己的信念，才能改變自己的情緒。
2、合理髮洩
不良情緒一定要合理髮洩出來，可以找到適合自己發洩情緒的方法，前提是不要傷害別人為前提，我們可以大哭一場，可以找朋友傾訴，可以去購物，去唱歌大吼，可以去旅行等等。
3、深呼吸，微笑療法
當負面情緒爆發時，可以試著深呼吸幾次，放鬆自己舒緩情緒，讓面部表情放鬆下來，讓理智回來，冷靜之後要記得嘴角微微上揚，想想生氣的壞處，反覆幾次，直到情緒穩定。
4、冷處理
當你有負面情緒時，要先冷處理，然後再處理實際問題，先讓自己的心態靜一靜，才能冷靜理智地處理好問題。比如說，有個孩子，總是擾亂課堂，這時候不要先急著去批評教育孩子，自己要先冷靜，慢慢深呼吸，等情緒穩定一些了，再和孩子好好談一談。
合理控制好自己的情緒，做自己情緒的主人，不管是自己，還是對身邊的人都是很重要的。有時候左右我們心緒的，也許只是一個心結。積極樂觀的情緒能幫助我們更好地面對生活和工作的種種煩惱，將心放寬，用「淡定」的心去面對世界上的煩惱。