導語：在人體各項器官中，胃部是比較敏感的，一旦它受到刺激或損傷，就會立刻表現出疼痛等不適的感覺。如果人經常食用辛辣刺激或高脂肪的食物不僅會刺激胃黏膜，而且還有可能出現胃酸倒流，讓人產生燒心的症狀。胃酸在食道內回流讓很多人以為是心臟出現了問題，這個時候就要多想一想是不是胃部產生了不適症狀。
一、比辣椒更傷胃的食物找到了，若想養胃護胃，這兩種食物儘量少吃
1、地瓜
很多人喜歡吃蒸地瓜或烤地瓜，也有很多地方的人將地瓜當成主食，適當吃地瓜可以改善胃部功能，使腸胃消化速度提高。它所含的膳食纖維能夠讓人提振食慾，如果用它來減肥的話，或許是一項不錯的選擇，但如果吃地瓜過多就會讓過多的澱粉和糖分進入到腸胃內，使人產生燒心症狀，所以要想養胃護胃，地瓜儘量少吃。
2、南瓜
對於那些有胃部疾病的人來說，經常喝小米南瓜粥可以改善胃部機能，而且南瓜裡面所含的營養物質也可以讓人身體得到有效補充，但若經常吃南瓜或者吃南瓜過量的話，就會加大澱粉的攝入，不但會讓胃酸過多產生，而且還會在胃內產生大量氣體引起脹氣或腸胃不適的情況。
二、平時做好這幾件事，有利於腸胃的養護，不妨一試
1、規律飲食
人一天當中吃三頓飯是有道理的，胃部需要食物的刺激來鍛鍊他的機能，人也需要食物的供給來補充營養，如果不規律飲食就可能對胃部造成損傷，但若吃了過多的食物或者不好消化的食物，也容易給胃部造成負擔，平時要規律飲食，多吃一些易消化的食物，也要注意三餐的正常攝入。
2、儘早戒酒
經常飲酒的人不僅傷肝，而且會損傷胃黏膜，若胃部出現問題不儘早戒酒的話，很有可能會導致胃穿孔，胃部落經常受損，就容易讓人胃痛頻繁發生的狀態，為了胃部健康，要儘早戒酒或者少飲酒。
3、醫生建議：胃不好的人，常喝猴頭菇丁香沙棘茶
如果腸胃功能不是特別好的話，平時多喝一些溫開水，或許也能夠起到暖胃護胃的效果，而且若能夠在白開水當中加入一些中藥材，或許養胃護胃的功效更明顯，根據《扁鵲內經》記載，若能夠將猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，茯苓等食材，加入水中熬製成茶飲，或許食療功效加倍。
猴頭菇：利五臟、滋補強身、健胃
丁香：除口臭、養胃、降逆
茯苓：健脾養氣、善安心神
其實如果想要熬製茶飲的話，最為關鍵的一步莫過於各種藥材的配比方面了，很多人對藥性和藥效都不熟悉，更不要說進行合理配比了。今天就給大家推薦這一款猴頭菇丁香沙棘茶，這一款茶飲經過科學配比，用料有考究，經過精挑細選，品質有保障，因此也受到了很多人的青睞。
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結語：如果未產生的問題就會讓人食欲不振，長期不改善很有可能讓人快速消瘦，要想保持機體活力和胃部正常運轉，就要好好呵護胃部健康。