在我們身邊每當家長們在一起聊天時，總會談到自己家孩子是如何如何的挑食，如何如何的偏食，這也不喜歡吃，那也不喜歡吃，孩子的飲食習慣一點都不好。
這到底是什麼原因造成？除了孩子自身身體缺少微量元素之外，其實大部分的原因都是因為父母的飲食習慣對孩子造成的影響。
老李是我大學時的一個同窗好友，出生在農村，家境貧寒，但是他學習很努力，大學畢業後順利考上了研究生，後來又被分配到一家國企，和一位城裡姑娘結了婚，並有了一個可愛的女兒。去年，在同學聚會上，我見到了老李夫妻和他們的女兒苗苗。小姑娘剛6歲，聰明伶俐，讓人喜愛。可是，吃飯的時候，苗苗在飯桌上卻顯得很不聽話，她瞅著滿桌子的菜，緊皺眉頭，一會兒用筷子戳戳這個，一會兒用勺子舀舀那個，好像不知道自己要吃什麼。而苗苗的媽媽呢，也總是在菜盤子裡挑挑揀揀，似乎對青菜和肉都不感興趣。
後來，上了一道油燜大蝦，這下可把苗苗給樂壞了，還沒等服務員把盤子放下，只見她舉起手裡的筷子直奔大蝦而去，還一個勁兒地求媽媽把這盤大蝦端到自己面前。
見此情形，老李有些生氣，低聲對苗苗呵斥道：
「你這孩子，怎麼這麼沒禮貌！沒看見叔叔阿姨都在這裡嗎！」
苗苗有些委屈，反駁道：
「我就是喜歡吃大蝦！我媽媽也是，在家裡媽媽經常給我做油燜大蝦，不都是我們兩個人吃完的嗎？」此時老李正還要說什麼，一旁的苗苗媽阻止了他，沉著臉嘟囔說：
「你跟孩子較什麼勁！她喜歡吃就讓她吃個夠，大家也不會說什麼……「
說著，苗苗媽就把那盤油燜大蝦端到苗苗面前，並和苗苗一起津津有味地吃了起來。此時老李的臉色不太好看，站起身去了洗手間。
吃完飯後，苗苗和她媽媽出去玩了，我和老李坐著聊天。老李有些不好意思地笑著對我說：
「老同學， 見笑了，剛……」
我擺了擺手：「這有什麼啊，孩子嘛，都這樣。」
「唉！你是不知道，我家這孩子，都是受她媽媽的影響。她媽媽是家裡的獨生女，家人從小對她就比較嬌慣，她嘴也刁，平時吃飯就挑食，不吃蒜，不吃甜食，就喜歡吃一些油炸的東西……結果， 孩子也跟著她學，不愛吃肉，也不怎麼吃蔬菜……「「這樣可不行，以後你得好好跟苗苗媽說說，孩子偏食，會影響身體健……像苗苗這個年齡，正是長身體的時候，從小沒有一個好的飲食習慣， 將來就很難改……」.我語重心長地提醒老李。此時，老李若有所悟地點了點頭。
孩子的不良飲食習慣深受父母影響
像苗苗這樣因為受媽媽的影響而導致的挑食、偏食等一系列問題， 在我們身邊很常見。很多父母自己在飲食上就比較挑剔，對某些飯菜比較鍾情，因此就經常在家做著吃，或者有時候懶，直接從外面買回來吃。結果，孩子時間長了自然也會像父母樣養成了偏食的壞習慣。還有一些父母，平時由於工作繁忙，極少有時間陪孩子吃飯，基本都是讓孩子自己選擇食物。而孩子呢，往往會根據自己的好奇心和口味來選擇，但所選擇的食物，不全是健康的，長此以往孩子也會變得挑食、偏食，不喜歡某些食物就堅決不會去吃。因此，導致孩子養成不良的飲食習慣的罪魁禍首往往不是孩子，而是他們的父母！挑食、偏食的壞習慣，會對孩子產生什麼影響呢，我想大多數父母都知道答案。
