導語：我們的生活越來越好，生活水平在不斷地提高，社會節奏越來越快，導致越來越多的人患有疾病問題，比如三高疾病，嚴重的影響到我們的身體健康。所以很多人越來越重視自己的健康，通過改善飲食習慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持營養均衡，達到養生保健的作用。雖然說水果對身體健康有很大的好處，但是肝臟不好的人，有些水果是不能吃的，否則會出現病情惡化，今天就和大家一起來了解一下。
一、醫生提醒：想養肝的人，儘量少吃這兩種水果，不妨了解一下
1、柚子
冬天很多人比較喜歡吃柚子，物質中含有豐富的維生素屬於酸性的水果，對於胃部消化食物有很大的幫助，但是對於肝臟的健康有一定的影響，因為柚子同時屬於寒性水果，其中的一些營養物質對我們人體吸收以後會影響到肝臟的健康，導致肝功能下降。
2、香蕉
香蕉是很多人比較喜歡吃的水果，其中的營養物質非常豐富，對肝臟的健康也有一定的幫助，能夠幫助肝臟排除體內的毒素，減輕肝臟的負擔。但是香蕉中存在大量的成熟物質，這導致我們的肝臟健康受到很大的影響。
二、為保持肝臟良好狀態，這三個方法值得一試
1、保證睡眠充足
肝臟不好的人需要擁有一個充足的睡眠，減少熬夜的時間。由於肝臟在晚上進行排毒和修復，需要我們保持良好的睡眠質量和睡眠時間，如果長期熬夜會增加肝臟的負擔，容易誘發肝臟出現病變。
2、堅持鍛鍊
生命在於運動，經常進行運動鍛鍊，可以加快新陳代謝，促進血液循環，能夠有效的排出體內多餘的毒素，在一定程度上減輕肝臟的負擔，對身體健康有一定的好處。但是要根據自己的身體情況，做適當的運動。
3、醫生建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶
其實對於很多疾病來說，都是預防大於治療，同樣肝病也是這樣的，日常生活中的養肝護肝尤為重要，肝臟是負責排毒解毒的，所以在生活中可以選擇多喝水來增加身體的新陳代謝，促進毒素和垃圾的排出，我覺得白髮是太過於平淡無味，這個時候不妨在水中加入一些養肝護肝的食材。根據《本草綱目》這本書裡面也有記載，將菊花、決明子、金銀花、枸杞子、牛蒡根等食材放一起煮水喝，可以增強肝功能，幫助修復受損的肝細胞，強壯肝臟，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
決明子：在治療肝硬化、肝部疾病、大便乾燥方面很有用，肝不好的人可以常喝決明子茶來清肝、潤腸、明目和通便
菊花：清肝明目、疏散風熱、清熱解毒、平抑肝陽的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修復肝細胞作用。
枸杞子：在提高機體免疫力、延緩衰老方面有一定的作用，可以用於安神、益氣、生津、補腦、養肝利膽
可能很多人覺得自己在家中熬製這樣的養生茶會有些麻煩，這個時候不妨選擇這款現成的菊花決明子茶包，每一個都是獨立的包裝，只需在開水中衝泡，5分鐘即可飲用，早晚各一杯，堅持飲用，緩解肝臟負擔，特別是那些經常熬夜加班喝酒應酬的人，如果想讓自己的肝臟健康，不妨嘗試從一杯養肝茶開始。
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結語：很多人都知道經常吃水果對身體健康有好處，如果你的肝臟不健康，有些水果需要忌口。同時在生活中做好養肝護肝的工作，要做到早睡早起多運動多喝水，才會讓我們的肝臟越來越健康。