導語：近年來，人們餐桌上的飲食越來越豐富，但人的腸胃問題卻越來越嚴重！許多人認為鹹菜和辣椒會傷害胃部，因此應該減少食用鹹菜和辣椒。但是實際上，這兩種食物如果不能長期食用，也不必太過緊張。取而代之的是，餐桌上的這些食物，更傷胃了，少吃點吧！
一、4種食物可能比辣椒還傷胃，早早撤下餐桌，慢慢養出一個健康胃
1、熱食
到了冬天，許多地區的溫度都在逐漸降低。很多人喜歡吃點熱飯，喝點熱水來禦寒。但是注意，吃東西時趁熱，喝水時趁熱，會損傷胃黏膜和食道黏膜。儘管這些黏膜有一定的自愈力，但是如果經常吃熱的食物，腸胃內會來不及自愈，就會導致胃不健康。
2、油炸食物
乾食、餅乾或纖維素含量較高的食物，都是粗糧，適量吃可促進腸胃蠕動，有助於強化消化，但這類食物攝取過多，會增加胃的消化負擔，對胃的健康非常不利。
3、生食
許多人喜歡生食，如五分熟牛排，或刺身，或涼拌菜等，這些食物如果烹調不當，會增加幽門螺桿菌的感染率，進而損害胃黏膜。
4、剩飯剩菜
剩飯剩菜，尤其是剩菜，經過反覆加熱，會造成維他命等營養元素的損失，另外，這類食物含有大量的亞硝酸鹽，在新陳代謝過程中產生有害物質，對胃的危害也很大。
二、這幾件事別做了，快停手，你的胃可能已經支撐不住了
1、喜歡吃辛辣食物
出現胃病的人不宜繼續食用辛辣食物，如果仍然胡亂進食，常吃辛辣食物，辛辣食物的刺激會讓胃部黏膜受損。還可能在刺激身體後產生炎症。所以，在改善病情的過程中，通過減少辛辣物質的攝入量讓病情好轉。
2、喜歡吃難消化的食物
為使病情減輕，在改善胃病的過程中，飲食方面的注意事項需要了解，尤其不要經常吃難消化的食物，這也是關鍵。
三、良好的胃需要營養，日常生活中做好這2件事，腸胃可以慢慢地恢復健康
1、定期檢查胃部
定期做胃鏡等檢查，可以全面了解胃部狀況，尤其是對一些高危人群，如腸胃常感到不適的朋友，每年做一次胃部檢查非常必要。
2、腸胃「保護者」：嘗試養胃茶
若能經常吃一些養胃的食材，可以幫助腸胃更好地吸收。在《千金要方》中有記載，可選用大麥、佛手、茯苓、猴頭菇、丁香、沙棘等配料，配成後一起泡水飲用，可起到良好的養胃功效，也是中醫常用的小食方，其藥食同源的原理如下：
佛手：化痰，止嘔消脹，疏肝健脾
沙棘：健脾養胃，止咳化痰，活血散淤
丁香：養胃健胃，殺菌除口臭
不管是上班族還是學生黨，包括寶媽在內的人群，都可以喝這種茶來養胃，而且我們有做好的茶包供大家選擇，非常方便！
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結語：4種食物比辣椒還傷胃，或許早該撤桌，你可不要大意，朋友們，不要吃不該吃的東西，以免加重胃部負擔。胃病要養好了，每天都要做好這兩件事，腸胃或者可以慢慢健康起來，每天多做運動也可以促進腸胃蠕動，有益腸胃健康哦！