導語：由於飲食習慣不好等原因，很多人的胃部會出現問題，甚至會引發病變。胃不好的人在我們的生活中算是比較多的，王阿姨就是其中一個，近期由於胃病發作被送往醫院進行治療。胃病屬於一種慢性疾病，一般不會造成生命危險，但是胃病會出現一系列症狀，影響人的正常生活。
王阿姨的胃不怎麼好，並且患有胃病，為了改善胃部問題，她總是會在飲食上下功夫，平時會注重多吃一些養胃的食物。可是一段時間下來，王阿姨的胃病並沒有得到緩解，反而愈演愈烈。通過向醫生詢問，王阿姨才得知，每個人的胃部情況不同，養胃的食物也不能亂吃，有些養胃的食物吃多了很可能適得其反，給胃部造成損傷。
有些食物可能比辣椒傷胃，很多人還愛不釋手，為了胃健康，少吃些
1、紅薯
紅薯是一種常見的食物，口感偏甜，吃起來軟糯可口。紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對於改善腸胃問題有幫助。而且紅薯的飽腹感很強，很多減肥的人都會選擇食用。
但是紅薯不宜出門過多食用，紅薯中含有的某種物質會導致分泌更多的胃酸，刺激胃部組織細胞，容易使人出現噁心嘔吐、反胃、燒心等不適症狀。
2、南瓜
南瓜是一種溫和的食物，食用南瓜有利於改善胃寒問題，對胃部健康有好處。南瓜中還富含多種微量元素，可以很好的滋養胃部，能達到養胃的目的。
但是南瓜也不能夠吃太多，否則效果會適得其反。南瓜中富含澱粉，南瓜吃進人體後，與人體內的物質發生反應，會轉化為氨以及硫這兩種氣體，如果不能及時排出體外，就會破壞腸胃組織、影響腸胃功能。
養胃是一個相對較長的過程，需要一定的耐心，千萬不要急於求成，不可一次性或者長時間過多食用養胃食物，以免加重胃的負擔，反而會不利於養胃。平時在吃養胃的食物時，最後少量多次，還有注重營養均衡。
養胃的方法有哪些呢？
1、三餐規律
很多胃部疾病的產生都跟飲食習慣不好有關係，現在人們一般都很忙，有些人總是忙得沒時間在飯點吃飯，而且吃飯比較匆忙，飢一頓飽一頓的問題時有發生，也有一些人為了美，常常通過不吃飯來減肥，這些都會損害胃健康。為了保護胃部，平時應該做到健康飲食、三餐規律。
2、少喝酒
經常喝酒是非常傷胃的，酒中含有酒精，酒精進入胃部後，會侵蝕和刺激胃部的細胞壁以及胃黏膜，酒精濃度過高的話，還可能會殺死胃部的組織細胞。經常喝酒，容易導致胃潰瘍和胃出血等問題，不利於胃部健康，平時一定要少喝酒。
3、醫生推薦：養胃護胃，要多喝「養胃茶」
眾所周知，水是人體所必須的，對喝水對於身體健康有幫助。如果胃不好或者想養胃的話，可以在水中添加一些作用於胃的中藥，把養胃茶代替水來飲用。《扁鵲內經》中提到：大麥、丁香、沙棘、猴頭菇都是對胃有好處的中藥，放在水中泡茶喝，可以滋養胃部，它是藥食同源的，原理如下：
丁香：有養胃健胃之功效，能幫助抑菌、增強胃部免疫力，可減少細菌對胃部的損傷。
猴頭菇：利於滋養腸胃，能修復和保護受損的胃黏膜。
沙棘：具有健脾養胃之功效，可以促進腸胃蠕動，增強胃部功能。
這種養胃茶需要進行食材搭配，是比較麻煩的，建議大家選擇已經配置好的養胃茶包，包裝衛生，而且飲用方面，想飲用時就取出一包直接用水衝泡就可以了，推薦大家嘗試。
結語：不良的飲食習慣容易使胃受到傷害，平時要注意合理飲食，而且飲食一定要規律。養胃的食物一定要適當使用，不宜食用過多，以免適得其反，使胃部問題更加嚴重。建議大家平時嘗試飲用養胃茶，胃不好的人和胃健康的人都可以飲用，可以給予胃部很好的滋養。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。