想擁有一頭烏黑靚麗的頭髮是我們每個人的夢想，但是現在的由於種種原因，造成了很多人出現不符合自己年齡的白髮現象，這裡面的原因有很多種，有內因，有外因，這不一而論。
當我們出現白髮的時候，這也並非意味著我們已經開始衰老了，但是外在的形象的確是是非常明顯的衰老，這絕對是我們不願意看到的，是否有什麼方法，
可以改變或者是阻止這種情況的出現，答案肯定是有的，就是用啤酒和淘米水來洗頭，的確是有可以讓白髮變黑的效果，當然這也並非適合每一個人。這個我們還是需要清楚的，但是這也不可以否認它的效果。
啤酒、淘米水之中的確是含有一定量維生素B族的成分，但是我們的頭皮並不是一張嘴啊，它們吸不了這些成分，所以再洗也是做無用功。一些地方通過用土豆等洗頭發現是有烏髮的效果，這其實主要是由於土豆的成分附在頭髮上面被氧化所發生的褐變，再洗一下這些黑髮或許又會變回白髮。
那麼為什麼說啤酒洗髮可以有黑髮的效果哪？這主要是因為啤酒由於天然穀物發酵而成的，富含多種植物性的營養元素，其中的維生素B2與胺基酸和對於我們頭發生長最有利的，而且酒中富含鈣、磷等微量的元素，這對頭髮來說是非常好的營養品。可以滋潤頭髮，緩解頭髮枯黃的現象。可以減少白髮的發生，促使黑髮的再生。
現在我們來說一下用啤酒洗頭的具體方法：用熱水衝淡倒入盆之中的啤酒，熱水與啤酒的比例不超過2：1，讓頭髮在啤酒液之中進行浸泡，不斷的揉搓、清洗，使每根頭髮都充分的與啤酒液進行接觸，大約洗5-10分鐘左右。
注意：酒精過敏者不要用此法來洗頭髮；不可以每天都用啤酒來洗頭，可以作為每周一次的天然護理就可以了。
那麼為什麼用淘米水洗頭可以使白髮變黑哪？這主要是因為淘米水可以除汙去垢、清熱涼血、養發以及順滑黑亮頭髮，這是古人美發的常用方法之一。
在淘米水之中留有白米之中的「礦物質」以及「水溶性的維生素」，其中含量比較豐富的是維生素的B群，B族的維生素有助於我們頭髮的色素細胞所生成的黑色色素，讓自己的頭髮烏黑油亮、順滑。
用淘米水來洗頭髮的具體方法則是先把淘米水放在容器之中發酵2--3天之後再用來洗頭，頭髮需要連根部一起泡進臉盆資質，使頭皮髮根與發酵之後的淘米水完全的接觸。不停的用手指按摩自己的頭皮，使頭髮可以被淘米水充分的接觸。洗完之後用乾淨溫水清洗就可以了。
注意：淘米水發酵之後，有一股味道是正常的，洗完之後最好先別用吹風機吹，用毛巾稍微的擦乾頭髮之後自然晾乾就可以了。
現在我們來說一下我們的頭髮為什麼會自然變白哪？
頭髮的黑色是由於人體在形成頭髮之前，細胞之中帶著黑色素不斷的成長，最終長成了黑髮。白髮在形成之前，黑色素的運輸不到位，從而形成了白髮，而它們在長成頭髮之前就已經決定了是黑髮或者是白髮，長出來之後再通過其他的手段也是不可逆轉的。
而且隨著我們年齡的不斷增加，我們自身體內的新陳代謝並沒有那麼的旺盛，吸收也會相對的變差，黑色素的合成效率有所降低，最終導致頭髮開始變白，這其實是一種自然的現象，我們都應該坦然的去接受，
因為畢竟我們無法去逆轉它們，但是我們可以延緩黑髮變白的時間，自身日常保證能量的充足、營養的均衡，足量的休息時間，這或許可以讓我們烏黑的頭髮保持更長的時間，因為頭髮的黑色是由於頭皮傳輸黑色素的緣故，黑色素的行程需要絡氨酸的參與，而絡氨酸的合成則需要營養的均衡，尤其特別是維生素的B族；
此外，充足的睡眠時間和能量可以保持我們體力的充沛，讓身體的造血系統正常的進行運轉，運輸養料的效率提高，則黑色素就更加容易被運輸到髮根。
而一些睡眠不足，疲勞過度、思慮過度（以中醫的言語來說其實就是「氣血耗費過多」）的人經常非常容易蹦出銀髮，也是由於這個原因；貧血者，肝臟之中藏血不足者也會經常出現一兩根銀絲的冒出。
當然還有一部分的朋友很有可能是由於自身的遺傳、先天基因表達等原因所造成的，因為黑色素合成的受阻、合成黑色素的絡氨酸合成比較的困難等等情況所引起的，這種情況是很難被改善的，可以偶爾的通過染髮讓自己的頭髮變黑。
而另外一部分的朋友很有可能就是由於自身營養的不良、貧血、勞累過度所造成的，這一類朋友可以均衡自己的日常飲食，多給自己留一些休息的時間，不要熬夜或者是通宵，學會給自己緩解壓力，好好的愛惜自己。