導語：在日常生活中，很多朋友都喜歡抽菸，抽菸對我們的肺部傷害是比較大的，對於那些經常抽菸的朋友而言，想要養肺潤肺，改善咳嗽的朋友也可以選擇食用一些幫助清肺潤肺的食物，下面小編帶大家來認識一下，哪幾種食物可以幫助我們養肺化痰改善咳嗽。
一、這兩種食物可清肺
1、檸檬
檸檬在日常生活中比較常見，檸檬可以幫助我們去腥，另外檸檬中含有豐富的維生素C可以幫助我們達到美白的功效，這也是很多女性朋友都喜歡檸檬的原因之一，另外檸檬中還含有檸檬酸，它可以幫助我們改善咳嗽化痰，清肺潤肺，對於肺部的護理也有一定的輔助功效，所以那些肺部不夠健康，經常咳嗽的朋友可以每天用檸檬泡茶來幫助緩解咳嗽。
2、柚子
柚子在日常生活中也是一種非常常見的食物，柚子性寒，那些脾胃不夠健康的朋友不建議食用過多，但是柚子還可以幫助我們清肺化痰，緩解便秘，另外還可以改善咳嗽，對於那些患有哮喘的朋友可以嘗試一下食用一些柚子來幫助養肺清肺，但是對於脾胃不夠健康的朋友不宜食用過多，以免發生腹瀉。
二、想要養肺，清肺化痰，這兩件事可常做
1、運動
運動對人體有很大的益處，運動可以幫助我們改善失眠，另外還可以增強體質，提高肺部的呼吸功能，對於肺部的養護有很大的功效，除此之外還可以幫助預防感冒發燒等病症，對於那些血液流通不夠順暢的朋友，也可以每天堅持運動來幫助舒緩脈絡。
2、少吃辛辣刺激的食物
對於那些肺部健康咳嗽，痰多的朋友在飲食上面要多加注意，少吃那些油膩過於辛辣刺激的食物，如果辛辣刺激的食物食用過多容易刺激肺部分泌更多的痰液，另外也會加重病情，所以在飲食這一方面要多加控制，多吃蔬菜水果以及飲食清淡的食物，這樣對於身體也有一定的益處。
三、中醫推薦的清肺化痰茶，一天一杯，化痰止咳
在孫思邈的《千金要方》中記載過一個古方將金銀花，菊花，薄荷，羅漢果，甘草等多種植物來進行熬煮，可以幫助我們清肺，潤肺化痰，改善咳嗽，對於肺部的養護有很大的功效，這也是很多醫院裡面呼吸科專家都推薦了一種小金方，各種植物的功效如下。
金銀花：心肺化痰，止咳解毒，改善嗓子發癢。
菊花：化痰，潤肺止咳，緩解咽喉腫痛。
薄荷：止血涼血，清肺熱，養肺。
甘草：清肺化痰，緩解咽喉腫痛，小兒咳嗽支氣管炎等病症。
對於那些每天工作無暇分身抽不開身的朋友來說，可能沒有多餘的時間用來製作以及熬煮時才，為此小編可以建議這類忙於工作的朋友可以點擊下方的連結獲取茶包，這樣也可以為大家節約更多的時間和麻煩。
想要養肺，潤肺，化痰止咳的朋友，可點擊下方的卡片獲取連接。
結語：呼吸科醫生推薦：這兩種水果可清肺化痰，緩解咳嗽，在日常生活中要多加注意控制飲食，飲食多以清淡為主，另外也可以選擇喝一些清肺潤肺的茶，這樣對於肺部的護理也有一定的功效，希望那些肺部不夠健康以及經常咳嗽的朋友可以每天堅持服用。