對於正處於身體發育期的孩子來說，如果養成了不良的飲食習慣，就容易出現食欲不振、缺乏活力、反覆感冒、發燒腹瀉等病症。同時，由於孩子挑食，可吃的食物很少，心情也會變得很差，經常不開心，這樣對孩子的心理健康也會造成定程度的影響。
基於此，作為父母，發現孩子有挑食、偏食的苗頭後，一定要想辦法引導其改正。
這其中，父母反省自已有無這方面的壞習慣，是最關鍵的。 如果有，請進行自我改正，千萬不要放任不管，覺得這些小細節不值得重視。
相反，任何一種良好的行為習慣，都是在細節中慢慢培養起來的，父母重視細節教育，才能讓好習慣陪伴孩子一生，讓孩子受益生！
家庭育兒經驗妙招分享：
要用正確的方式重視孩子的吃飯問題父母重視孩子的吃飯問題，讓孩子養成良好的飲食習慣，這本來無可非議，但是要注意方式。方式不對，結果就會適得其反。例如，有些父母在餐桌上關注孩子過多，出於疼愛，總是把好吃的都留給孩子，把桌上的肉也全部留給孩子，這樣就容易使孩子養成只吃肉食不吃蔬菜的壞習慣，影響孩子的身體發育。還有一些父母，平時為了哄孩子，讓孩子聽話，總給孩子買一大堆零食，結果，孩子吃零食吃習慣了，就不愛吃飯了。
因此，父母不要哄騙或威脅該子吃飯，最好等他餓了再讓他吃，所謂「飢不擇食」，這種情況下孩子偏食的習慣也就難以養成。
父母自己再偏食，也不要當著孩子的面說出來本身就有偏食等壞習慣的父母，往往會在孩子面前不知不覺地表現出來。比如參加飯局，如果爸或媽媽不喜歡吃某種食物，並在孩子面前說它不好吃的時候，那麼孩子就會直接受影響，有可能也不會去吃，甚至從此以後看到這種食物，就覺得討厭，這樣時間長了孩子就會養成偏食的環習慣。
所以，在此勸告父母，無論你怎樣偏食，也不要在孩子面前表現出來，否則就很容易使接子跟著「受害」，一定要知道， 大人不喜歡吃的東西，小孩子未必就不喜歡。
儘量少帶孩子去吃油炸食品有些家長，似乎對快餐店情有獨鍾，總習慣到那種地方來獎勵孩子。但實際上，快餐店中的炸薯條、炸雞腿等這些油炸食物，孩子吃多了會給身體帶來很多害處，比如身體肥胖、消化不良等。
此外，最重要的一點，孩子容易養成偏愛油炸食品的壞習慣，這樣就會使孩子偏食，對身體和智力發育都很不利。
基於此，父母們要少帶孩子往快餐店跑，多在家給孩子做一些健康的飯菜， 這樣是對孩子的成長最好的獎勵方式。
讓孩子享受快樂進餐的氛圍，對吃飯產生興趣對於年齡大一些的孩子來說，父母在做飯的時候，不妨鼓勵孩子參與進來，給孩子講解食物烹飪製作的過程以及各種食物的營養和功能，這樣不僅會讓孩子對食物和吃飯產生樂趣，同時也能激發孩子做家務的熱情。
如果孩子不喜歡吃某一種食物，父母也可以變換製作方法，讓孩子忘掉食物的不好吃的記憶，高興地就餐，從而擺脫偏食、挑食的壞毛病。
小結：
在家庭育兒過程中，父母的挑食，偏食，看似是一個簡單的問題，看似是一個個人的問題，無關緊要，這種挑食，偏食的行為，雖然滿足的是父母一時的食慾感，但這種行為會對孩子一生的飲食習慣都會造成嚴重的影響，所以，父母要從自身出發糾正和改掉一些不良的生活習慣，才能更好的培養孩子的習慣。
我是一位三個男孩的爸爸，也是一個重組家庭，在企業任職高層管理，很善於把在企業20多年的綜合職場管理經驗應用於家庭育兒，讓孩子贏在終點線，很願意和大家分享我的育兒心得經驗，歡迎大家一起相互學習、探討！