絕大多數的人都會有牙結石，據調查顯示：
98%的成年人都有牙結石，雖然每天都刷牙，但是食物殘渣沒有徹底清除乾淨的話，就有機會變成牙結石。
牙結石的形成就是食物的殘渣油漬附在牙齒表面，在最初它只是一種軟垢，長時間的接收磷離子的沉澱、菌斑形成，軟垢逐漸鈣化變硬，就像石頭一樣，緊緊粘附在牙齒上。
因為牙結石太容易出現了，所以很多人就想通過一些土方法來清除它，可是這些方法真的好嗎？
土方法一
用手或尖銳物體摳除牙結石
很多人會用指甲或牙籤等尖的東西想剔除牙結石。
這種做法很容易傷害牙齒牙齦。
因為一些牙結石非常頑固，緊緊的鑲嵌在牙縫間，極難脫落，這時候如果用硬物強行剔除很可能傷害到臨近的牙齒或牙齦，造成牙齦出血、牙齒損傷等。
土方法二
食醋洗牙法
食醋是酸性的，而牙結石是由於食物殘渣存留於牙縫間鈣化形成，所以很多人用醋去溶解牙結石。這種方法是「損敵一萬，自損八千」。除了牙結石是鈣化形成外，牙齒也是由含有大量鈣元素，你在溶解牙結石的同時也在傷害牙齒，破壞牙齒表面的牙釉質，久而久之，你的牙齒會變黃變暗，而且非常敏感，所以建議不要使用這種方法。
土方法三
白礬刷牙法
有的人會在刷牙的時候參入一些白礬，這樣有助於增大牙刷與牙齒間的摩擦力，然後就可以用外力去除牙結石。還跟用手和用尖銳物體是同樣的道理，你在去除牙結石的同時傷害了牙齒。
要想徹底清除牙結石，又不損害牙齒牙齦，只有一個辦法：
洗牙
並不是說一發現牙結石就去洗牙，洗牙頻率一般在一年1-2次即可。
牙結石靠自己是很難清除的，需要用專業的設備和技術，才能安全健康。
而且定期潔牙不僅僅是美化您的容貌，而且是防治齲病、牙周病的必不可少的重要措施。